Wat is blozen?

Als je een frequente flusher bent, weet je dat het geen meisjesachtige, roze gloed is, maar meer een vlekkerige magenta uitslag die zich als een tie-dye vanaf de borst kan verspreiden. Het lijkt steevast op het meest ongelegen moment en in een oogwenk te gebeuren. Maar blozen kan in feite veel complexe fysieke en emotionele triggers hebben, die allemaal het sympathische zenuwstelsel stimuleren. Dit kan de vecht-of-vluchtreactie van uw lichaam activeren, waardoor uw bloedvaten vaatverwijdend worden en uw bietenrood worden.

Fysiek veroorzaakt blozen kan optreden wanneer het lichaam te warm wordt, omdat het warm weer is, u aan het sporten bent of koorts heeft. Het helpt je af te koelen door warmte af te voeren via het huidoppervlak. Honderden kleine bloedvaatjes openen zich onmiddellijk en overspoelen de huid met bloed, zegt Richard Fried, een dermatoloog en klinisch psycholoog in Yardley, Pennsylvania. De vaten werken als noodontgrendelingskleppen om te voorkomen dat het lichaam oververhit raakt.

Blozen kan ook het gevolg zijn van een emotionele reactie, zoals angst, angst of verlegenheid. Wanneer dit gebeurt, geeft uw lichaam hormonen af, zoals epinefrine (adrenaline). Dit stimuleert de bloedsomloop en verhoogt de bloedtoevoer naar je gezicht, zegt Michael Gnatt, een internist bij Johns Hopkins Community Physicians, in Rockville, Maryland.

Sommige voedingsmiddelen en medicijnen kunnen ook blozen veroorzaken. Het eten van een pittige burrito kan bijvoorbeeld de bloedtoevoer naar de huid versnellen. Ook medicijnen zoals Ritalin en Adderall (gebruikt voor ADHD) en niacine (een B-vitamine die wordt ingenomen om cholesterol te verlagen) kunnen uw hart sneller doen kloppen en een flush veroorzaken. Sommige medische aandoeningen, zoals hyperthyreoïdie (overactieve schildklier), kunnen hetzelfde doen, zegt de New Yorkse dermatoloog en psychiater Amy Wechsler.

hoe niet te huilen bij het snijden van uien

Waarom blozen sommigen van ons meer dan anderen?

Sommige mensen hebben misschien meer bloedvaten in het gezicht die vaatverwijdend kunnen zijn, zegt Wechsler. Maar hoewel chronische blozen niet per se angstiger zijn dan alle anderen, kan de agitatie die wordt veroorzaakt door het blozen zelf het probleem verergeren. Zodra je voelt dat je gezicht warm en rood wordt, kan het meer schaamte en blozen in stand houden, legt Fried uit. In feite kan alleen de gedachte dat je zou kunnen blozen al genoeg angst opwekken om een ​​medische aandoening te veroorzaken die erytrofobie wordt genoemd, of angst om te blozen.

Preventieve maatregelen en behandelingsopties

Omgaan met stress. Onderzoek heeft aangetoond dat ontspanningstechnieken, zoals meditatie en diepe ademhaling, een gestimuleerd zenuwstelsel kunnen kalmeren en de bloeddruk kunnen verlagen die gepaard gaat met angst. Als je je op je ademhaling concentreert, concentreer je je niet op iets anders, zegt Wechsler. Die mentale verschuiving kan helpen om de dimmerschakelaar bij blozen lager te zetten - of het in de eerste plaats te voorkomen.

Ontspan. Het drinken van een glas koud water kan helpen om je lichaam af te koelen en je kleur te normaliseren wanneer een flush optreedt, zegt Wechsler. Ze stelt ook voor om een ​​koud kompres van water of melk op je huid te leggen om de bloedvaten te vernauwen.

beste make-up om donkere kringen te verbergen

Denk aan cosmetische en medische oplossingen. Twee van de belangrijkste methoden die een arts gebruikt om overmatig blozen te behandelen, zijn gepulseerde kleurstoflasers, om overtollige gezichtsbloedvaten te verwijderen, en bètablokkers, om de hartslag te vertragen en de adrenalinestoot te stoppen die bloed naar de huid pompt, zegt Gebakken. Bètablokkers, zoals propranolol, worden voorgeschreven om hoge bloeddruk onder controle te houden, maar een zeer lage dosis (10 of 20 milligram), voegt Fried toe, kan de zenuwachtigheid wegnemen voor mensen met een gevoelige huid. Omdat een bètablokker slaperigheid kan veroorzaken, waarschuwt Wechsler haar patiënten om er niet voor het eerst een te nemen wanneer ze een evenement moeten bijwonen of spreken. Probeer het eerst thuis uit, zegt ze, anders verruil je het ene probleem voor het andere.