De afgelopen maanden hebben we ligboxen ingeruild voor: thuiskantoren (of banken), ruilden salades voor zuurdesem en vertrouwden meer op Zoom dan we ooit hadden gedacht. Met al die diensten is het geen verrassing dat wat we dagelijks dragen ook is veranderd: de dagen van zakelijke casual of kantoorkleding zijn voorbij. Nu vinden we allemaal veel comfort in joggingbroeken, en in een draai die iedereen met borsten zag aankomen, hebben veel vrouwen ervoor gekozen om af te zien van het dragen van een beha.

Het heeft veel zin. Wie wil er gepord en gepord worden door beugels als ze hun gezelligste kleren dragen en nergens heen kunnen? Maar hoewel het tijdelijk comfort kan bieden om een ​​beha weg te doen, heb je waarschijnlijk nog niet nagedacht over de langetermijneffecten van het niet dragen van een beha. Dus, wat is de deal? Wat gebeurt er echt met je borsten als je stopt met het dragen van een beha?

Het blijkt een beetje ingewikkeld te zijn. We spraken met een handvol experts en het oordeel of het dragen van een bh echt slecht is voor je borsten (of voor jou) is nog steeds niet bekend. Aan het eind van de dag (of het begin, in dit geval), is het helemaal aan jou of je een beha wilt aantrekken, maar als je alle mogelijke risico's en gevolgen kent, kun je de beste beslissing voor je nemen.

Wat u moet weten over het niet dragen van een bh

Sinds het begin der tijden - OK, 1889 - worden beha's beschouwd als de beste manier om je, eh, activa te ondersteunen. Volgens Waqas Ahmad, MD, huisarts en hoofd van de medische adviesraad bij verzekerd, het afzien van de beha kan leiden tot minder steun.

Er is een ligament genaamd Cooper's ligament dat zich rond het borstweefsel verankert, zegt hij. Dit zorgt voor meer beweging en rondstuiteren. Naar mijn mening zullen de borsten gaan hangen en los gaan zitten als een beha lange tijd niet wordt gedragen.

Hoewel Dr. Ahmad enig voordeel ziet in het dragen van een beha, zegt hij dat je er niet de hele dag, elke dag een moet dragen.

De hele tijd een beha dragen is ook niet goed voor je gezondheid, zegt hij. Het veroorzaakt meer zweten, waardoor de huidporiën verstopt raken en irritatie en jeuk veroorzaken.

Betekent dat dat je naar je dressoir moet rennen en een beha moet omdoen, stat? Niet zo snel. Een onderzoek van 15 jaar die in 2013 werd geconcludeerd, suggereert dat het afzien van een beha het verslappen kan verminderen. Volgens de studie kan de ondersteuning van een beha het weefsel rond de borsten verzwakken, waardoor ze gaan hangen.

Wat er gebeurt als je een beha weggooit, is dat je borsten er visueel uitzien alsof ze doorhangen, omdat ze zonder de steun zijn die ze eerder gebruikten, zegt Lina Velikova, MD, PhD, een medisch adviseur bij Supplementen101. Zodra u echter die spieren begint te gebruiken, zal de toon verbeteren en de ondersteuning overnemen van uw zachtere weefsel dat uw borsten vormt. Als je het proces wilt helpen, kun je gerichte borstoefeningen doen om de spieren te ontwikkelen en de ligamenten sneller te versterken.

Borsten zullen door de zwaartekracht en leeftijd doorzakken - twee factoren waar we geen controle over hebben. Maar als je je borsten voorlopig ronder en voller wilt houden, is het misschien in je eigen belang om je beha in de la te houden.

Nog een voordeel om de beha uit te houden? Het kan de bloedsomloop van uw lichaam verbeteren. Volgens de 15-jarige studie, er is voldoende bewijs dat suggereert dat het dragen van beha's voor langere tijd de bloedsomloop door je buik en ribbenkast kan afsnijden.

Dit is heel logisch: iedereen die een beha heeft gedragen, kent het onverklaarbare rustgevende gevoel dat je krijgt wanneer je hem uittrekt, omdat het langdurig dragen van een strakke beha je bloedsomloop kan beperken.

Natuurlijk kan een beha meer impact hebben dan je borsten. Volgens Wel + Goed, Als u geen beha heeft, kan dit uw rug belasten en uw houding aantasten, zelfs als u weinig belastende oefeningen doet. Of je nu een sociale wandeling gaat maken of aan het sporten bent, misschien wil je een beha omdoen. (Vertrouw ons, je rug zal je dankbaar zijn.)

hoeveel moet je een fooi geven aan de pizzabezorger

Als het dragen van een formele beha met beugel niet mogelijk is, kun je nog steeds een gelukkig medium vinden met een sportbeha of bra bralette . Als je toch in een paar sportbeha's wilt investeren, overweeg dan om te kijken naar stijlen met een verstelbare sluiting. Op die manier kun je helpen een pasvorm te creëren die ondersteunend is, niet beperkend.

Dus de vraag van een miljoen dollar: wat gebeurt er als je geen beha draagt? Blijkt dat de gevolgen niet zo erg zijn als we dachten. (Je hoeft niet bang te zijn dat je borsten van de ene op de andere dag 30 jaar ouder worden.) Als je geen beha wilt dragen, zullen jij en je borsten prima in orde zijn, maar als je rugpijn of pijn in je borsten opmerkt, overweeg het dragen van een bralette of comfortabele bh om op zijn minst een beetje ondersteuning te bieden. En als het dragen van een beha je zelfvertrouwen geeft, blijf er dan elke ochtend een omdoen.

Ongeacht je voorkeur voor het dragen van bh's, het is belangrijk om comfortabel te blijven. Er zijn tenslotte maar heel weinig dingen die je stijl kunnen verkrampen, zoals het dragen van een stijve, beklemmende beha. Een goede bh moet goede ondersteuning hebben om comfortabel te zijn, zegt Dora Lau, oprichter van DLI, een bedrijf dat beha's ontwikkelt voor wereldwijde merken. De steun zit in de band en vleugels, niet in de schouderbanden.

De sleutel is om ervoor te zorgen dat de band strak en comfortabel zit. Als je maat C of groter hebt, raadt Lau aan om een ​​cupmaat groter en een bandmaat kleiner te nemen om je perfecte, comfortabele bh-maat te vinden. Leer hoe u de bh-maat kunt meten om een ​​bh te krijgen die echt past, en controleer vervolgens de beste plaatsen om bh's te kopen om je favoriete nieuwe beha te vinden. En als je hebt besloten dat geen beha de juiste keuze is, zijn er geen aanpassingen nodig: ga vrijuit.