Of je nu nieuwe voornemens maakt of niet, het begin van een nieuw kalenderjaar komt met jaarlijkse volwassen taken. Je weet wel, zoals het betalen van je belastingen, kijken naar de voortgang van je studielening, hypotheekbetalingen, strategieën bedenken voor vakanties of om loonsverhoging vragen. En als je slim bent, maak dan een afspraak met je dermatoloog om te kijken naar de gezondheid van je huid. Aangezien de huid ons grootste orgaan is, maken te weinig mensen regelmatig tijd vrij om de vitaliteit ervan te analyseren. Hier stellen derms de onderwerpen voor die u elk jaar met uw arts moet bespreken.

gerelateerde items

1 Hoe moet ik regelmatig huidkanker voorkomen en screenen?

Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker in de Verenigde Staten, en de Amerikaanse Academie voor Dermatologie schat dat één op de vijf mensen in zijn leven de diagnose krijgt. Zelfs met dit alarmerende percentage plannen maar weinig mensen huidcontroles die de vroegste stadia van deze ziekte kunnen detecteren, zegt Brian Ginsberg , MD, een gecertificeerde dermatoloog in New York. Als ze in de kinderschoenen staan, zegt Dr. Ginsberg dat de meesten een overlevingspercentage van 99 procent zullen ervaren. Daarom raadt hij een openhartig gesprek met uw dermatoloog aan om niet alleen uw huidige blootstelling aan de zon te bespreken, maar ook eventuele familiegeschiedenissen, aangezien sommige vormen van huidkanker genetisch bepaald zijn en u meer dan eens per jaar een controle zou kunnen rechtvaardigen. Volgens Dr. Ginsberg verdubbelt het hebben van vijf ernstige zonnebrand in je leven je risico op melanoom, dus het is ook de moeite waard om de beste SPF voor je lichaam te bespreken, evenals eventuele screeningspraktijken thuis die je in je routine kunt implementeren.

twee Wat moet ik doen voor mijn huidregime?

Een snelle Google-zoekopdracht naar 'huidverzorgingsregime' en je zult ongetwijfeld eindeloze artikelen, blogs en links naar een grote verscheidenheid aan producten vinden. Hoewel toegang hebben tot tonnen informatie zijn voordelen heeft, kan het ook verwarrend zijn om te weten wat werkt voor uw specifieke huidtype en problemen, zegt Hadley King , MD, een in New York City gevestigde dermatoloog. In plaats van tijd te besteden aan het lezen van de kleine lettertjes, ga je rechtstreeks naar de bron en schakel je je dermatoloog in om de juiste ingrediënten voor je aan te bevelen. Van welke reinigingsmiddelen u moet gebruiken, tot welke vitamine C en zonnebrandcrème, tot welke lasers u moet overwegen, uw dermatoloog is de perfecte bron om deze vragen te beantwoorden, zegt Dr. King.

VERWANT: 7 door Derm goedgekeurde manieren om uw huidverzorgingsroutine voor de herfst te veranderen

hoe bruine suikerbeer te gebruiken

3 Hoe kan ik mijn moedervlekken controleren?

Als je iemand bent die veel schoonheidstekens heeft, is het belangrijk om te leren hoe je ze kunt controleren, zegt Peterson Pierre , MD, een gecertificeerde dermatoloog in Thousand Oaks, Californië. Aangezien je jezelf dagelijks in je verjaardagskostuum ziet en je lichaam beter kent dan wie dan ook, ben jij de eerste verdedigingslinie. Dr. Pierre zegt waakzaam te zijn en de 'ABCDE'-test te volgen om er zeker van te zijn dat een moedervlek niet zorgwekkend is. Hoewel u met uw dermatoloog moet praten voor persoonlijke instructies, is dit een geweldige manier om het zo snel mogelijk uit te testen:

• A staat voor asymmetrie: is de ene helft van de mol anders dan de andere helft?
• B staat voor Border: zijn de randen op een of andere manier onregelmatig?
• C staat voor Kleur: Is er een verandering in kleur of meerdere kleuren?
• D staat voor Diameter: Wordt de mol groter?
• -E staat voor Elevation: komt de moedervlek steeds meer omhoog vanaf het huidoppervlak?

