Afschilfering is het geheim van een stralende huid, maar alleen als je het goed doet

Drukke levens kunnen zelfs de beste van ons verleiden om te beknibbelen op onze dagelijkse routine. Er zijn tenslotte maar een beperkt aantal uren in een dag om je carrière op te bouwen, je vrienden te zien, je relatie te onderhouden en, weet je, douchen. Toch verdient je huid TLC, vooral als je dat wilt strijd tegen veroudering en houd je huid gezond en gelukkig. Hoewel de meesten van ons weten hoe belangrijk het is om ons gezicht te wassen, is exfoliëren een van die stappen die veel mensen overslaan, verkeerd begrijpen of, erger nog, overmatig gebruiken. Als je echter op de juiste manier en met de juiste frequentie exfolieert, zul je een verbeterde glans en textuur vinden die alleen wassen niet biedt.

Hier, hoe te exfoliëren, rechtstreeks van vertrouwde dermatologen die het beste weten.



Wat is exfoliatie?

Afschilfering is het proces van het verwijderen van dode cellen van de buitenste laag van het huidoppervlak, zegt Marisa Garshick, MD, FAAD , een gecertificeerde dermatoloog en assistent-klinisch professor bij Cornell. Hoewel het belangrijk is op te merken dat de huid van nature uit zichzelf verhaart, kan deze cyclus sterk variëren, afhankelijk van uw huidtype en leeftijd. Voor de meeste mensen kan het implementeren van een exfoliatieroutine een helderdere, gladdere teint creëren en de kans op ophoping van vuil, bacteriën, zweet en restjes verminderen huidverzorgingsproducten . Door verschillende ingrediënten en verschillende methoden te gebruiken, graaft exfoliatie dieper in onze huid, waardoor bij elke scrub gezondere lagen worden onthuld.



Waarom zouden we exfoliëren?

Ken je dat plakkerige, dikke gevoel als je de hele dag in de zon hebt gelegen of buiten hebt gezweet? Of nadat je een rode-ogenvlucht hebt gemaakt en je poriën zwaar en muf aanvoelen? Als we te lang doorgaan zonder te exfoliëren, of niet grondig genoeg reinigen, lijdt onze huid. Er zijn meerdere voordelen van exfoliëren, maar een van de meest overtuigende is eenvoudig: je huid zal frisser aanvoelen. En dit leidt tot een helderdere, duidelijkere teint waardoor producten gemakkelijker in de poriën kunnen sijpelen. Het bewaart ook die fontein van de jeugd die we allemaal najagen. Na verloop van tijd helpt het stimuleren van het huidvernieuwingsproces door het verwijderen van dode huidcellen de collageenproductie te bevorderen, wat nuttig is voor het minimaliseren van fijne lijntjes en rimpels, zegt Dr. Garshick.

Hoewel de meeste huidtypes kunnen exfoliëren, is het belangrijk om rekening te houden met de intensiteit en frequentie als je last hebt van huidproblemen, zegt Dr. Garshick. Degenen met een gevoelige huid moeten agressieve chemicaliën of elke vorm van scrub vermijden die microverwondingen aan het oppervlak van hun poriën kunnen veroorzaken. En hoewel Dr. Garshick zegt dat mensen met een vette huid baat zullen hebben bij verminderde puistjes en getemde ontstekingen wanneer ze exfoliëren, is het belangrijk om het niet te overdrijven, waardoor de huid kan uitdrogen en tot andere problemen kan leiden. De sleutel is het vinden van de beste exfoliant voor uw huidtype en het vinden van de juiste frequentie voor uw huid. Als een product irriterend lijkt te zijn, is het raadzaam om de frequentie te verlagen. Het is ook belangrijk om te weten dat met een beetje exfoliëren een lange weg gaat en dat het vaak wordt aangeraden om een ​​paar keer per week te gebruiken, zegt ze.



beste manier om baldoppen schoon te maken

De enige uitzondering op de exfoliatieregel zijn mensen die psoriasis, rosacea hebben of last hebben van zonnebrand of een infectie. Doris Day, MD, een board-gecertificeerde dermatoloog in New York City, zegt dat dit soort aandoeningen verder geïrriteerd kan zijn als je exfolieert, en het is beter om ze eerst te laten genezen. Praat bij twijfel altijd met een professional die uw unieke huid kent en de beste behandelingskuur of regime kan adviseren.

welke wijn heeft het hoogste alcoholpercentage?

Hoe te exfoliëren?

Er zijn veel manieren om te exfoliëren, afhankelijk van wat je huid aankan en wat je voorkeur heeft voor je persoonlijke routine. Over het algemeen beschouwen dermatologen twee wegen: fysieke exfoliatie en chemische exfoliatie, zegt Dr. Day.

Fysieke exfoliatie

Fysieke exfoliatie is de meest gebruikelijke manier, omdat het gemakkelijk onder de douche uit te voeren is. Met behulp van een want of een borstel en een product naar keuze, zegt Dr. Day dat je de dode huidcellen kunt wegschrobben. Afhankelijk van hoe grof de borstelharen zijn en de grootte van de kralen in een exfoliant, kan dit een potentieel schadelijke ervaring zijn. De sleutel is om langzaam te beginnen en geleidelijk druk uit te oefenen, kleine cirkels aan te brengen, zonder te diep in je huid te duwen. Hoewel veel mensen zich op hun gezicht concentreren, herinnert Dr. Day ons eraan dat het hele lichaam aandacht nodig heeft.



Chemische exfoliatie

Chemische exfoliatie wordt bereikt met ingrediënten zoals glycol, melkzuur , of salicylzuur . Ze werken door de stof tussen de huidcellen los te maken, waardoor ze afsterven', zegt Dr. Day. 'De mate van werkzaamheid hangt af van de concentratie van het zuur en, in het geval van glycolzuur, hoe lang het op de huid blijft. Een te sterk zuur zal dieper gaan en dat kan ook de huid strippen en blootstellen.

