Er is niets erger dan in een neerwaartse hond te veranderen en een vleugje van je yogamat op te vangen. Of erger nog: je realiseert je niet dat het een beetje stinkt totdat je gezicht er recht tegenaan wordt gedrukt. Het feit is dat je yogamat een bacteriemagneet kan zijn, die ziektekiemen herbergt, zelfs als er helemaal geen geur of zichtbaar vuil is. Ja, je moet je yogamat schoonmaken. Als je je mat niet regelmatig afveegt, moet je hem zo snel mogelijk even schrobben. Maar maak je geen zorgen - het schoonmaken van je yogamat is eenvoudig. Waarschijnlijk heb je alle ingrediënten al in huis.
Wat je nodig hebt:
- Een lege spuitfles
- water
- witte azijn
- zachte doek
- tea tree olie (optioneel)
Instructies:
- Leg je mat op een vlakke ondergrond, binnenshuis. Combineer gelijke delen water en azijn (dat geurbestrijdende en antimicrobiële eigenschappen heeft) samen in een schone spuitfles en voeg dan een paar druppels tea tree olie toe (een ander natuurlijk antimicrobieel middel). Geef het een snelle shake om te combineren.
- Spuit de mat royaal in en schrob vervolgens met een zachte doek. Draai het om en herhaal aan de andere kant.
- Hang de mat zo op dat beide zijden kunnen drogen zonder vocht eronder op te sluiten. (Een slimme plek? Boven je douchestang of douchedeur.) Hoewel het misschien een geweldig idee lijkt om de mat in de zon te hangen, kan het schuim uitdrogen, waardoor het allemaal raar en kruimelig wordt.
Experts raden aan om je yogamat één keer per week schoon te maken als je regelmatig oefent, hetzij met deze zelfgemaakte reinigingsoplossing, a voorgemengde mattenreiniger , of doekjes . Een schone mat brengt je van ugh naar om!
