Als voormalig universiteitsvoetballer heb ik in de loop der jaren behoorlijk wat blessures gehad. Ik heb het over enkelverstuikingen, gebroken neuzen - zelfs schijnbaar kleine schaafwonden hebben blijvende littekens achtergelaten. Maar het was de schouderontwrichting tijdens mijn laatste seizoen die meer dan vijf jaar later nog steeds pijn in de nek is. In die tijd was ik zo klaar om met voetbal klaar te zijn dat ik chirurgie en fysiotherapie afsloeg, zodat ik me kon concentreren op het genieten van de universiteit als een normale student. Maar oh, wat heb ik hier spijt van gekregen: die ontwrichting heeft geleid tot complicaties zoals uitstralende nek- en schouderpijn, beknelde zenuwen, stijve nek en vele slapeloze nachten.

In de loop der jaren ben ik me gaan toeleggen op zaken als chiropractische aanpassing en yoga op zoek naar genezing, maar pas toen ik twee jaar geleden acupunctuur ontdekte, vond ik eindelijk verlichting van mijn schouderpijn. Hoewel de behandeling hielp, had ik niet het geld om zo vaak te gaan als mijn pijn vereiste, dus besloot ik het te proberen dit acupressuurkussen van Amazon tussen de sessies. En kortom, het is mijn reddende genade geweest en de enige reden dat ik weer rustig kan slapen.

VERWANT: 11 gezonde gewoonten die u echt kunnen helpen beter te slapen

De DoSensePro-pad wordt geleverd met een mat van 29 inch lang en een halfrond nekkussen, die samen honderden rubberachtige plastic 'spikes' hebben die gericht zijn op acupressuurpunten. Terwijl je erop ligt, drukken de punten zachtjes in de spieren om de bloedstroom naar gespannen gebieden te trekken en knopen en spanning los te laten, en ik moet toegeven - wanneer je het voor het eerst probeert, kan het enigszins intens aanvoelen. Maar zodra het bloed naar je spieren begint te stromen, beginnen ze te ontspannen, en dan komt dat gevoel van opluchting naar binnen.

Kopen: $ 41 met coupon (was $ 50); amazon.com .

Ik voel me altijd kalm en ontspannen nadat ik 15 tot 30 minuten op de mat heb doorgebracht. Ik gebruik het graag voor het slapengaan, omdat het me helpt ontspannen na een drukke dag, vooral als ik een knoop heb. Je kunt het ook met tussenpozen gedurende de dag gebruiken - soms, als ik yoga lesgeef of terugkom van een wandeling door de Lanikai Pillbox op O'ahu, sta ik graag vijf tot tien minuten op het kussen om een ​​beetje verlichting te brengen voor mijn belaste voeten.

VERWANT: De beste kussens voor nekpijn

En sinds het oppakken van dit genie acupressuur pad twee jaar geleden heb ik resultaten opgemerkt die verder gaan dan onmiddellijke verlichting van schouder- en nekpijn: als ik het consequent gebruik, is het aantal stijve nekvoorvallen en beknelde zenuwen in mijn rug verminderd, terwijl ik tegelijkertijd weer rustig kan slapen.

Het lijkt alsof ik niet de enige ben, want tevreden Amazon-kopers hebben de productpagina van het acupressuurkussen overspoeld met vijfsterrenbeoordelingen en geweldige recensies. Een klant met migraine en artritis zei dat de mat 'geweldig' is voor pijnverlichting en slaap. 'Ik slaap de hele nacht door of word nu maar één keer wakker (in plaats van 5+ keer wakker te worden vanwege pijn),' voegden ze eraan toe. 'Sinds ik het gebruik heb ik minder spierkrampen in mijn nek en rug.'

Een andere persoon schreef dat, net als voor mij, de mat hen helpt ontspannen. 'Het verbaasde me hoe ontspannen ik me voelde toen ik erop ging liggen. Ik ben een keer ongeveer 20 minuten in slaap gevallen', zeiden ze.

Als u last heeft van chronische pijn of een gespannen rug - of gewoon op zoek bent naar een manier om tot rust te komen en 's nachts beter te slapen - geef dan dit acupressuurkussen voor thuis een poging.

Kopen: $ 42; amazon.com .

Kopen: $ 45 met coupon (was $ 54); amazon.com .