VOORDELEN VAN ALOË VERA-SAP: GELOOF DE HYPE NIET | ECHT EENVOUDIG

Acne, spijsverteringsproblemen en brandend maagzuur kunnen veelvoorkomende problemen zijn, maar ze zijn niet gemakkelijk op te lossen. Ze kunnen een enorme impact hebben op de kwaliteit van leven, dus we kunnen niet de schuld krijgen van de hoop dat een snelle oplossing zoals selderijsap , citroenwater of de nieuwste rage, aloë vera-sap, zou een oplossing kunnen bieden. De beweerde gezondheidsvoordelen van het drinken van aloë vera-sap variëren van een heldere huid en zijdezacht haar tot constipatie en verlichting van brandend maagzuur. Helaas zijn de gegevens allemaal anekdotisch, maar er zijn er heel veel! Een snelle Instagram-zoekopdracht leverde op bijna 30.000 berichten over aloë vera sap.

goede dingen om in een zorgpakket te sturen

Mocht u overwegen om aloë vera voor meer dan alleen een actuele oplossing voor verlichting van zonnebrand en beginnen te nippen aan het vlezige, dikker-dan-water-sap? Aangezien mensen de smaak met alles hebben vergeleken, van wasmiddel tot een bitterder tarwegras, dachten we dat het nodig was om deskundigen in te schakelen om feiten van fictie te scheiden voordat we nippen aan iets minder dan verrukkelijks.

VERWANT: Ik begon elke dag CBD-olie te gebruiken - en dit is hoe het mijn leven veranderde

Wat is aloë vera-sap?

Aloë vera-sap wordt gewonnen uit het groene buitenblad van de aloë vera-plant, zegt Rachel Berman , een geregistreerde diëtist in New York City. Het wordt gemaakt door de plant te pletten en de vloeistof eruit te filteren. Het smaakt natuurlijk bitter en is iets dikker dan gewoon water. Maar verwar dit niet met aloë vera-gel, die wordt gevonden door het blad open te breken en al eeuwenlang plaatselijk wordt gebruikt om brandwonden en schaafwonden te behandelen.

Voordelen van aloë vera-sap

Berman wijst er snel op dat er geen wetenschappelijk onderzoek is om beweringen te staven dat aloë vera-sap kan helpen bij IBS of spijsvertering, huid- en haargezondheid, immuunfunctie of andere voordelen van aloë vera-sap die door gebruikers worden geclaimd. Het merendeel van het onderzoek naar de voordelen van aloë vera richt zich op actuele toepassingen. Het is de vraag of er voldoende voedingsstoffen worden geleverd door aloë vera-sap als het eenmaal is verdund met water, en aloë vera-sap levert niet eens in de buurt van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden B-vitamines en vitamine C, zegt Suzanne Fisher, een geregistreerde diëtist en gediplomeerd voedingsdeskundige .

Terwijl er wat drankjes zijn, zoals Alo Drink , die iets beter smaken dan puur aloë-sap, dankzij toegevoegde ingrediënten zoals appel- en perensap, zitten ze ook vol met toegevoegde suikers en, volgens de experts met wie we hebben gesproken, zijn er geen extra voordelen aan het drinken van enige vorm van aloë vera drank. Je kunt beter water of zelfs een portie van 100 procent sinaasappelsap hebben voor de vitamine C, zegt Berman.

wat kun je vervangen voor salie

Erger nog, Berman merkt op dat aloë vera-sap is geweest aangetoond dat het in wisselwerking staat met sommige medicijnen some , raadpleeg dus uw arts als u iets gebruikt dat een probleem zou kunnen zijn. Fisher kiest specifiek personen uit met een diagnose van diabetes, nierziekte of darmaandoeningen. Als u laxeermiddelen, diabetes- of bloeddrukmedicatie gebruikt, moet aloë vera-sap worden vermeden, omdat dit een gevaarlijke geneesmiddelinteractie kan veroorzaken', zegt ze.

Waar het op neerkomt: blijf bij het gebruik van aloë vera voor verlichting van zonnebrand.