3 dingen die je moet doen (en 5 dingen die je niet moet doen) om je haar sneller te laten groeien

Moeilijk te geloven, maar in dit tijdperk van snel bruin worden en bijna insta-droge nagellak, is er nog steeds geen manier om haar sneller te laten groeien (extensions terzijde). Trim en borstel alles wat je wilt, maar je haar ... geeft er de voorkeur aan ... om ... zijn tijd te nemen.

Hoeveel tijd precies hangt af van de genetica. Gemiddeld groeit elke streng ongeveer een halve inch in een maand. Maar haar groeit niet zo non-stop; het groeit in cycli. Op elk willekeurig moment bevindt ongeveer 85 procent van de haarzakjes zich in de anagene (groeiende) fase. De rest van de follikels bevinden zich in de catagene (overgangs)fase of de telogene (rust)fase. Voor sommige gelukkige individuen duurt de groeifase wel zeven jaar; voor anderen is het slechts twee. Aan het einde van deze fase valt de streng eruit en blijft de follikel ongeveer drie maanden slapend en haarloos. Daarna ontkiemt er eindelijk een haartakje en begint het haargroeiproces opnieuw. Als je haar nooit over je schouders komt, is de kans groot dat je een kortere anagene cyclus hebt dan anderen, zegt Francesca Fusco, een dermatoloog in New York City.



Wat de haargroei vertraagt?

Als je uit een familie van vrouwen komt met Rapunzel-achtige lokken, maar de jouwe niet, kan het probleem extern zijn. Hier zijn enkele factoren die de haargroei beïnvloeden (en manieren om ze tegen te gaan).



hoe lang is pompoen houdbaar in de koelkast

Gespleten punten: Blijkt dat het oude gezegde gedeeltelijk waar is: als je je haar knipt, zal het niet langer groeien, maar het is waarschijnlijker dat het zijn volledige potentieel bereikt. Waarom? De uiteinden, die het meest zijn gestyled en gekleurd (aangezien hoe verder een haar van de wortel verwijderd is, hoe ouder deze is), zijn kwetsbaar voor splijten. Als je niet regelmatig knipt, kunnen haren in de schachten splijten en afbreken, ook al bevinden de follikels zich nog in de groeifase. Ik heb klanten gehad met zulke slechte gespleten punten dat het haar eigenlijk korter werd naarmate het uitgroeide, zegt Mark Townsend, een haarstylist in Los Angeles. Een trim van een kwart inch om de 8 tot 12 weken zou je uiteinden in één stuk moeten houden. Fijn, krullend haar, dat de neiging heeft om gemakkelijker te splijten dan andere texturen, kan het beste stomp worden geknipt; scheermesjes, waardoor uitgedunde lagen ontstaan, kunnen gerafelde uiteinden neerslaan.

Extensies: Na verloop van tijd kunnen zowel de soorten die zijn vastgelijmd als de soorten die in strakke vlechten zijn genaaid, aan de follikels trekken, deze verwonden en de haargroei vertragen. Overweeg tijdelijke clip-in-stukken om er langer uit te zien als je haar gemakkelijk breekt.



hoeveel fooi voor pedicure?

Bleken: Peroxide, ammoniak en andere oxidatiemiddelen die worden gebruikt om de haarschubben op te tillen en pigment te verwijderen, kunnen ook natuurlijk vocht laten ontsnappen, waardoor de lokken broos worden. Dus conditioneer minstens drie keer per week om het gezond te houden en het haar sneller te laten groeien.

Spanning: Angst verhoogt je niveau van het stresshormoon cortisol. Hierdoor kunnen zenuwcellen chemicaliën afgeven die bij chronische stress (die eet- en slaapgewoonten aantasten) de follikels van de groeifase naar de rustfase kunnen verplaatsen.

Medicijnen: Sommige antidepressiva, zoals Zoloft, kunnen de anagene fase verkorten, zegt Alan Bauman, M.D., een haarherstelarts in Boca Raton, Florida. Andere medicijnen, zoals bepaalde anticonceptiva en medicijnen voor schildklier- of cholesterolaandoeningen, kunnen ook de haargroei in gevaar brengen. Raadpleeg uw arts voor alternatieven.



Hoe je haar sneller kunt laten groeien?

Haar groeit sneller als het gezond is. Overweeg deze factoren en leer hoe u uw haar sneller kunt laten groeien.

Eetpatroon: Haar is gemaakt van eiwitten die zijn opgebouwd door enzymen die worden geactiveerd door ijzer, zegt Paradi Mirmirani, een dermatoloog in Vallejo, Californië. Eet dus een uitgebalanceerd dieet met 46 gram eiwit en 18 milligram ijzer per dag. (Biefstuk, kalkoen en zwarte bonen bieden royale doses van beide.) De haarzakjes behoren tot de toplocaties voor celvernieuwing in het lichaam en hebben veel voedingsstoffen en hormonen nodig om goed te kunnen functioneren, zegt Wilma Bergfeld, een senior dermatoloog bij de Cleveland Clinic. .

Supplementen: Er is geen wetenschappelijk bewijs dat haar sneller groeit als je meer voedingsstoffen binnenkrijgt dan in een al gezond dieet. Je krijgt meer dan genoeg van bepaalde vitamines - bijvoorbeeld biotine, een B-vitamine die wordt aangetroffen in haargroeisupplementen - gewoon door goed te eten. (Biotine wordt aangetroffen in gewone voedingsmiddelen zoals eieren, avocado's en zalm.) Toch zijn sommige gebruikers ervan overtuigd dat haargroeisupplementen werken (een om te proberen: Viviscal Extra Strength Extra Strength Hair Nutrient Tablets ($ 40; ulta.com ). Als je slecht eet, zegt Fusco, kan de extra boost, zoals voorgeschreven, ervoor zorgen dat je haar sneller groeit.

Hoofdhuid behandelingen: Haar ziet er volumineuzer uit als de follikels niet worden geblokkeerd door vuil, dode huidcellen en productophoping. Behandel je hoofdhuid één keer per week met een verhelderende shampoo die ook hydrateert. Twee behandelingen die we leuk vinden, zijn Moroccanoil Clarifying Shampoo ($ 26; sephora.com ) en Redken dagelijkse stimulerende hoofdhuidbehandeling ($ 12; walmart.com ).

beste yogamat voor hete yoga