Het hart is misschien wel een van de hardst werkende spieren in het lichaam, maar we merken zelden dat het zijn werk dag in dag uit doet. Totdat er iets ongewoons gebeurt, zoals een plotseling gefladder, een overgeslagen slag of een razende hartslag. Meestal zijn hartkloppingen vluchtig en geen tekenen van iets ernstigs, maar ze zijn toch de moeite waard om aandacht aan te besteden. Hier zijn een paar dingen die ervoor kunnen zorgen dat uw hart van ritme verandert en hoe u moet weten wanneer u een arts moet raadplegen.

Alcohol

kan ik een oude cheque verzilveren

Het drinken van grote hoeveelheden alcohol per keer kan hartkloppingen veroorzaken, ook wel bekend als het vakantiehartsyndroom. Maar voor mensen die vaak drinken, zelfs kleine hoeveelheden alcohol kunnen hun risico op een onregelmatige hartslag verhogen, volgens een onderzoek uit 2016 in de Tijdschrift van het American College of Cardiology .

Alcohol verlaagt meestal de bloeddruk, dus het hart moet harder werken om de slapte op te vangen, zegt Regina Druz, M.D., universitair hoofddocent cardiologie aan de Hofstra University en hoofd cardiologie van het St. John Episcopal Hospital in New York City. Experts zeggen ook dat alcohol het autonome zenuwstelsel kan beïnvloeden of de cellulaire signalen kan beschadigen die helpen de hartslag consistent te houden.

Cafeïne

Energiedranken die hoge niveaus van cafeïne bevatten, zijn in verband gebracht met abnormale hartritmes en verhoogde bloeddruk. En cafeïnestimulerende middelen in pil- of geconcentreerde shotvormen kunnen dezelfde effecten hebben, zegt Laxmi Mehta, M.D., directeur van het Woman's Cardiovascular Health Program aan het Wexner Medical Center van de Ohio State University.

Zelfs grote hoeveelheden koffie en thee kunnen snelle of onregelmatige hartslagen veroorzaken bij mensen die gevoelig zijn voor cafeïne, zegt Druz. Ik heb patiënten gehad die heel veel groene thee begonnen te drinken, zich niet realiserend hoeveel cafeïne het bevat, en ze komen terug met hartritmestoornissen en kunnen er niet achter komen waarom.

Spanning

Het komt vaak voor dat stress de hartslag beïnvloedt, zegt Mehta, zelfs voor mensen die niet vatbaar zijn voor paniekaanvallen of angstaanvallen. Je hart voelen fladderen als je nerveus bent, is een teken van het vecht-of-vluchtmechanisme van je lichaam, zegt ze; u kunt het misschien weer normaal maken met diepe ademhalings- of ontspanningsoefeningen.

Een zeer plotselinge stressvolle of verrassende gebeurtenis, zoals de dood van een geliefde, kan ook leiden tot iets dat bekend staat als: gebroken hart syndroom . Deze aandoening kan aanvoelen als een hartaanval, maar de symptomen verdwijnen meestal binnen een paar weken zonder blijvende schade.

Zure reflux

Heel vaak ontwikkelen mensen die last hebben van zure reflux hartkloppingen, vanwege de locatie van de slokdarm - het kan de bedekking van het hart zelfs irriteren, zegt Druz. Als hartkloppingen optreden na een maaltijd of wanneer u 's nachts gaat liggen, of als ze gepaard gaan met brandend maagzuur, zijn dit aanwijzingen dat reflux de oorzaak kan zijn.

de toekomst van de beurs

uitdroging

Niet blijven goed gehydrateerd kan een lage bloeddruk en verstoring van de elektrolytenbalans veroorzaken, waardoor het hart harder moet werken en soms het gevoel heeft dat het een slag heeft overgeslagen, zegt Mehta. Gelukkig is er meestal een eenvoudige oplossing, zegt ze. Drink gewoon meer water.

Medicijnen en supplementen

Mensen die stimulerende middelen gebruiken om af te vallen, of stimulerende medicijnen voor ADHD of depressie, kunnen hartkloppingen zeker als bijwerking opmerken, zegt Mehta. Sommige rokers kunnen zelfs merken dat nicotine, ook een stimulerend middel, invloed heeft op hun hartslag.

Andere soorten medicijnen zijn in verband gebracht met een ernstiger vorm van hartonregelmatigheid. Een studie uit 2011 gepubliceerd in BMJ vond dat regelmatig gebruik van steroïdeloze ontstekingsremmers (NSAID's) - een veel voorkomend type pijnstiller met ibuprofen en aspirine - kan het risico op atriale fibrillatie verhogen, wat in verband is gebracht met bloedstolsels en beroertes.

Een grote maaltijd

Alles wat de maag uitrekt, zoals een grote, vette maaltijd, kan tijdelijke hartsymptomen veroorzaken, zegt Druz. Je lichaam moet bloed naar de maag haasten en energie besteden aan het verteren ervan, zegt ze, en het is niet ongebruikelijk dat mensen voelen dat hun hartslag iets sneller is of het gevoel hebben dat het een slag overslaat.

In al deze omstandigheden is af en toe een hartklopping waarschijnlijk niets om je zorgen over te maken, zegt Druz. Maar als u merkt dat hartkloppingen vaker voorkomen - of als ze gepaard gaan met andere symptomen zoals pijn op de borst of duizeligheid - overleg dan met uw arts of dit tekenen kunnen zijn van iets ernstigers.