Er zit een speciaal soort kracht in het hebben van gezonde, sterke nagels, of je nu de nagel kleuren, ga nagellakvrij of houd van nude-nagelkleuren. Gezonde nagels (en zelfs de resultaten van goede) nagelriem care) zijn een van die minder zichtbare zelfvertrouwen-boosters, zoals het dragen van een mooi paar ondergoed alleen maar omdat of het uitgeven van geweldige sokken om onder je laarzen te dragen.

Of je nagelverzorging nu een vorm van zelfzorg, een verwennerij of gewoon routineonderhoud is, het is een waardevolle investering om je nagels in topconditie te houden. En hier is het goede nieuws: gezonde nagels vereisen een investering van tijd, geen geld.

De beste weg naar sterkere, langere nagels is meestal door eenvoudige levensstijlgewoonten, niet door dure nagelgereedschappen. Maar om gezonde nagels te krijgen, moet je ook afkicken van een aantal slechte gewoontes, zoals het gebruik van je nagels als ingebouwd zakmes. Voor uitvoerbare, handige nageltips hebben we met de experts gesproken over de dagelijkse do's en don'ts van nagelverzorging. Volg deze stappen en je hebt sterkere, langere nagels voordat je het weet.

Hoe nagels te versterken?

1. Bevochtig je nagels

Hydratatie is een bekend geheim voor een gezonde huid, maar wordt vaak over het hoofd gezien in de nagelverzorging. Hoewel droge, broze nagels het gevolg kunnen zijn van vele factoren, zijn ze uiteindelijk een schreeuw om vocht, dus beschouw een goede hydratatie als de basis van je nagelverzorgingsroutine. Geef bij het aanbrengen van handlotion wat extra aandacht aan je nagels. Er zijn tal van vochtinbrengende nagelproducten op de markt, maar het aanbrengen van een vochtinbrengende crème is eigenlijk maar het halve werk - sterke nagels zijn meer dan een mooie crème of serum.

2. Laat je nagelriemen met rust

Het is gebruikelijk om nagelriemen te knippen, terug te duwen of helemaal te verwijderen, maar nagelriemen zijn niet de vijand. In feite is de nagelriem de natuurlijke beschermende afdichting van de nagel, volgens: Dana Stern, MD, een gecertificeerde dermatoloog en nagelexpert. Knoeien met je nagelriemen kan veel meer kwaad dan goed doen, zelfs als een nagelstyliste het handwerk doet. Dr. Stern zegt dat een aangetaste nagelriem de nagels kwetsbaar kan maken en het risico loopt op infectie.

Michel Groen, MD, een cosmetisch dermatoloog, is het ermee eens dat slecht onderhouden nagelriemen een domino-effect kunnen hebben. Wanneer je nagelriemen droog of gewond raken, kan dit het nagelbed beschadigen en de manier waarop je nagels groeien beïnvloeden, zegt Dr. Green. Ze raadt aan om de nagelriemen te hydrateren met: room of nagelriemolie om je nagels te helpen beschermen en versterken.

3. Vermijd contact met water

Stop niet met het wassen van uw handen of douchen met handschoenen aan, maar let wel op manieren waarop u de tijd die uw nagels in contact met water doorbrengen kunt verminderen, omdat overmatig contact met water de nagelstructuur kan verzwakken. ( Nat haar is bijzonder kwetsbaar, en dezelfde voorzichtigheid-wanneer-nat-aanpak die u hanteert bij het hanteren van natte lokken kan ook van toepassing zijn op nagelverzorging.) Overweeg bijvoorbeeld om handschoenen te dragen tijdens het afwassen of ander nat werk.

Weet je hoe zachte en buigzame nagels worden na een lang bad? Overweeg dit: de nagel is als een spons. Het is bijvoorbeeld 1000 keer meer waterabsorberend dan de huid, en dus kan water gemakkelijk in de nagel diffunderen, zegt Dr. Stern. Overmatige blootstelling aan water kan gevoelige nagelcellen (onychocyten genaamd) aanzienlijk belasten, wat kan leiden tot broosheid, schilfering en breuk, zegt ze.

Dit is ook de reden waarom het een slechte gewoonte is om nagels te weken voor een manicure. Dit maakt je nagels niet alleen kwetsbaarder voor infecties, volgens Dr. Green, maar het zorgt er ook voor dat nagellak niet zo goed hecht of zo lang meegaat.

4. Wees zachtaardig

De beste nagelverzorging is zachte verzorging, volgens Susan C. Taylor, MD, board-gecertificeerde dermatoloog en expert in het behandelen van huidskleur. Om te beginnen pleit Dr. Taylor voor het invasief graven onder je nagels. Soms nemen mensen het puntige uiteinde van een nagelvijl en graven ze onder hun nagels om het vuil eruit te krijgen, zegt ze. Dat wil je niet doen, omdat het de nagelplaat kan scheiden van het onderliggende bed, en dan kun je een bacteriële schimmelinfectie krijgen.

