Alsof we nog een reden nodig hadden om in een geweldig boek te duiken, a nieuwe studie ontdekte onlangs dat lezen je een aardiger mens maakt.

Onderzoekers van de Kingston University in Londen vroegen 123 deelnemers hoeveel ze boeken lezen en spelen of tv kijken. Na het testen van de interpersoonlijke vaardigheden van elke persoon, ontdekten de onderzoekers dat degenen die romans en drama's lazen de meeste empathie toonden, terwijl fictielezers het hoogst scoorden voor positieve sociale vaardigheden (lees: ze waren de aardigste). De bestudeerde tv-fans waren het minst vriendelijk en empathisch.

GERELATEERD: De beste nieuwe boeken

Dit is niet de eerste keer dat de wetenschap tot de conclusie komt dat lezen goed voor je is. Hier, nog vier manieren waarop het je leven verandert.

gerelateerde items

1 Het maakt je empathischer.

Een studie uit 2013 gepubliceerd in Wetenschap ontdekte dat het lezen van de Theory of Mind (ToM) van mensen verbeterde, of het vermogen om de verschillende overtuigingen en gevoelens van iemand anders te begrijpen. Maar de auteurs van de studie merkten op dat wat je leest ertoe doet. Degenen die literaire fictie lazen, scoorden het hoogst op ToM-tests, vergeleken met degenen die non-fictie en bestsellers lazen. Lezers van literaire fictie moeten flexibelere interpretatieve bronnen gebruiken om de gevoelens en gedachten van personages af te leiden, schreven auteurs David Comer Kidd en Emanuele Castano in hun bevindingen. Populaire fictie, die meer lezerspubliek is, heeft de neiging om de wereld en personages af te schilderen als intern consistent en voorspelbaar. Daarom kan het de verwachtingen van lezers bevestigen en ToM dus niet promoten.

twee Het helpt u stress te beheersen.

Als je met een boek gaat zitten, heb je slechts zes minuten nodig om je problemen te vergeten, volgens een onderzoek uit 2009 uitgevoerd door de Universiteit van Sussex voor het adviesbureau Mindlab International. Ze testten lezen tegen andere methoden van ontspanning, zoals wandelen, een kopje thee drinken, naar muziek luisteren en videogames spelen. Lezen verminderde het stressniveau van de deelnemers met 68 procent. Lezers hadden gemiddeld maar zes minuten nodig om hun hartslag te verlagen en hun spieren te ontspannen. Het op één na beste ding - naar muziek luisteren - verlaagde het stressniveau met 61 procent, terwijl videogames ze slechts met 21 procent verlaagden.

3 Het verbetert uw welzijn.

Volgens onderzoekers aan de Universiteit van Liverpool in het VK, kan lezen de symptomen van depressie verminderen en het zelfvertrouwen vergroten. De deelnemers aan de kleine studie werden gediagnosticeerd met depressie en ontmoetten elkaar vervolgens gedurende 12 maanden in wekelijkse leesgroepen. Gedurende die tijd rapporteerden ze een verminderd isolement, verhoogde concentratie en persoonlijk zelfvertrouwen en een verhoogd zelfbewustzijn. Hoewel de studie aangeeft dat de resultaten voorlopig zijn, beschouwen we dit als een teken dat onze boekenclubs ons gezonder maken.

4 Het geeft je hersenen een training.

Mensen die hersenstimulerende activiteiten doen, zoals lezen en schrijven, vertonen op oudere leeftijd minder tekenen van geheugenverlies, op basis van een 2013 studie uitgevoerd door het Rush University Medical Center in Chicago. De auteurs voerden geheugen- en denktests uit bij 294 mensen in de laatste zes jaar van hun leven, en voerden vervolgens autopsies uit om te zoeken naar tekenen van dementie. De onderzoekers ontdekten dat degenen die grote, levenslange lezers en schrijvers waren, 32 procent minder geheugenverlies vertoonden.