Menstruatiepijn, of het nu vrij mild tot totaal ondraaglijk is, is geen grap. Hoewel menstruatie wordt verondersteld een mooi teken van vrouwelijkheid te symboliseren (en een gezond teken dat ons lichaam gewoon zijn ding doet), is het waarschijnlijk het laatste waar je aan denkt als krampen je baarmoeder verwoesten. Hoewel Advil zeker helpt, kan een te grote afhankelijkheid van Ibuprofen enkele gevaarlijke bijwerkingen hebben. Als je een medicijnvrij alternatief wilt voor het verpletteren van je slopende krampen (afgezien van heel veel chocolade, wat ook helpt), hebben we de beste producten samengesteld om bij je te hebben tijdens je volgende doozy periode. Omdat je het verdient om tijdens je menstruatie op zijn minst een zacht kussen en een geweldig verwarmingskussen te hebben.

gerelateerde items

een Crampion The Girls Co.

Helaas stopt het leven niet met bewegen als je menstruatie toeslaat, maar toch een op de 10 vrouwen kan hun dagelijkse activiteiten niet uitvoeren vanwege menstruatiepijn . Voor de keren dat je niet rond kunt lopen met een warmwaterkruik tegen je buik gedrukt, heeft The Girls Company een oplossing gemaakt die zelfs in een kokerrok past. Schuif de warmers in de zakken op de band - de dunne band omsluit je buik met een knuffel van warmte. Bovendien zijn de warmers milieuvriendelijk, dus je kunt ze zonder schuldgevoel in de prullenbak gooien.

twee livia

Als hitte het niet voor je doet, geef dan transcutane elektrische zenuwstimulatie een werveling. Ik weet dat dat meer klinkt als een oude martelmethode dan als een pijnstiller, maar het is eigenlijk best effectief. De technologie werkt door continue, milde elektrische pulsen door elektroden en in je huid langs je zenuwbanen te sturen, je hersenen af ​​te leiden met de trillingen en de pijnsignalen te blokkeren. Dit veroorzaakt een afgifte van endorfine en een pijnstillend effect bij gebruik met een niet-pijnlijke intensiteit. Livia's MP3-achtige apparaat, een draagbare kubus die je op je buik bevestigt, doet precies dat zonder onhandige batterijpakketten, snoeren of stopcontacten.

3 Dr Teal's Pure Epsom Salt

Het is geen geheim dat een goed bad nemen een van de beste manieren is om te ontspannen, maar mijn favoriete soort moet met epsomzout zijn, vooral tijdens mijn menstruatie. Het magnesium dat aanwezig is in epsom-zouten heeft ontstekingsremmende eigenschappen en helpt samentrekkende baarmoederspieren te ontspannen die u verdriet doen. Verdubbeld met warm water om de pijn te verdoven, het is de ultieme ontspanningservaring - mentaal en fysiek.

4 Pure Aroma Essentiële Oliën

Als je de voorkeur geeft aan de homeopathische weg, zegt natuurgeneeskundige en voedingsdeskundige Anna Mitsios dat essentiële oliën niet alleen ongelooflijk kalmerend zijn, maar ook de bloedsomloop kunnen bevorderen en de pijn die gepaard gaat met krampen kunnen verminderen. Wrijf een paar druppels op je buik om het comfort te verlichten en de nodige aromatherapie te geven. Gebruik een dragerolie zoals jojoba-, hennep- of amandelolie en voeg een paar druppels pepermunt, lavendel, salie, kamille en/of kaneel toe. Mijn favoriet is pepermuntolie, omdat het zo veelzijdig is in zijn vermogen om energie te stimuleren en hoofdpijn te verlichten die gepaard gaat met die tijd van de maand.

5 Hey meid voel je beter kruidenthee

Slecht nieuws voor koffieliefhebbers: cafeïneconsumptie is sterk betrokken bij PMS-symptomen, dus hoe meer cafeïne je consumeert, hoe erger je krampen waarschijnlijk zullen zijn, zegt Mitsios. Je kopje Joe verwisselen met rustgevende kruidenthee is het beste als je baarmoeder gaat ontploffen. Deze melange bevat geen cafeïne om maagverbranding en een opgeblazen gevoel te voorkomen, en helpt je spijsverteringsstelsel te kalmeren. Mijn favoriete PMS-thee is een vers gezette gember-kaneelthee, zegt Mitsios. Ik doe letterlijk geraspte gember en een ganzenveer kaneel in een mok, voeg heet water en een vleugje stevia toe en drink weg.

6 Milliard U-vormig steunkussen voor het hele lichaam met traagschuim

Als je tijdens je menstruatie vaak opgerold in de foetushouding bent, is het een goede tip om zwangerschapskussens te gebruiken om tegen te knuffelen. Naast het gevoel als een geruststellende knuffel, biedt het U-vormige kussen een ergonomische positionering om de armen, rug, nek, hoofd of benen te ondersteunen en te verlichten. Zwangere vrouwen gebruiken het als een manier om de buikdruk te verlichten tijdens de zwangerschap, maar het werkt even goed voor een lastige baarmoeder.

7 Bewijs menstruatie slipje

Wanneer je hele lichaam dubbel pijn heeft, kan het een enorm ongemak lijken om elke twee tot drie uur een tampon in te brengen of je maandverband te verwisselen (om nog maar te zwijgen van de duurzaamheidsaspect overwegen). Het idee van menstruatieondergoed klinkt misschien onaangenaam, maar luister: de superabsorberende stof (het hoogste absorptieniveau kan tot vijf tampons aan vloeistof absorberen) is het beste om aan te hebben zonder je zorgen te hoeven maken over giftige stoffen. shocksyndroom of meerdere uitstapjes naar de badkamer. (Niet iets in je hebben of het gevoel hebben dat je een luier draagt, is een ander groot pluspunt.) Hoewel er niets mis is met het omaslipje dat typisch de markt voor ondergoed uit die tijd domineert, heeft Proof ook kant-, mesh- en zelfs string-opties als je wil je wat sexyer voelen.