Zweet het niet! Je kunt ook enkele van deze eenvoudige stressbrekers gebruiken om te stoppen met stressen over de kleine dingen in het leven.
Begint de aanstaande back-to-school-crunch je kinderen al te stressen? Lees dit deskundig advies om het schooljaar sterk te beginnen.
Indien mogelijk raden onderzoekers aan om plannen voor vrijetijdsactiviteiten in de lucht te houden.
De studie is de eerste die repetitieve gedachten suggereert als drijvende kracht achter werkgerelateerde stress en gezondheidsproblemen.
Ja, het is een feit van het moderne leven. Dus waarom zou u stress niet gebruiken voor het goede, niet voor het kwade? Hier is hoe.
Al was het maar ECHT EENVOUDIG. ECHTE LEVEN. life coach Nicole Williams kan elke dag bij je op kantoor komen en je een gezonde dosis motivatie geven.
Tal van wetenschappelijk onderzoek suggereert dat vrijwilligerswerk en het beoefenen van vriendelijke daden daadwerkelijk stress verminderen en onze eigen gezondheid verbeteren. Hier zijn enkele van de positieve persoonlijke bijwerkingen van goed zijn en doen.
Gebruik deze eenvoudige praktische technieken - geen massagetherapeut vereist.
Het back-to-school-plan hangt voor veel schooldistricten in de lucht. Hier delen geestelijke gezondheids- en medische experts tips voor ouders over hoe om te gaan met stress tijdens de pandemie.
Uit deze studie bleek dat studenten die tijdens stressvolle tijden meer zelfcompassie beoefenden, ook verhoogde competentie, eigenaarschap over gedrag (autonomie), connectiviteit met anderen, optimisme, energieniveaus en motivatieniveaus lieten zien. Hier leest u hoe u zelfcompassie in uw eigen leven kunt cultiveren.
Een nieuwe studie onthult welke staten de meeste en minst gestresste inwoners hebben.
Je hebt overal familie, cadeaus om in te pakken en een steeds groter wordende takenlijst. Houd je stressniveau laag met deze eenvoudige activiteiten van vijf minuten.
De stressverlichtende voordelen zijn reëel.
Pas op voor deze fysieke stresssymptomen, zodat u een probleem kunt identificeren en eerder hulp kunt krijgen.
Een nieuwe studie onthult dat de manier waarop u uw e-mail beheert, stress kan veroorzaken.
Zorgen over ouderschap? Werk angst? Soms kunnen ze echt helpen (echt waar!).
Sociale angst is een soort angststoornis die een geconceptualiseerde angst voor sociale situaties en interacties signaleert. Hier legt een psycholoog uit wat sociale angst is, wat het kan veroorzaken, veelvoorkomende symptomen en hoe ermee om te gaan.
Rekeningen, verplichtingen, werk: ze dragen allemaal bij aan de druk die we voelen. Deze suggesties kunnen u helpen uw stress te verminderen.