4 Wat is dit? Is dit te behandelen?

Of het nu gaat om een ​​weerbarstige moedervlek, een vervelende ingegroeide haar of een verkleuring, Dr. Ginsberg zegt dat veel mensen rondlopen met iets dat omslachtig is. Wat velen zich niet realiseren, is dat behandeling vaak niet alleen mogelijk, maar ook eenvoudig is. Littekens waarvan u dacht dat ze permanent waren, ook door acne, kunnen mogelijk binnen een paar maanden worden verminderd. Veel gezwellen kunnen binnen enkele minuten worden verwijderd met minimale littekens. Dat hardnekkige puistje kan in enkele dagen worden verminderd met een simpele injectie, zegt hij. Als je er last van hebt, vraag het dan gewoon. Je weet nooit wat er tegenwoordig allemaal mogelijk is met medicijnen en technologie.

5 Heb ik een oogcrème nodig?

Zelfs als je grootmoeder, moeder en zus er allemaal op staan ​​​​dat je absoluut, 100 procent, gisteren een oogcrème moet gebruiken, zegt Dr. Pierre dat ze het mis kunnen hebben. Sommige ervan kunnen zelfs een verspilling van geld (en energie) zijn als u al andere producten op uw gezicht gebruikt die een soortgelijk doel dienen. Als u zich echt zorgen maakt over de tere huid onder uw ogen, stelt hij voor om met uw dermatoloog te praten, die u een optie van farmaceutische kwaliteit kan voorschrijven die hoogwaardige ingrediënten gebruikt. Uw dermatoloog kan producten op recept verstrekken, zoals Retin-A of andere die op uw specifieke aandoening zijn gericht', zegt hij. 'Je krijgt de beste resultaten en bespaart zowel tijd als geld.'

VERWANT: Deze 11 oogcrèmes zullen volgens dermatologen echt een verschil maken

6 Wat veroorzaakt mijn acne?

Niet iedereen overwint hun acne-angst als ze in de twintig of dertig of veertig zijn. In feite hebben veel mensen gedurende hun hele leven last van puistjes, en de oorzaak ervan verandert ook met de leeftijd. Zoals Dr. Pierre het stelt, is acne multifactorieel en leveren onze hormonen een belangrijke bijdrage. Van klompen in olieklieren die leiden tot ontstekingen tot whiteheads, mee-eters en meer, het is belangrijk om met uw dermatoloog te bespreken wat er aan de hand is. Als ze weten wat u problemen bezorgt, weten ze welke vragen ze moeten stellen in verband met uw levensstijl en leeftijd om u de best mogelijke oplossing te bieden. TLDR? Dr. Pierre herinnert eraan dat acne lijdt, er kan een heldere huid zijn aan het einde van al die puistjes, maar je moet eerlijk zijn tegen je huid om daar te komen.

7 Zijn er nieuwe technologieën of procedures voor huidonderhoud?

Dermatologen bestuderen altijd nieuwe manieren om huidproblemen aan te pakken. Dus wat vijf jaar geleden - of zelfs een jaar! - niet beschikbaar was, is nu misschien in de maak. Daarom stelt Dr. Ginsberg voor om uw dermatoloog te vragen naar de nieuwste ontdekkingen, technologieën en behandelingen die uw problemen kunnen oplossen. Deze omvatten crèmes, injectables, lasers en meer. Je kunt rimpels, roodheid, donkere vlekken en vet misschien behandelen met steeds minder invasieve en minder pijnlijke opties, vaak met weinig tot geen uitvaltijd, zegt hij. In plaats van genoegen te nemen met wat ooit een optie was, onderzoek je wat een game changer zou kunnen zijn in het nieuwe decennium.

8 Welke invloed heeft mijn dieet op mijn huid?

Sommige voedingsmiddelen zijn het niet eens met je maag en veroorzaken ongemakkelijke krampen en een opgeblazen gevoel. En sommige voedingsmiddelen zijn ook niet bepaald goed nieuws voor je huid. Hoewel Dr. Pierre zegt dat iedereen verschillende niveaus van gevoeligheid heeft, kan je dieet de schuld zijn als je puistjes blijft ervaren. Onderzoek heeft aangetoond dat voedingsmiddelen met een hoge glycemische index kunnen acne veroorzaken bij gevoelige personen. Deze voedingsmiddelen veroorzaken een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel, wat ontstekingen kan stimuleren die tot acne leiden, legt hij uit.

Veelvoorkomende boosdoeners zijn zuivel, gluten, fastfood, gefrituurd voedsel en chocolade, om er maar een paar te noemen. Sommige patiënten eten al het voedsel op deze lijst en hebben een geweldige huid; anderen vermijden al deze voedingsmiddelen maar hebben nog steeds last van acne, zegt dr. Pierre. Een dermatoloog kan u door verschillende eliminatiediëten of tests leiden om uw maaltijdplannen te informeren.

VERWANT: De 8 beste voedingsmiddelen om te eten voor een gezond ogende huid