Het lijkt misschien verleidelijk (en oh zo gemakkelijk) om op de bank te pletteren of onder de douche te springen met je lenzen in, maar dit kan je ogen ernstig in gevaar brengen.

We spraken met Thomas Steinemann, M.D., een professor in de oogheelkunde aan de Case Western Reserve University en een woordvoerder van de American Academy of Ophthalmology, over enkele van de meest voorkomende fouten die de 36 miljoen Amerikanen die contactlenzen dragen maken. Lees verder voor hoe u ze kunt vermijden - en waarom het belangrijk is dat u dit doet.

De fout: slapen in je contacten

Hoewel sommige professionals en contactfabrikanten zeggen dat het oké is om in bepaalde soorten lenzen te slapen, raadt Steinemann het niet aan. Je hoornvlies, de buitenste laag van je oog die het contact bedekt, heeft zuurstof nodig. Het dragen van lenzen ontneemt het oog die zuurstof, en slapen in je lenzen verergert het probleem. In het beste geval zal 's nachts dragen waarschijnlijk irritatie en ongemak veroorzaken. In het ergste geval kan dit leiden tot een ernstige infectie. Volgens een overzicht van onderzoeken door de Journal of Optometry , leek slapen met contactlenzen de belangrijkste oorzaak van microbiële keratitis, een soort ooginfectie.

De fout: douchen of zwemmen in je contacten

Het lijkt misschien niet erg, maar zwemmen en douchen met je lenzen in is een slecht idee, zegt Steinemann. De meeste waterbronnen - waaronder meren, zwembaden, bubbelbaden en wastafels in de badkamer - bevatten het micro-organisme Acanthamoeba. Als het in uw ogen terechtkomt, kan acanthamoeba een uiterst pijnlijke infectie veroorzaken en mogelijk zelfs tot blindheid leiden. De behandeling is lang en moeilijk, zegt Steinemann.

Dragers van contactlenzen lopen om een ​​aantal redenen een groter risico (dezelfde Journal of Optometry papier zegt dat contactlenzen mogelijk verantwoordelijk zijn voor 95 procent van de ooginfecties met acanthamoeba). De acanthamoeba wordt vooral aangetrokken door de contactlens: contacten veroorzaken kleine krasjes op het hoornvlies, waardoor het kwetsbaarder wordt voor allerlei soorten bacteriën en micro-organismen. Bovendien dienen alle bacteriën die op het oppervlak van het contact leven als voedselbron voor de acanthamoeba, waardoor deze in uw oog kan overleven.

manieren om ruimte te besparen in een slaapzaal

De fout: water gebruiken om je lenzen schoon te maken

Nog riskanter dan zwemmen terwijl je lenzen draagt, is het bewaren van je lenzen in kraanwater. Hoewel kraanwater puur genoeg is om te drinken, is het niet steriel, zegt Steinemann. Acanthamoeba leeft ook in kraanwater, dus het weken van lenzen in water uit de gootsteen is een uitnodiging tot infectie. In plaats daarvan moet u ze altijd in een oplossing bewaren.

Het is ook belangrijk om uw handen te wassen voordat u uw lenzen in- en uitdoet – en laat nooit de oude oplossing van de dag ervoor in de etui (gebruik een geheel nieuwe oplossing, doe er niet alleen een laagje op). Wrijf en spoel de contacten na elk gebruik met oplossing.

De fout: een hoes te lang gebruiken zonder deze te vervangen

Steinemann raadt aan om uw lenshouder elke dag grondig met oplossing te reinigen en de houder elke maand te vervangen. (De American Optometric Association adviseert deze te vervangen) ten minste om de drie maanden .)

En bezuinig niet op het weggooien van uw contactendoosje in de vaatwasser: er zit voedsel in uw vaatwasser. Het is niet alsof het een steriele plek is, zegt dr. Anne Sumers, oogarts en woordvoerder van de American Academy of Ophthalmology. Steinemann waarschuwt er ook voor om je koffer niet in de vaatwasser te doen, omdat hij zich zorgen maakt over de resten van afwasmiddel die op de behuizing of lens terecht kunnen komen. Reinig de behuizing met oplossing en laat deze aan de lucht drogen tot de volgende dag.

Dit klinkt misschien ingewikkeld, maar het is belangrijk. Een oude behuizing is een opzet voor ziektekiemen die op de behuizing en op de lens groeien, zegt Steinemann. Naast de algemene vuilheid van een zes maanden oude contactdoos die je waarschijnlijk kunt zien, leven daar waarschijnlijk ook onzichtbare ziektekiemen en bacteriën.

En het schoon en bacterievrij houden van contacten en hun hoesjes vermindert de kwetsbaarheid voor alle soorten infecties. Een onderzoek uit 2012 in het tijdschrift Oogheelkunde toonde aan dat het risico op ooginfectie 6,4 keer groter was bij degenen die hun contactdozen niet goed hadden schoongemaakt en 5,4 keer groter bij degenen die hun hoesjes niet vaak genoeg verwisselden.

De fout: je contacten ver voorbij hun vervaldatum dragen

hoe krijg je een goede teint

De meeste mensen zullen toegeven dat ze hun lenzen langer bewaren, zegt Steinemann, dan de aanbevolen periode. Dit is een soortgelijk gevaar als een versleten behuizing: oude lenzen worden bedekt met ziektekiemen en de ophoping van oplossing, eiwitten en andere resten, zegt Steinemann. Dit maakt de lenzen ongemakkelijk en kan leiden tot infectie.