Zelfs als je religieus flost als onderdeel van je nachtelijke routine, bestaat de kans dat je het niet zo effectief mogelijk doet. Komt u helemaal naar beneden tussen elk paar tanden? Gebruik je de juiste flosbeweging? Wordt u een beetje te agressief op uw tandvlees? Dr. Julius Manz, directeur van het Dental Hygiene Program aan het San Juan College en woordvoerder van de American Dental Association (ADA), staat op het punt om precies te vertellen hoe je die parelwitte tanden kunt flossen. Want als je elke dag de tijd neemt om te flossen, kun je het net zo goed goed doen.

Waarom iedereen zou moeten flossen

Ja, je tanden poetsen is belangrijk, maar er is iets dat je met poetsen alleen niet kunt bereiken. Als je poetst, kan de borstel niet tussen je tanden komen, zegt Dr. Manz. Het is dat gebied tussen de tanden - waar de tanden elkaar raken - dat we moeten kunnen schoonmaken. De eenvoudigste, gemakkelijkste en meest efficiënte manier om dat te doen is met flosdraad.

cadeau voor een mama to be

Zowel flossen als poetsen werken om je tanden (onder andere) van tandplak te ontdoen. Plaque is een verzameling bacteriën die zich op de tanden begint te verzamelen en na verloop van tijd kan verharden en in tandsteen veranderen, dat meer tandplak kan bevatten en kan leiden tot gaatjes, parodontitis en tandverlies op latere leeftijd. De enige manier om van tandplak af te komen, is door het mechanisch te verwijderen, of dat nu met een borstel of flosdraad is, zegt Dr. Manz.

GERELATEERD: De beste tandpasta's

hoe tulpen te verzorgen

Hoe vaak moet je flossen?

Maak je geen zorgen, je hoeft niet na elke maaltijd te flossen, tenzij je dat wilt. Je kunt niet echt overdrijven, maar één keer per dag flossen is voldoende, zegt Dr. Manz. Wat betreft wanneer u flost, verzekert Dr. Manz dat het er niet echt toe doet: flos wanneer het u het beste uitkomt. Voor velen betekent dat dat je 's avonds je tanden moet flossen voordat je gaat poetsen, maar misschien doe je het liever direct na het ontwaken of na de lunch.

Elke keer goed flossen

Zorg eerst voor een stuk floss dat lang genoeg is (de ADA beveelt ongeveer een stuk van 18 inch aan). Wikkel het om je middelvingers, neem dan elke wijsvinger ongeveer 2,5 cm uit elkaar en gebruik ze om de floss tussen je tanden te krijgen.

Gebruik een zeer zachte zaagbeweging om de floss tussen uw tanden te bewegen. Als je eenmaal onder het contactpunt bent gekomen (of het gebied waar de tanden elkaar letterlijk raken), trek je de floss in een C-vorm die bijna om tand voor tand wikkelt: dus je dwingt de floss om zich naar de tand.

Vergeet vanaf dat moment de zaagbeweging - heen en weer zagen op dit punt snijdt je tandvlees en beschadigt het tandvlees, vooral als je te veel druk uitoefent. Met de floss in een C-vorm, breng het meerdere keren voorzichtig op en neer tegen een tand. Herhaal dit op de aangrenzende tand en in de rest van je mond.

Als je tandvlees bloedt als je flost...

Heb je je tanden al een tijdje niet geflost? U kunt wat lichte bloeding van het tandvlees ervaren - Dr. Manz verzekert dat dat absoluut normaal is. Als het bloeden echter aanhoudt of behoorlijk groot is, ga dan naar uw tandarts. Het kan een tijdelijke gevoeligheid zijn, maar het kan ook een symptoom zijn van een ernstiger tandvleesaandoening.

leeftijd om te stoppen met trick or treat

Verschillende soorten flosdraad

Dr. Manz zegt dat je elk type floss moet gebruiken dat je verkiest. De meeste mensen gebruiken gewone flosdraad met was, die meestal het beste werkt, maar flosdraad met een tefloncoating werkt goed en zorgt ervoor dat je gemakkelijker tussen de tanden kunt komen, zegt hij. Als je tanden dicht bij elkaar zitten, wil je misschien een dunnere, niet-gewaxte nylon floss. Maar iedereen met een beetje meer ruimte tussen elke tand zou een gewone waxed floss kunnen waarderen die een beetje dikker is. Het komt allemaal neer op comfort en voorkeur.

VERWANT: 7 slimme trucs om je tanden vrij te houden van wijnvlekken, volgens een tandarts