Deze 5 vragen bepalen of je een ongezonde relatie met geld hebt

Danielle heeft haar hele volwassen leven geld gespaard. Ze had een voltijdbaan terwijl ze bezig was met haar studie aan de Yale University Law School. Toen ze trouwde, had ze geen bruiloft of ging ze niet op huwelijksreis, omdat ze geen enorme kosten wilde maken. Ze verkocht haar verlovingsring om haar rechtenstudieboeken te betalen. Als ze met vrienden omgaat, ontmoet ze ze vaak in de supermarkt of om een ​​boodschap te doen. Ze eet nooit in restaurants. Mijn hele sociale leven is opgebouwd rond dingen doen die geen geld kosten, zegt ze. Mijn man zegt altijd dat ik slecht ben voor de economie.

Toen sloeg de pandemie van het coronavirus toe en Danielle, die ons vroeg haar identiteit privé te houden vanwege haar carrière, begon haar spaargeld naar een ander niveau te tillen. Danielle, die 9 maanden zwanger was van haar tweede kind, besloot na haar bevalling geen zwangerschapsverlof op te nemen of kinderopvang in te huren om geld te besparen. In plaats daarvan werkte ze terwijl ze haar pasgeboren baby borstvoeding gaf, haar peuter kibbelde en in bed herstelde. Te midden van dit alles bekeek ze haar budget opnieuw en stelde onder andere vast dat haar peuter te veel dure, onnodige dingen at - voornamelijk voedingsrepen en yoghurtzakjes - en verlaagde de kosten van zijn dagelijkse voedselinname door voor de helft. Haar doel is om drie jaar van levensonderhoud in contanten op de bank te hebben - ondanks het feit dat de meeste experts zeggen dat je maar ongeveer 3-9 maanden inkomen nodig hebt - en ze spaart elke maand een derde van haar inkomen.

Ik ben een vrouw met kinderen, die elk moment ontslagen kan worden, zegt ze. Moeders zijn zeer, zeer overbodig.

In veel opzichten heeft ze gelijk. Alleen al in april waren vrouwen goed voor 55% van de totale banen verloren midden in de pandemie. Sparen, zeker in zo'n omgeving, is verstandig. En veel Amerikanen doen het: in april persoonlijke spaarrente in de Verenigde Staten bereikte een recordhoogte van 33%, een stijging van 12,7% in maart, volgens het Amerikaanse Bureau of Economic Analysis. Het vorige record was 17,3% in mei 1975. Met andere woorden, we sparen momenteel meer geld dan onze grootouders en overgrootouders, ook al hebben ze oorlogen en depressies meegemaakt.

Vrouw verkleed als superheld in de metro. Vrouw verkleed als superheld in de metro. Mijn 21-daagse bestedingsreiniging

Hoe een vrouw een doe-het-zelf-uitgavencontrole uitvoerde en een stappenplan maakte om u te helpen kosten te besparen en meer van uw zuurverdiende geld te behouden.

Lees hier meer. Wil je meer van dit soort verhalen? Synchrony, onze exclusieve lanceringssponsor, host Millie artikelen op synchronybank.com/millie.

Maar, zeggen experts, er bestaat zoiets als te veel sparen, namelijk wanneer geld sparen je geluk of relaties belemmert of je op de lange termijn schaadt. Als u bijvoorbeeld geld oppot om financiële onzekerheid te voorkomen, loopt u mogelijk vacatures of investeringen mis die in eerste instantie riskant lijken, maar op de lange termijn voordelen kunnen opleveren. Of, als u op korte termijn bespaart op uitgaven zoals kinderopvang, offert u mogelijk uw productiviteit en geestelijke gezondheid op, die uiteindelijk noodzakelijk zijn voor succes op de lange termijn.

hoe bruine suikerbeer te gebruiken

Geld besparen in tijden van crisis is natuurlijk begrijpelijk, zegt Jillian Tucker , een maatschappelijk werker bij Weill Cornell in New York. Het is een beetje zoals waarom mensen wc-papier begonnen te hamsteren, zegt ze. U kunt het virus niet zien en u kunt niet controleren of andere mensen maskers dragen, maar u kunt wel bepalen hoeveel geld u uitgeeft – of niet.

