Kopen blauw licht bril of geen bril met blauw licht kopen - wie had gedacht dat dat de vraag zou zijn? Omgaan met droge ogen, een kloppende hoofdpijn en vermoeidheid na urenlang naar uw computerscherm te hebben gestaard, is misschien de enige stimulans die u nodig hebt om een ​​blauwlicht-blokkerende bril te kopen, maar voordat u uw portemonnee tevoorschijn haalt, is dit wat u nodig heeft om meer te weten te komen over deze specifieke monturen en of ze het waard zijn om te kopen.

Wat is blauw licht?

Blauw licht is nauwelijks iets nieuws - het lijkt gewoon zo vanwege de alomtegenwoordigheid van blauwlicht-emitterende elektronica en de recente trend van blauwlichtbrillen. Blauwe lichtgolven - korte, hoogenergetische golflengten in het zichtbare lichtspectrum - komen van nature voor in zonlicht en spelen een sleutelrol bij het behouden van een gezond circadiaans ritme. Het geeft je lichaam een ​​signaal dat het dag is, het verhoogt je alertheid en energie, en het verbetert je humeur.

hoeveel fooi nagel persoon

Is blauw licht slecht voor u?

Hier is waar er enige discrepantie is. Volgens de Amerikaanse Academie voor Oogheelkundem , is er geen wetenschappelijk bewijs dat blauw licht je ogen daadwerkelijk beschadigt. Dat gezegd hebbende, heeft onderzoek door de American Macular Degeneration Foundation gesuggereerd dat blauw licht ook verantwoordelijk kan zijn voor schade aan het netvlies en het risico op leeftijdsgebonden maculaire degeneratie verhoogt, wat verlies van gezichtsvermogen veroorzaakt naarmate mensen ouder worden.

Hoewel de negatieve invloed van blauw licht op het gezichtsvermogen kan worden betwist, weten we dat blootstelling aan te veel blauw licht, of blootstelling aan blauw licht op onnatuurlijke tijdstippen van de dag (*ahem*, 's nachts), zeker de natuurlijke slaap van uw lichaam kan verstoren -waakcyclus. Dat is de reden waarom veel mensen moeite hebben om in slaap te vallen nadat ze vlak voor het slapengaan een telefoon hebben gebruikt of tv hebben gekeken: ze hebben blauw licht opgenomen, waardoor hun lichaam denkt dat het dag is. Dus die nachtelijke Netflix-binge of Instagram-konijnenhol die relatief ongevaarlijk lijkt, kan de reden zijn dat je urenlang woelt en draait nadat je eindelijk de stekker uit het stopcontact hebt gehaald.

Werken blauwlichtglazen echt?

Blauwlichtbrillen zijn bedoeld als blauwlichtfilters tussen uw ogen en uw digitale schermen (of LED- en TL-lampen). Talloze mensen zweren bij hun blauwlichtbril en beweren dat hoofdpijn, vermoeidheid, oogirritatie en slapeloosheid 's middags tot het verleden behoren sinds ze zichzelf trakteren op een paar.

Getuigenissen zijn één ding, maar hoe zit het met de wetenschap van dit alles? Interessant is dat onderzoeksresultaten van onderzoeken in Australië en het VK hebben aangetoond dat mensen die een blauwlichtblokkerende bril droegen, dat wel deden. niet beter zicht of minder vermoeide ogen ontwikkelen dan degenen die ze niet droegen. Een oogarts en netvlieschirurg, Abdhish R. Bhavsar, MD, een klinische woordvoerder van de American Academy of Ophthalmology, zegt dat het dragen van een blauwlichtfilterbril om oogbeschadiging te voorkomen 'een grote stedelijke mythe' is. Er is echter zeker onderzoek dat het idee ondersteunt dat blootstelling aan blauw licht, vooral 's nachts, het in slaap vallen een echte belemmering kan maken. Een paar kopen om tv te kijken, te stalken op Facebook of 's nachts te werken, kan de moeite waard zijn.

Geen zin om geld uit te geven aan een nieuw paar tinten om blauw licht uit te bannen? Hier zijn een paar andere (lees: gratis) manieren om overdrijven te voorkomen. Stel jezelf gedurende de dag bloot aan zoveel mogelijk natuurlijk licht; zet je apparaten aan' blauwlichtfilter (zoek naar de Night Shift-instelling als je een iPhone hebt); en blijf minstens een uur (zelfs twee) uit de buurt van digitale schermen voordat u de bladen raakt.

Hoewel er geen echt bewijs is dat het dragen van een bril met blauw licht oogbeschadiging of vermoeidheid kan helpen voorkomen, zal het dragen ervan zeker geen kwaad. Als ze je helpen te werken, slapen en je beter te voelen, blijf ze wiegen.