Ervoor zorgen dat je haar zo gezond mogelijk is, gaat om meer dan alleen welke shampoo je gebruikt. Een groot aantal verschillende factoren beïnvloeden hoe glad, glanzend en sterk je haar is. Natuurlijk, een deel ervan is natuurlijk - je moet werken met de sloten waarmee je bent geboren - maar veel ervan heeft te maken met hoe goed je voor die sloten zorgt. Van het af en toe verwisselen van shampoo tot het plannen van regelmatige haarsnitten, hier zijn de grootste haarverzorgingsfouten die je moet vermijden, mythen om te negeren en gezonde gewoonten om nu te beginnen voor je gezondste haar ooit.

VERWANT: Ik heb een maand shampoo opgegeven en heb nooit meer van mijn haar gehouden

gerelateerde items

Krijg regelmatige kapsels

Alle experts zijn het erover eens: het vermijden van de salon is contraproductief voor het laten groeien van je haar. 'De punten drogen uit en splijten, dus je krijgt niet de lengte, legt Stephen Pullan uit, tricholoog (of haarspecialist) bij de Philip Kingsley Trichological Clinic. Regelmatige knipbeurten zorgen voor minimale gespleten punten of breuk. Pullan beveelt een trimbeurt om de zes tot acht weken aan. Verrast? Hier zijn nog zes mythes die je zijn verteld over het laten groeien van je haar .

Ga zo vaak als je kunt natuurlijk

Je haar heeft rust nodig van alles wat het gedurende de week te verduren krijgt. Lindsey Bordone, een dermatoloog aan het Columbia University Medical Center in New York, raadt aan om het weekend te gebruiken om je haar te laten herstellen. Laat je haar indien mogelijk aan de lucht drogen, vermijd verwarmde stylingproducten en houd het uit een paardenstaart of strakke hoofdband om onnodig trekken aan de haarschacht te voorkomen. Met andere woorden, soms moet je je haar gewoon een beetje laten afkoelen.

hoeveel moet ik fooi geven voor massage

Negeer je hoofdhuid niet

Als je constant aan je hoofd krabt vanwege uitdroging en jeuk, en drogisterij-shampoos niet helpen, raadpleeg dan een arts. Negeer het niet, zegt Bordone. Een chronische jeuk traumatiseert je hoofdhuid. Volgens de Cleveland Clinic , kan een jeuk problematisch zijn als je moeilijk kunt werken of als jeukende plekken pijnlijk worden.

Zorg voor een gezond dieet

Deze gezonde haargewoonte lijkt misschien niets te maken te hebben met je eigenlijke haar: een uitgebalanceerd dieet. 'Eiwit is de bouwsteen van haar, omdat haar verhoornd eiwit is', zegt Pullan. Haar wordt beschouwd als een niet-essentieel weefsel, dus het lichaam stuurt geen eiwitten eerst naar de haarzakjes - het richt zich op essentiële organen, zoals het hart of de lever - maar als je genoeg eet, kan het lichaam eiwitten verdelen overal waar het nodig is. Een andere cruciale voedingsstof is ijzer. 'Het is een energiebron voor het haar', zegt Pullan. 'Het is een mineraal dat het haar nodig heeft.' Studies hebben zelfs aangetoond dat ijzertekort is in verband gebracht tot haarverlies bij vrouwen.

Maar maak je geen zorgen als je vegetariër bent - je kunt nog steeds eiwitten in je dieet verwerken.

Vermijd hete hulpmiddelen (of bescherm in ieder geval uw haar ertegen)

Als je erop staat je haar elke dag te föhnen, wees dan slim: concentreer je niet te lang op het hoogste niveau op je haar. Houd het in een koelere omgeving en lagere snelheid, zegt Pullan. Het duurt iets langer, maar een beetje meer zorg en tijd zal nuttig zijn. Als je van plan bent om je haar te krullen of recht te trekken met een heet staafje of strijkijzer, gebruik dan vooraf een beschermende spray - dat is de belangrijkste regel van Bumble and Bumble colorist Amelia Trammel voor klanten.

Diepe conditie elke week Every

Dit is een gezonde haargewoonte waar zowel dermatologen als haarstylisten het over eens zijn: voeg een diepe conditioner toe aan je wekelijkse haarverzorgingsroutine voor extra hydratatie. Nieuw product nodig? Dit zijn onze favorieten diep conditionerende maskers voor elk haartype.

Draag hoeden

De zon oxideert je haar en droogt het uit, zegt Pullan. Dus terwijl een hoed je gezicht beschermt tegen de zon, beschermt het ook je hoofdhuid tegen verbranding en het haar tegen uitdroging. Dit is net zo'n goed excuus om jezelf te trakteren op een schattige zonnehoed.

Neem geen gloeiend hete douches

Ja, het voelt verbazingwekkend om na een lange dag (vooral in de winter) een warme douche te nemen, maar kokend heet water is niet goed voor je haar. In feite droogt het het uit en, voor kleurklanten, wast het de haarkleur sneller uit dan koud water. Hoewel een koude douche misschien niet ideaal klinkt, raadt Bordone in plaats daarvan lauw aan - als bonus is het ook beter voor je huid.

Stop de hele tijd met je haar aan te raken

U wilt 'tractie' minimaliseren, dus elke vorm van trekken of druk op de haarschacht. Een van de grootste oorzaken van onnodige tractie is dat je je haar constant in een strakke paardenstaart doet. 'Constant zacht trekken aan de follikel zal het haar langzaam traumatiseren', zegt Bordone. Over een paar jaar kun je zelfs een terugtrekkende haarlijn opmerken. Je haar ronddraaien of plukken aan gespleten punten is ook niet goed - om het veilig te spelen, doe je best om je haar met rust te laten.

Niet te veel borstelen

Je haar borstelen is een gezonde gewoonte (en je kunt niet opdagen om te werken met een bedhoofd), maar meer dan één keer per dag borstelen is een andere vorm van tractie waar Bordone voor waarschuwt. Sterker nog, overmatig borstelen rekt het haar uit en breekt zwakke punten, zegt Holly Ivey, meesterstylist bij Alibi Soho Salon. Poets één keer per dag en kies voor een plastic borstel. Borstelharen zijn volgens Pullan bijzonder zwaar voor het haar.

Ruil producten met het weer

Hoewel het idee dat je haar 'resistentie' kan opbouwen tegen producten een mythe is, is het waar dat bepaalde haarproducten beter zijn voor verschillende seizoenen. In de winter moeten je producten hydraterend en hydraterend zijn, zegt Bordone, maar in de zomer kun je waarschijnlijk overschakelen naar iets lichters dat het haar niet zal verzwaren in de hitte en vochtigheid.