Om soortgelijke redenen moet je de drang weerstaan ​​om je nagels als vervangend gereedschap te gebruiken, hoe handig het ook is. (Er zijn tal van andere creatieve manieren om een ​​blikje frisdrank te openen.) En als u zich overgeeft aan een acryl- of gelmanicure - wat u maar met mate moet doen - is een goede verwijdering belangrijk. Wanneer je [acryl- of gelnagels] afpelt, pel je echt lagen van de nagel, de nagelplaat, en dat zal je nagels verzwakken - dus dat is een nee-nee, zegt Dr. Taylor.

5. Behandel je nagels zoals je je haar behandelt

Het is de nieuwe gouden regel. Haar en nagels zijn beide samengesteld uit keratine-eiwitten, dus het is logisch dat veel van dezelfde regels voor behandeling van toepassing zijn. Dr. Stern zegt dat zowel haar als nagels uitgedroogd en beschadigd kunnen raken door overmatige verwerking. Frequente verwijdering van nagellak, gels en acryl doen met nagels wat kleurstoffen, chemicaliën en hittebehandeling met haar doen. Net zoals hydratatie kan helpen bij het herstellen van haarproblemen zoals kroezen en gespleten punten, kan het ook helpen bij het verbeteren van droge en broze nagels. Er is geen nagelverzorging die gelijkwaardig is aan tweede dag haar, maar werken alsof er vaste regels zijn voor het wassen, verzorgen en gebruiken van je nagels, kan helpen om ze in dezelfde goede vorm te houden als je haar.

Het is voor herhaling vatbaar: hydratatie is de basis. Net zoals je je haar zou conditioneren met een leave-in of een rijke conditioner, zou ik ook je nagelriemen conditioneren om gezonde, groeiende nagels te bevorderen, zegt Dr. Green.

6. Let op het weer

De winter kan een zware tijd zijn voor huid, haar en nagels. Niet alleen kan koel, droog weer ervoor zorgen dat nagels extra broos worden, maar Dr. Stern zegt dat de extreme temperatuurschommelingen van buiten naar binnen extra schade kunnen veroorzaken. De verschuiving van een verwarmd huis of kantoor naar de kille open lucht kan ervoor zorgen dat nagelcellen herhaaldelijk samentrekken en uitzetten, wat resulteert in een verzwakking tussen de cellen, wat leidt tot breuk, zegt ze. Het is slim om in de winter altijd handschoenen te dragen en, je raadt het al, hydrateren, hydrateren, hydrateren om zowel de huid van je handen als je nagels te beschermen.

hoe kerst vieren in juli

7. Heroverweeg uw producten

Nagelvijlen: In plaats van die ouderwetse nagelvijlen, waarvan Dr. Stern zegt dat ze microscopisch kleine scheurtjes in de nagel veroorzaken die leiden tot spleten en peeling, kies je voor een glas of kristallen nagelvijl.

Nagel lak verwijderaar: In het beste geval zou je nagellakremover helemaal vermijden. Maar aangezien de meesten van ons de vreugde van een mooie manicure niet helemaal zullen opgeven, is het beter om in plaats daarvan te gebruiken niet-aceton verwijderaars die hydraterende oliën en ingrediënten bevatten.

Nagelborstel: In plaats van onder je nagels te graven met gereedschap zoals een vijl, waar Dr. Taylor voor waarschuwt, gebruik je een zachte nagelborstel vuil op te ruimen. Of gebruik voor een vindingrijk alternatief een extra tandenborstel die je hebt liggen.

Nagelgroei producten: Ga je gang en geef deze door. Zoveel van de zogenaamde nagelbehandelings- of nagelgroeiproducten op de markt zijn in werkelijkheid heldere nagellakken met marketingadditieven die geen wetenschappelijke waarde hebben, zegt Dr. Stern.

8. Wees geduldig met nagelgroei

Als je een chronische nagelbijter bent, ken je de overwinning als je eindelijk je nagels voorbij je vingertoppen laat groeien. Gezonde gewoontes en geduld werpen hun vruchten af ​​in de nagelverzorging. Maar de primaire focus moet liggen op het uitzoeken hoe je je nagels kunt versterken, niet op het oplossen van de puzzel hoe je nagels snel kunt laten groeien. Sterkere nagels kunnen leiden tot langere nagels als je goede nagelverzorging toepast, maar het kost allemaal tijd. Als je vecht tegen broze nagels en constant breken, is het slim om je nagels kort te knippen totdat ze weer kracht krijgen; dan hebben ze de basis die ze nodig hebben om langer te groeien.