Beheer Van Stress En Angst

7 gewoonten van mensen die zich niet druk maken over de kleine dingen

Zweet het niet! Je kunt ook enkele van deze eenvoudige stressbrekers gebruiken om te stoppen met stressen over de kleine dingen in het leven.

8 tips voor het omgaan met de terug naar school stress van uw kinderen (en die van uzelf)

Begint de aanstaande back-to-school-crunch je kinderen al te stressen? Lees dit deskundig advies om het schooljaar sterk te beginnen.

Hoe u echt kunt genieten van sociale evenementen

Indien mogelijk raden onderzoekers aan om plannen voor vrijetijdsactiviteiten in de lucht te houden.

Conflicten tussen werk en privéleven zijn slecht voor uw gezondheid, maar wonen maakt het nog erger

De studie is de eerste die repetitieve gedachten suggereert als drijvende kracht achter werkgerelateerde stress en gezondheidsproblemen.

5 manieren om stress voor u te laten werken

Ja, het is een feit van het moderne leven. Dus waarom zou u stress niet gebruiken voor het goede, niet voor het kwade? Hier is hoe.

Onmiddellijke stressverlichters

Al was het maar ECHT EENVOUDIG. ECHTE LEVEN. life coach Nicole Williams kan elke dag bij je op kantoor komen en je een gezonde dosis motivatie geven.

5 verrassende, wetenschappelijk onderbouwde voordelen van vrijwilligerswerk

Tal van wetenschappelijk onderzoek suggereert dat vrijwilligerswerk en het beoefenen van vriendelijke daden daadwerkelijk stress verminderen en onze eigen gezondheid verbeteren. Hier zijn enkele van de positieve persoonlijke bijwerkingen van goed zijn en doen.

De snelste manier om spanning te elimineren

Gebruik deze eenvoudige praktische technieken - geen massagetherapeut vereist.

Hoe om te gaan met stress en angst tijdens al deze onzekerheid?

Het back-to-school-plan hangt voor veel schooldistricten in de lucht. Hier delen geestelijke gezondheids- en medische experts tips voor ouders over hoe om te gaan met stress tijdens de pandemie.

De donkere kant van perfectionisme

Soms is het oké om te falen.

Waarom zelfcompassie de sleutel is om te gedijen in stressvolle tijden

Uit deze studie bleek dat studenten die tijdens stressvolle tijden meer zelfcompassie beoefenden, ook verhoogde competentie, eigenaarschap over gedrag (autonomie), connectiviteit met anderen, optimisme, energieniveaus en motivatieniveaus lieten zien. Hier leest u hoe u zelfcompassie in uw eigen leven kunt cultiveren.

Dit is de meest gestresste staat van Amerika

Een nieuwe studie onthult welke staten de meeste en minst gestresste inwoners hebben.

7 snelle stressbestrijders voor als je een vol huis hebt

Je hebt overal familie, cadeaus om in te pakken en een steeds groter wordende takenlijst. Houd je stressniveau laag met deze eenvoudige activiteiten van vijf minuten.

Nieuw onderzoek zegt dat we allemaal meer moeten kleuren

De stressverlichtende voordelen zijn reëel.

7 fysieke tekenen dat je meer gestrest bent dan je je realiseert

Pas op voor deze fysieke stresssymptomen, zodat u een probleem kunt identificeren en eerder hulp kunt krijgen.

Dit is waarom je e-mail je stress geeft

Een nieuwe studie onthult dat de manier waarop u uw e-mail beheert, stress kan veroorzaken.

5 eenvoudige trucs om stress goed voor je te maken

Zorgen over ouderschap? Werk angst? Soms kunnen ze echt helpen (echt waar!).

Hoe u de sociale angst kunt verslaan die u tegenhoudt (zelfs tijdens sociale afstand)

Sociale angst is een soort angststoornis die een geconceptualiseerde angst voor sociale situaties en interacties signaleert. Hier legt een psycholoog uit wat sociale angst is, wat het kan veroorzaken, veelvoorkomende symptomen en hoe ermee om te gaan.

5 tips om stress te verminderen

Rekeningen, verplichtingen, werk: ze dragen allemaal bij aan de druk die we voelen. Deze suggesties kunnen u helpen uw stress te verminderen.