Je leven vullen met ondersteunende vrienden is serieus goed voor je gezondheid. In feite, een Australische studie van 10 jaar toonde aan dat deelnemers met solide vriendengroepen 22% meer kans hadden om langer te leven, en onderzoekers van Harvard concludeerde dat geluk bijna besmettelijk was onder vrienden die binnen een straal van anderhalve kilometer van elkaar woonden.

Maar zo nu en dan ergert een vriend zich aan je geduld, gezond verstand en algeheel geluk. Hoewel kleine overtredingen vaak overgaan, of kunnen worden opgelost door erover te praten, komt het soms voor dat een vriend uit elkaar gaat. Het is iets dat veel vrouwen vrezen of uitstellen, maar waarom houden we vast aan vrienden die duidelijk niet goed zijn?

moet ik deze zomer op vakantie gaan

Er rust een sociaal stigma op het beëindigen van vriendschappen, zegt dr. Irene S. Levine, psycholoog en auteur van: Beste vrienden voor altijd. Er zijn geen scripts of regels, dus mensen weten niet hoe ze dit moeten aanpakken. Als je in ontkenning bent, zijn hier een paar waarschuwingssignalen om op te letten. Herken je een vriend in een van deze scenario's? Het is misschien tijd om te praten.

1. Ze heeft je absoluut nodig alles .

Hoewel een vriend die van je afhankelijk is geen reden tot bezorgdheid lijkt, te veel behoeftigheid kan u uitputten en een van uw belangrijkste hulpbronnen opslokken: tijd.

Vrouwen hebben de neiging om meer op hun vrienden te vertrouwen voor emotionele voeding, zegt Levine. Maar als iemand constant van je afhankelijk is, dan is het giftig. Die behoeftigheid kan variëren van optreden als haar adviseur bij zowel grote als kleine beslissingen tot, in extremere gevallen, haar belangrijkste bron voor financiële hulp worden. We leunen allemaal op onze vrienden voor steun, maar pas op als je aanhoudend als haar kruk dient.

2. Je bent bang om haar te zien, en je bent opgelucht als ze weggaat.

Onthoud: vriendschappen zijn vrijwillige relaties, zegt psycholoog en zelfhulpauteur Dr. Laura Sapadin . Niemand maakt je een vriend. Dus als je doelbewust haar telefoontjes negeert of excuses probeert te bedenken om uit je lunchafspraak te komen, is het misschien tijd om uit elkaar te gaan.

3. Jullie zijn allebei constant in conflict (en niet alleen de voor de hand liggende soort).

Het gaat niet alleen om de hele tijd ruzie maken - hoewel als jullie twee begonnen zijn om de... Echte huisvrouwen tam lijken, dat is zeker reden tot bezorgdheid. Conflicten kunnen zich op andere plaatsen manifesteren, zoals uw schema's. Als je vriendin geen tijd voor je maakt zoals jij tijd voor haar vrijmaakt, dan kan ze je vriendschap niet waarderen.

4. Je hebt last van een vriendschapswhiplash.

Sommige giftige vriendschappen springen heen en weer tussen geweldig en vreselijk - die inconsistentie kan een rode vlag zijn.

waarmee auto-interieur schoon te maken

De onvoorspelbaarheid eist zijn tol, zegt Levine. Het kan je angstig, nerveus of depressief maken als je niet weet wat je kunt verwachten van een vriend op wie je moet vertrouwen.

5. Je ervaart symptomen.

Vriendschappen kunnen je mentale en fysieke gezondheid een boost geven, maar slechte vriendschappen kunnen het tegenovergestelde doen. Volgens Levine doet de relatie meer kwaad dan goed als je hoofdpijn of maagkrampen begint te krijgen nadat je bij elkaar bent gekomen of in afwachting van het zien van je vriend.

6. Ze kan haar eigen gebreken niet zien.

Sapadin noemt dit een actie: je confronteert je vriend eindelijk omdat hij beschuldigend en vernederend is, en ze vuurt terug met: Je bent te gevoelig! Een goede vriend moet ruimdenkend overkomen en bereid zijn problemen te erkennen.

Als uit het antwoord blijkt dat ze het niet snappen, weet je dat je deze relatie niet wilt voortzetten, zegt Sapadin.

hoe een wit dekbed te wassen

7. Ze beschaamt je vertrouwen.

Vrouwen hechten veel waarde aan hun vrienden omdat ze zoveel van hun leven met hen delen, zegt Levine. Dus, wanneer je vriend die band verraadt, negeer dan niet een onderbuikgevoel dat je vertelt dat het een groot probleem is. Vertrouwen is niet triviaal - en elk verraad is een teken om de relatie opnieuw te evalueren.

Sapadin is het ermee eens: dit kan een vriendschap abrupt beëindigen, en het hoeft maar één keer te gebeuren.