Ik ben niet van nature een humeurig persoon. Maar ik ben een New Yorker, met alles wat daarbij komt kijken: gehaast tempo, krappe ruimtes, te druk werk, lang niet genoeg slaap. Ik ga 's ochtends naar mijn kantoor en kom pas weer tevoorschijn lang na wat de meeste mensen als etenstijd beschouwen. De zon is een ongrijpbare metgezel.

Dus bood ik me vrijwillig aan om lichttherapie te doen. Wat zou een week onder een kunstmatig sfeerlicht zitten voor mij doen?

Dag 1

Er moet meteen worden opgemerkt dat ik dit experiment niet onder ideale omstandigheden uitvoer. Ik kies ervoor om het licht in te stellen (Carex Health Brands Day-Light Sky Bright Light Therapy Lamp, $ 210; amazon.com ) op mijn bureau in plaats van het mee naar huis te slepen, wat betekent dat het klem zit tussen mijn computer en mijn telefoon. Dat betekent ook dat ik mijn dosis wattage 's ochtends niet als eerste krijg - en alleen op weekdagen.

Het in elkaar zetten van de lamp is eenvoudig; vijf minuten, top. Zijn overmaatse kop en heldere straal doen me denken aan de krachtige verlichtingsinstallaties op de tv- en filmsets die opduiken in de straten van Manhattan. Ik sluit me aan op mijn werk terwijl ik me probeer aan te passen aan de stroom nepzonneschijn die op mijn gezicht wordt gericht. Als ik iets meer dan een half uur later de uit-knop indruk, is de plotselinge duisternis verontrustend. Stemming veranderen? Moeilijk te zeggen. Maar ik slaap als een roos die nacht. Maar eerlijk gezegd kan dat ook te wijten zijn aan de twee glazen rosé die ik op het etentje van een vriend heb gedronken.

Dag 2

Ik draai de schakelaar van de lamp om zodra ik aan mijn bureau ga zitten, maar realiseer me dan dat ik koud water bij de hand moet hebben om onder het licht van te nippen. Terwijl ik mijn fles in de voorraadkast in de gang aan het vullen ben, loop ik een vriend tegen het lijf. Wat ben je van plan? ze zegt. Lichttherapie, zeg ik. Lite-therapie? ze zegt. Wat, praat je maar een half uur met de therapeut? We moesten giechelen. Ach, New Yorkers. We houden van onze therapie.

Terug in mijn kantoor nestel ik me onder het licht, dat al minder opdringerig lijkt. Maar als een andere vriendin haar hoofd naar binnen steekt als ze door de gang loopt, denk ik, Onderbreek mijn lichttherapie niet!!! Als ik met je praat, moet ik mijn hoofd draaien, wat betekent dat het licht niet in mijn ogen zal stralen, wat betekent dat ik niet al het sap krijg dat ik nodig heb!!! Spreek me later!!!

Hm. Ik heb misschien meer dan een week nodig voor dit ding.

Dag 3

Door de jaren heen ben ik in een aantal zeer slechte slaapgewoonten gevallen. Heel slecht. Aangezien ik zelden voor 21.30 uur thuis ben, of het nu is omdat ik na het werk naar buiten ben gegaan of omdat ik tot laat heb gewerkt, prop ik veel in de laatste uren van de dag. Bekijk het nieuws online. E-mails beantwoorden. Post sorteren. Telefoontjes terugbellen. Soms zelfs avondeten. Dat wil niet zeggen dat ik over het algemeen pas om middernacht in bed kruip, en vaak zelfs een uur of zo later. En dan sta ik om 7.00 uur op en begin ik helemaal opnieuw.

Wat me de afgelopen twee nachten opviel: ik was klaar om de dag veel eerder af te sluiten, of ik nu al mijn gebruikelijke taken had gedaan of niet. En ik zou ook eerder wakker worden, me meer verfrist voelen. Een toevalstreffer? De kracht van suggestie? We zullen zien.

Dag 4

Lief dagboek: Het is gebeurd. Ik liep naar mijn werk, denkend, Ik kan niet wachten om onder mijn lamp te kruipen . Ik denk dat we een echte relatie beginnen te ontwikkelen.

Dag 5

Ik ga drie lange dagen zonder mijn licht, sinds ik vrijdag vrij heb genomen, maar mijn goede humeur houdt stand. Misschien was het al het stoeien dat ik deed in de zomerzon, misschien was het gewoon mijn toegewijde mentaliteit. Of misschien, heel misschien, is dit licht de echte deal.

Die avond laat thuis los ik een factureringsprobleem met mijn telefoonmaatschappij rustig en naar tevredenheid op. Herhaling: rustig en naar tevredenheid. En dat ondanks drie pogingen om het probleem op te lossen, mijn verhaal herhaaldelijk moeten vertellen, een half uur in de wacht gezet om vervolgens de verbinding te verbreken... Je snapt het. En toch heb ik op geen enkel moment het gevoel dat mijn stemming het gevaar loopt een serieuze wending naar het zuiden te nemen.

Dag 6

Wil je weten waar het mis gaat? Ik heb een afspraak waar ik te laat voor ben, de metro is vertraagd, andere passagiers lopen zoals ze hebben gedaan allll theeee timeee innnn theeee wooooorld . Binnen enkele minuten ben ik binnensmonds aan het mompelen en knarsetandend. Blijkbaar is geen klein lichtje opgewassen tegen het transitsysteem van New York City.

Licht: 0
Metro: 1

Maar ik ga naar de sportschool voordat ik naar huis ga en doe mijn rotatie zonder er een keer over te krabben (hoogst ongebruikelijk; in feite buitengewoon - vraag het maar aan mijn trainer). Tegen de tijd dat ik naar huis loop, is de gelijkmoedigheid hersteld. Alles is weer in orde met de wereld.

Licht: 1
Sportschool: 0

Dag 7

Ik loop neuriënd naar mijn werk. neuriën . Over ongeveer een half uur ga ik het licht uitdoen, inpakken, terugsturen naar de aardige PR-mensen die me hebben toegestaan ​​​​om het te lenen, en zo dit experiment beëindigen. Maar hier is het ultieme compliment voor een testproduct: vanavond ga ik er zelf een bestellen.