Tonijn in blik heeft een lange weg afgelegd sinds de met mayo beladen sandwiches van onze jeugd. Zoek naar heerlijk smakende, duurzaam gevangen tonijn bij uw plaatselijke supermarkt - geen speciale bestelling nodig. Controleer het etiket op hengel en lijn gevangen (of hengel gevangen) en het blauwe Marine Stewardship Council-zegel, twee goede tekenen dat u voor een milieuvriendelijke variëteit hebt gekozen. Gooi dan een van deze gemakkelijk te maken recepten bij elkaar - we hebben een hoofdgerecht, een bijgerecht en een voorgerecht toegevoegd - die allemaal boordevol eiwitten en smaken zitten.

VERWANT : 5 heerlijke recepten die beginnen met een blik bonen

gerelateerde items

Tonijn-Orecchiette Salade

Je maakt het hele jaar door deze riff op een tonijn Nicoise. Gebruik de korte pastavorm die u verkiest. Als je met olie gevulde tonijn gebruikt, zorg er dan voor dat je wat van de smaakvolle olie over de salade sprenkelt.

cadeau-ideeën voor vrouwen boven de 60

Ontvang het recept: Tonijn-Orecchiette Salade

Tonijnkoekjes Met Rémoulade

Maak deze eenvoudige tonijncakes als je snel wat eiwitten nodig hebt. Serveer ze op een bedje van knapperige groenten of bovenop een geroosterd broodje.

Ontvang het recept: Tonijnkoekjes Met Rémoulade

Pumpernickel en Tonijn Toast

Een verfijnde canapé uit een blikje tonijn? Zeker weten. Zout met kappertjes en roomkaas, deze toasts zijn net zo goed voor entertainment als voor een solo-ontbijt dat boven de gootsteen wordt gegeten.

beste tapijtreiniger voor karpetten

Ontvang het recept: Pumpernickel en Tonijn Toast