gerelateerde items

1 Nodig willekeur uit.

We zitten zo vaak op de automatische piloot. Combineer dingen door zes verschillende opties voor je dag op te schrijven - sommige die je normaal zou doen, zoals koffie drinken met een vriend, en andere die je een beetje nerveus maken, zoals optreden tijdens een open-mic-avond. Nummer de artikelen. Gooi dan een dobbelsteen en wat er ook komt, neem die activiteit op zich. Het idee is geïnspireerd door de componist en producer Brian Eno. Wetende dat bands elke dag dezelfde patronen zouden blijven volgen, hield hij een pak kaarten bij met ideeën die hij schuine strategieën noemde - taken zoals instrumenten verwisselen of op een andere snelheid werken. Het verbazingwekkende van dit soort willekeur is dat het ons dwingt dingen te doen waar we ons ongemakkelijk bij voelen. En dan ontdekken we nieuwe manieren van denken.
—Tim Harford

twee Ga bewegen.

Wanneer ik me gevangen voel in een creatieve doodlopende straat of vastzit in een negatief denkpatroon, ga ik naar buiten, zet een afspeellijst op en begin te lopen. Enkele van de grootste denkers uit de geschiedenis, van Charles Dickens tot Steve Jobs, hebben wandelen gebruikt om hun creativiteit aan te boren. Ook al is het maar 10 minuten van je huis en 10 minuten terug, wandelen helpt je om uit je hoofd te komen en meer verbinding te maken met je lichaam en intuïtie. Ik noem ze zielenwandelingen. Muziek helpt omdat het ritme je hersenen in een ander denkpatroon brengt. Probeer uit te gaan zonder vaste bestemming. Leren om op jezelf te vertrouwen om het voortouw te nemen, zal je helpen je creativiteit op te bouwen.
—Erin Stutland

3 Commit, zoek het dan uit.

Toen ik besloot om met mijn kinderen een huis te bouwen, dacht iedereen dat ik gek was. Maar ik geloof niet veel in plannen. Mijn filosofie was in plaats daarvan dat ik niet weet hoe ik een muur moet bouwen, maar ik weet wel hoe ik een spijker moet slaan. In mijn schrijfcarrière was het hetzelfde: in het begin dacht ik, ik weet niet hoe ik een heel boek moet uitstippelen en schrijven, maar ik weet wel hoe ik mijn kinderen een verhaaltje voor het slapengaan moet vertellen. Ik weet wel hoe ik een grammaticaal correcte zin moet schrijven. En, echt, is een boek niet gewoon een heleboel grammaticaal correcte zinnen bij elkaar? Creativiteit gaat over leven in het moment, in plaats van verloren te gaan in wanhoop, nadenkend over de miljoen stappen tussen hier en daar.
—Cara Brookins

hoeveel moet ik een masseuse fooi geven

4 Vind iemand met wie je contact maakt.

Er zijn veel mensen die denken dat artistiek ambacht volledig eenzaam is, maar het verborgen verhaal achter de meeste innovatie is buitengewone partnerschappen. Het wordt gewoon vaak onderbelicht, omdat redacteuren, producers en coaches de neiging hebben om offstage te zijn. Hoewel er ruimte is voor eenzaamheid in het creatieve proces, zullen de meeste mensen baat hebben bij het nemen van een sociaal risico - of het nu om feedback gaat of om een ​​drankje. Want als je iemand vindt met wie je chemie hebt, schudt het de basis van je psychologische huis. De foto's vallen van de muren en je staat open voor nieuwe inzichten.
—Joshua Wolf-Shenk

5 Snijd jezelf af van technologie.

Met onze relatie met smartphones hebben we ons vermogen verloren om verveling te tolereren - tot het punt waarop we niet eens in de rij voor koffie kunnen wachten zonder onze telefoons als afleiding te gebruiken. Het probleem is dat nieuwe ideeën en energie voor verandering en sociale verbinding voort kunnen komen uit verveling. Experimenteer dus met loskoppelen: laat de telefoon een dag, of zelfs maar een uur, in de auto terwijl u een boodschap doet; eet een maaltijd zonder op tafel. Ik heb onlangs mijn telefoon uitgezet terwijl ik wachtte op een afspraak. In het begin ging mijn hartslag omhoog en voelde ik me angstig, maar toen kwam ik tot rust. Het leek een beetje op meditatie.
—David Greenfield

De experts

hoe je kunt zien dat pecantaart klaar is

• Erin Stutland is een mind-body life coach en een fitnessexpert. Ze woont in New York City.
• Cara Brookins is de auteur van zeven romans. haar memoires, Opkomst: hoe een huis een gezin bouwde , beschrijft haar ontsnapping uit een gewelddadig huwelijk.
• Tim Harford is de auteur van Rommelig: de kracht van wanorde om ons leven te transformeren en een columnist voor de Financiële tijden . Hij woont in Oxford, Engeland.
• Joshua Wolf Shenk, de auteur van Krachten van twee: hoe relaties creativiteit stimuleren , leidt het Black Mountain Institute, aan de Universiteit van Nevada, Las Vegas.
• David Greenfield is een assistent-professor psychiatrie aan de University of Connecticut School of Medicine en de oprichter van het Center for Internet and Technology Addiction.