De beste manier om zoete aardappelen te koken

Zoete aardappelen zijn een vrij veelzijdige groente. Ongelooflijk bevredigend met zijn zoetheid en textuur, deze knol kan veel hoeden dragen. Als het gaat om het koken van zoete aardappelen, kun je: bak zoete aardappelen in de oven , magnetron ze of kook ze. Het proces voor het koken van zoete aardappelen is hetzelfde, of je de schil er nu aan houdt of niet. Gekookte zoete aardappelen vullen en vormen een eenvoudige kant. Hier geven we je tips over hoe je zoete aardappelen kookt en hoe je ze serveert.

Hoe zoete aardappelen te koken

Er is niet veel verschil tussen het koken van zoete aardappelen met de schil erop of het schillen ervan. Maar je krijgt een boost van vezels en kalium als je de aardappelen kookt en eet met de schil eraan. Als u bijvoorbeeld een gladdere puree zoekt, schil dan eerst de aardappelen voordat u ze kookt. De huid voegt een subtiele textuur toe aan elke hap.

ik vind mijn vriend niet meer leuk

Om ongeveer 4 pond gehakte aardappelen (ongeveer 6 zoete aardappelen) tot puree te koken, duurt het ongeveer 15 tot 20 minuten om ze in koud water te laten beginnen. Je hebt net genoeg water in de pan nodig om de zoete aardappelen te bedekken. Als je een puree maakt, kun je de aardappelen het beste hakken in plaats van ze heel te koken. Het zal u tijd besparen. Hier is een stap-voor-stap voor het koken van zoete aardappelen:

1. Koop zoete aardappelen met een gladde schil en stevig als je erop drukt. Vermijd alle met zachte plekken. Bewaar ze maximaal 1 week op een koele, droge plaats en vermijd ze in de koelkast, omdat ze uitdrogen.

2. Spoel en schrob onder koud water. Voor een voedzamere puree laat je de schil zitten, voor een gladdere schil met een dunschiller.

hoe lang moet een bh mee gaan

3. Snijd in achten en doe in een grote pan. Voeg zoveel water toe dat de aardappelen net onder staan.

4. Kook zoete aardappelen 15 tot 20 minuten, tot ze zacht zijn als je er met een vork in gaat. Let op, het kost minder tijd als je de zoete aardappelen in kleinere stukken snijdt.

5. Giet af en doe terug in de pan om je puree te maken.

Recepten voor gekookte zoete aardappelen

Het is eenvoudig om boter en een vleugje melk toe te voegen om een ​​eenvoudige zoete aardappelpuree te maken. Kun je geen genoeg krijgen? Dit recept van Mashed Sweet Potatoes heeft hints van citrus, warmte van nootmuskaat en toegevoegde romigheid van de zure room.

hoe weet ik of ik genoeg slaap krijg