Wat moet er in onze koffer zitten om ziektekiemen te bestrijden?
Pak een Lysol-desinfectiespray in reisformaat, wat alcoholdoekjes (of desinfecterende doekjes), slippers en een doorzichtige plastic zak in.

Oké, we zijn de hotelkamer binnengestapt. Wat is eerst?
Was je handen. Je hebt waarschijnlijk een deurknop omgedraaid, op een liftknop gedrukt en met geld omgegaan. Tot 80 procent van de infecties wordt met de hand overgedragen - en heel veel mensen hebben die deurknop, liftknop en contant geld aangeraakt - dus het is belangrijk om mogelijke ziekteverwekkers op je handen te elimineren voordat je al het andere in de kamer besmet. Eet, drink of raak uw gezicht niet aan totdat u zich hebt afgewassen.

Dan wat?
Inspecteer de kamer, te beginnen met de badkamer, die de grootste bron van ziektekiemen is. Til met een tissue de toiletbril op en spuit beide zijden van de zitting in met Lysol, ook al ziet het er smetteloos uit. Was glazen of mokken met handzeep en warm water als ze niet in een verpakking zijn verzegeld, en laat ze met de open kant naar boven drogen. Hetzelfde geldt voor ijsemmers zonder plastic voering. Gebruik vervolgens alcoholdoekjes op vaak aangeraakte hotspots: kranen, de toilethendel, deurknoppen, lichtschakelaars, de telefoon, de wekkerradio. Doe geen moeite om de spleten van de afstandsbediening schoon te maken. Schuif het in plaats daarvan in een doorzichtige plastic zak. Gebruik het op deze manier tijdens uw verblijf, in de beschermhoes.

En het bed?
Ga niet zitten of leg geen spullen op het bed totdat u zeker weet dat het parasietvrij is. Trek het hoeslaken terug en onderzoek de matras op bedwantsen of tekenen daarvan. Waarschuw het management meteen als u opgedroogde bloedvlekken, kleine witte eieren of bedwantshuid of -schelpen ziet, die vaak transparant of lichtgeel zijn. U zult waarschijnlijk geen norovirus (het maagvirus dat onlangs cruiseschepen teisterde) van het beddengoed krijgen, maar het kan vol allergenen zijn of gewoon vies. Als er een sprei is, leg die dan weg in een hoek. Het is onwaarschijnlijk dat het onlangs is gewassen of vervangen. (Laat een briefje achter voor de huishouding om het bed met de sprei niet op te maken tijdens uw verblijf.) Een dekbed is meestal veiliger, maar houd het bovenste laken tussen u en de hoes en vouw het laken over de rand zodat uw kin wordt beschermd.

Zijn er nog andere gebieden die u moet vermijden?
Handen af ​​van de gordijnen. Ze vangen veel vuil en allergenen op en de ziektekiemen hopen zich na verloop van tijd op. Beperk ook direct huidcontact met het tapijt en meubilair, zodat je geen mogelijke schimmel oppikt. Dat betekent sokken of pantoffels dragen en volledig gekleed op stoelen of op de bank zitten.

Wat moet je doen voordat je gaat baden?
Spuit vóór het douchen shampoo in het bad en laat het water een minuutje heet staan ​​om het aantal ziektekiemen waar je gaat staan ​​te verminderen, zelfs als de bodem van het bad er schoon uitziet. Zolang je geen schaafwonden aan je voeten hebt, is het niet waarschijnlijk dat je iets oploopt. Als u echter een snee in uw voet heeft, verbindt u deze en draagt ​​u slippers. Wat betreft het nemen van een bad, wilt u dat misschien helemaal overslaan vanwege biofilm, een bijna niet-detecteerbare laag bacteriën die aan badkuipen en andere oppervlakken kleeft. Het komt er alleen uit door krachtig te schrobben met een harde borstel en zeep.

Wat is de ergste ziekte die je kunt oplopen door ziektekiemen in je hotelkamer?
U kunt van alles krijgen, van een norovirus tot een verkoudheid tot een stafylokokbesmetting. Meestal loop je helemaal goed weg. Het hangt allemaal af van welke ziektekiemen de vorige gasten hebben achtergelaten en hoe goed de kamer is schoongemaakt.

Hoe zorg je ervoor dat de kamer die je boekt schoon is?
Mensen denken dat een duurder hotel hygiëne garandeert, maar dat is niet altijd het geval. Er kunnen huishoudpersoneel zijn die in elk hotel bezuinigen. Het beste wat u kunt doen, is online beoordelingen van accommodaties lezen. Specifieke feedback en foto's van voormalige gasten zijn nuttiger dan sterbeoordelingen; als andere klanten vuile lakens of een vuile badkuip ervaren, kunt u hetzelfde tegenkomen tijdens uw verblijf.