Als je overweegt om twee tot drie keer per week een exfoliatiestap in je routine te implementeren, probeer dan beide methoden eens. Ze kunnen op zichzelf staan ​​of worden gecombineerd, en beide leveren effectieve resultaten op. Als je deze oefening echter tot het uiterste doorzet, zal je huid tegen je vechten. Zoals Dr. Garshick zegt, is de huid die extreem rood en gevoelig is te veel geëxfolieerd. De rode tint is een teken van ontsteking en irritatie en kan mogelijk een branderig gevoel veroorzaken.

Als je te vaak scrubt, kan je huid ook extreem droog worden en afschilferen. Het is altijd belangrijk om te onthouden dat je de huid moet hydrateren wanneer je een exfoliator gebruikt. De reden voor veel van deze symptomen is dat wanneer je te veel exfolieert, je de natuurlijke huidbarrière verstoort, waardoor de huid gevoeliger en reactiever wordt, zegt Dr. Garshick.

kan ik thuis stomen?

Exfoliërende producten om te overwegen

Ongeacht uw huidtype of uw doelen voor exfoliatie, er is een product voor u gemaakt. Hier bevelen dermatologen hun favoriete exfoliërende producten aan, samen met enkele unieke hoogtepunten om te proberen.

gerelateerde items

Good Science Beauty 002 Vernieuwend polijstpoeder Good Science Beauty 002 Vernieuwend polijstpoeder Krediet: goodscience.com

1 Good Science Beauty 002 Vernieuwend polijstpoeder

Dr. Garshick beveelt dit zachte, maar effectieve polijstpoeder aan dat bentoniet en siliconenkleipoeder combineert en antioxidanten gebruikt om je huid te reinigen en te kalmeren. Ze vindt het fijn dat het superzacht is en tegelijkertijd de olieproductie onder controle houdt. Bij juist gebruik krijg je een fris uiterlijk en een warme gloed.

Kopen: $ 42; goodsciencebeauty.com

Dove Gentle Exfoliating Body Wash Dove Gentle Exfoliating Body Wash Krediet: target.com

twee Dove Gentle Exfoliating Body Wash

Zoals Dr. Garshick zei, als het gaat om exfoliëren, wil je je lichaam niet vergeten. Haar beste keuze voor een body wash die zowel hydraterend als betrouwbaar is, is van Dove, vooral voor mensen met een gevoelige huid. Ze zegt dat je bij consequent gebruik een gladdere, zachtere huid zult opmerken.

Kopen: $ 6; target.com

EHBO Beauty Facial Radiance Pads EHBO Beauty Facial Radiance Pads Krediet: sephora.com

3 EHBO Beauty Facial Radiance Pads

Vol met zowel melkzuur als glycolzuur, zegt Dr. Grashick dat deze dode huidcellen zullen verwijderen, waardoor je poriën beter aanvoelen dan voorheen. Vooral als je constant onderweg bent, kunnen deze een slimme oplossing zijn: slechts een paar swipes en je bent klaar om de deur uit te gaan. Hoewel ze worden aanbevolen voor dagelijks gebruik, raadt ze aan om met een paar keer per week te beginnen om te zien hoe je huid reageert.

Kopen: $ 32; sephora.com

wat is de juiste tip voor een kapper?
SkinBetter Science AlphaRet Crème SkinBetter Science AlphaRet Crème Krediet: skinbetter.com

4 SkinBetter Science AlphaRet Crème

Marnie Nussbaum, een dermatoloog en assistent-professor aan de Cornell University, zegt dat dit product een verschil kan maken in de algehele uitstraling en textuur van je huid, dankzij een combinatie van zuren en retinoïde. Zolang je niet zwanger bent of borstvoeding geeft, zal deze crème de celvernieuwing verbeteren en je gezicht er fris uit laten zien.

Kopen: $ 120; skinbetter.com

Elemis Dynamic Resurfacing Facial Pads Elemis Dynamic Resurfacing Facial Pads Krediet: ulta.com

5 Elemis Dynamic Resurfacing Facial Pads

Volgens Dr. Nussbaum werken deze pads zowel als een chemische als een fysieke exfoliant, waardoor het de perfecte multitasker is. De enzymtechnologie van het product combineert alfa-hydroxyzuur en een probiotisch complex om dode huidcellen voorzichtig te reinigen en eventuele schade aan de beschermende barrière van uw huid te herstellen.

Kopen: $ 59; ulta.com

hoe krijg je een gebakken ei uit een muffinpan?
AHAVA Facial Mud Exfoliator AHAVA Facial Mud Exfoliator Krediet: ulta.com

6 AHAVA Facial Mud Exfoliator

Voor als je elke dag weg wilt schrobben, gebruik dan deze exfoliator gemaakt van Dode Zee-modder, polijstkorrels en mineralen. Het is een natuurlijk, schoon en spa-achtig product dat ideaal is voor een keer per week gebruik.

Kopen : $ 33; ulta.com

Skinfix Resurface+ Glycolic Vernieuwende Scrub Skinfix Resurface+ Glycolic Vernieuwende Scrub Krediet: sephora.com

7 Skinfix Resurface+ Glycolic Vernieuwende Scrub

Als je onlangs een handvol puistjes hebt gehad of als je poriën onvoorspelbaar zijn geworden, kun je het weer op het goede spoor krijgen met deze scrub. Omdat het glycol- en melkzuur bevat, bootst het de impact van een peeling na, maar op een veel zachtere en kosteneffectievere manier.

Kopen: $ 30; sephora.com