Tucker legt uit dat geld besparen vaak een indicatie is voor controle en een directe reactie kan zijn op traumatische gebeurtenissen. Danielle vertelt bijvoorbeeld dat haar vader stierf toen ze jong was en dat haar alleenstaande moeder soms moeite had om eten op tafel te zetten. Als gevolg hiervan vinden zowel zij als haar broer het bijna onmogelijk om geld vrijelijk uit te geven. De pandemie van het coronavirus, en de daarmee gepaard gaande economische crisis, versterkt alleen haar gevoel dat ze op de rand van een ramp staat.

SCHRIJF HIER IN VOOR MILLIE'S E-NIEUWSBRIEF

Als onze gewoonten zijn afgeleid van trauma, zegt Tucker, kunnen ze ons hyperwaakzaam en gefocust maken - om te voorkomen dat het trauma zich herhaalt. Als je in een staat van hypervigilantie bent, voegt ze eraan toe: je neemt gegevens niet correct op, en op die manier doe je jezelf pijn voor de toekomst. Stress heeft ook langdurige effecten op je gezondheid. Financiële stress is hetzelfde als elke andere stress, het eist fysiek en emotioneel zijn tol van het lichaam, zegt Tucker.

Om te bepalen of je ongezonde gewoonten hebt rond geld en sparen, raadt Tucker je aan jezelf de volgende vijf vragen te stellen:

1. Besteedt u meer dan een uur per dag aan piekeren of denken over geld, bijvoorbeeld uw bankrekening controleren of aan een budget werken?

2. Maakt u zich zorgen over geld dat uw baan, uw gezinsleven of uw vermogen om van vrijetijdsactiviteiten te genieten, in de weg staat?

3. Zijn uw spaargewoonten schadelijk voor de mensen om u heen, inclusief uw kinderen of echtgenoot?

4. Is je zorgen over geld fysiek schadelijk, bijvoorbeeld omdat het je verhindert om voedzaam voedsel te eten of je huis in de zomer af te koelen?

5. Houdt u zich 's nachts zorgen over geld?

Als je drie van de vijf vragen met ja hebt beantwoord, kun je overwegen om contact op te nemen met iemand die je vertrouwt voor hulp. Een deel van het probleem met mensen met onaangepaste financiële gewoonten is dat het in onze samenleving vaak als een taboe wordt gezien om over financiën te praten, merkt Tucker op. Als gevolg hiervan leren we geen goede technieken van vrienden en familieleden die nuttig zouden kunnen zijn. Een andere optie is om een ​​professional in te schakelen. Om een ​​financieel therapeut bij jou in de buurt te vinden, bezoek de Vereniging voor financiële therapie website.

Zelfs als je geen groot probleem hebt, is het waarschijnlijk dat je je op dit moment veel zorgen maakt over geld. Tucker moedigt vrouwen aan om deze moeilijke tijden te zien als een tijdelijk normaal in plaats van het nieuwe normaal. Maak nu geen vijfjarenplan, zegt ze. Maak een begroting voor de komende zes maanden.

Het belangrijkste is dat Tucker jezelf aanmoedigt om jezelf af en toe te belonen met goedkope dingen zoals een kopje koffie of zelfs een kledingstuk van een online winkel. Zoveel van onze natuurlijke coping-mechanismen en dagelijkse geneugten zijn op dit moment uit ons leven verwijderd, dus het is belangrijk om deel te nemen aan zelfzorgactiviteiten om enkele van de schadelijke effecten van stress te verminderen, zegt ze. Als je toch geld uitgeeft, probeer dan het schuldgevoel weg te nemen.

Dit is misschien makkelijker gezegd dan gedaan, vooral omdat zowel het aantal werkloosheidsgevallen als het aantal gevallen van COVID-19 in de Verenigde Staten blijven stijgen. Maar uiteindelijk is je mentale gezondheid belangrijker dan hoeveel je de komende maanden spaart.

Er zijn momenten dat ik behoorlijk ongelukkig ben geweest, geeft Danielle toe. Toen haar werd gevraagd om een ​​nummer waardoor ze zich echt veilig zou voelen, zei ze $ 50 miljoen.