Ooit een moment van ernstige desoriëntatie ervaren in de ochtend, zoals wanneer je wekker afgaat en je het aanziet voor een telefoontje?

Het blijkt dat deze episodes van verwarde opwinding een naam hebben - slaapdronkenschap - en de sensatie is een veel voorkomende, volgens een recente studie geleid door onderzoekers van de Stanford University School of Medicine en gepubliceerd in het tijdschrift Neurologie. Ze voerden telefonische interviews met 19.136 volwassenen van 18 jaar en ouder over hun slaapgewoonten, geestelijke gezondheid en medicatiegebruik, en ontdekten dat ongeveer 15 procent van de personen het afgelopen jaar dronken wakker was geworden.

Deze episodes worden gekenmerkt door verwarring, desoriëntatie, slechte coördinatie of herhaaldelijk in slaap vallen. Geënquêteerde personen deelden een paar andere dingen gemeen: 84 procent had een slaap- of psychische stoornis en sommigen gebruikten medicijnen, namelijk antidepressiva. Slaapduur leek er ook toe te doen: slaapdronken mensen sliepen vaak ofwel voor extra lange stukken - meer dan negen uur - of minder dan de aanbevolen hoeveelheid. Tweederde van de respondenten gaf aan dat de verwarring 15 minuten of minder aanhield en dat ze onder meer waterflessen voor telefoons aanzagen of de badkamer in hun eigen huis niet konden vinden.

Volgens de American Academy of Sleep Medicine , komen verwarde opwinding vaak voor wanneer iemand abrupt uit een diepe slaap wordt gewekt, en hij of zij herinnert zich die eerste paar minuten soms niet meer. Meer dan de helft van de deelnemers die slaapdronkenschap meldden, zei dat ze wekelijkse afleveringen hadden, wat een waarschuwingssignaal kan zijn voor een ernstiger, niet-gediagnosticeerde slaapstoornis.

Deze afleveringen van verward wakker worden hebben aanzienlijk minder aandacht gekregen dan slaapwandelen, hoewel de gevolgen net zo ernstig kunnen zijn, studie auteur Dr. Maurice M. Ohayon zei in een verklaring . Als u vaker verward wakker wordt dan niet, is het misschien een goed idee om uw arts te bellen - als u eenmaal nuchter bent, tenminste.