Experts hebben de voordelen van bepaalde vitamines - en vooral antioxidanten - al lang geprezen vanwege hun voedingsstimulerende, vrije radicalenbestrijdende capaciteiten. Vooral als het gaat om huidverzorging, heb je waarschijnlijk een aantal van de zwaargewichten (zoals bètacaroteen, vitamine E en vitamine C) uitgezocht om je persoonlijke routine een krachtige boost te geven.

Een meer ongewoon huidverzorgingsingrediënt in de vitaminewereld is vitamine K, dat voornamelijk wordt geprezen voor het helpen van het lichaam bij het genezen van wonden. Maar zou 'K' een andere belangrijke schakel kunnen zijn als het gaat om het bouwen van een ijzersterke verdediging tegen anti-veroudering? De vitamine is een nogal intrigerende - een studie over vitamine K bevestigde zelfs dat een ruime inname van vitamine K u kan helpen langer te leven. We vroegen dermatologen om de vitamine en zijn verschillende gezondheidseigenschappen af ​​te breken.

Wat is vitamine K precies (en hoe verschilt het van kalium)?

Volgens Yunyoung Claire Chang, MD, een gecertificeerde cosmetische dermatoloog bij: Union Square laserdermatologie in New York City kan vitamine K - voornamelijk te vinden in groene bladgroenten zoals spinazie, boerenkool, boerenkool en snijbiet - het best worden omschreven als een essentiële in vet oplosbare vitamine die een belangrijke rol speelt bij de bloedstolling (remming van overmatig bloeden), bloed calciumregulatie en algehele botgezondheid.

Bovendien hebben laboratorium- en dierstudies aangetoond dat vitamine K de productie van pro-inflammatoire eiwitten (cytokines genaamd) kan verminderen, waardoor het ontstekingsremmend werkt', zegt dr. Chang. 'Zowel dier- als mensstudies hebben aangetoond dat lokale vitamine K helpt bij wondgenezing, mogelijk vanwege de antioxiderende of bloedstollingseigenschappen.'

Aan de andere kant wijst Dr. Chang erop dat kalium - vaak gevonden in fruit en groenten, zoals bananen, abrikozen, pompoen, aardappelen en paddenstoelen - wordt beschouwd als een mineraal en elektrolyt, niet als een vitamine.

Als elektrolyt heeft kalium het vermogen om elektriciteit in water te geleiden', zegt ze. 'In het lichaam speelt kalium een ​​belangrijke rol bij tal van lichaamsprocessen, waaronder het reguleren van de vochtbalans en bloeddruk, spiersamentrekkingen en de geleiding van zenuwsignalen.'

Wat zijn de voordelen van vitamine K in huidverzorging en hoe kan dit helpen bij het tegengaan van veroudering?

Door de elasticiteit van bloedvaten en de algehele gezondheid van de bloedvaten te verbeteren, kan vitamine K helpen bij een handvol belangrijke verouderingsfactoren, waaronder het verschijnen van striae, spataderen, blauwe plekken, wallen onder de ogen, donkere kringen en andere aandoeningen met een vasculaire component , zegt Sejal Shah, MD , een gecertificeerde dermatoloog in New York City.

En dankzij de collageenbevorderende en wondgenezende eigenschappen, zou vitamine K een gladdere, jeugdigere gloed kunnen bevorderen, zegt Dr. Shah. Topisch toegepast, heeft het ook ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen, die zowel ontstekingen als vrije radicalen tegengaan (die beide veroudering bevorderen), zegt ze. studies hebben aangetoond dat het de huid beschermt tegen invloeden van buitenaf en helpt bij: ontstekend , specifiek.

Dr. Shah wijst er ook op dat het is bewezen dat orale vitamine K de insulinegevoeligheid verbetert en een gezonde bloedsuikerspiegel in stand houdt. Zoals we nu weten, kunnen hoge bloedsuikerspiegels ook bijdragen aan vroegtijdige veroudering, zegt ze.

Kan vitamine K ook helpen bij huidaandoeningen zoals eczeem?

Nog een voordeel van zijn ontstekingsremmende eigenschappen? Dr. Shah zegt dat vitamine K mogelijk het vermogen kan hebben om ontstekingsaandoeningen zoals psoriasis en eczeem .

Maar raak niet te opgewonden - hoewel ze veelbelovend zijn (en het proberen waard), merken zowel Dr. Chang als Dr. Shah op dat studies rond vitamine K en een probleemhuid beperkt zijn geweest, en dat er nog veel meer onderzoek moet worden gedaan. Hoewel is voorgesteld dat vitamine K antioxiderende, ontstekingsremmende en collageenproducerende eigenschappen heeft, zijn de directe voordelen voor huidaandoeningen nog steeds onduidelijk, zegt dr. Chang.

Nieuwsgierig om zelf vitamine K te testen, terwijl je ook de vruchten plukt van een reeks andere krachtige ingrediënten? Hier zijn onze favoriete productkeuzes die rijk zijn aan antioxidanten om het krachtige ingrediënt in de praktijk te brengen.

gerelateerde items

1 Omorovicza Reviving Oogcrème Eye

De vitamine K (afkomstig van luzerneolie) in deze crème werkt om donkere kringen te elimineren, terwijl arnica- en komkommerextracten dienen om de gezwollen en vermoeide huid onder de ogen te ontlasten en te ontstressen.

twee Youth to the People Superfood Air-Whip Moisturizer met hyaluronzuur

Als een smoothie voor de huid, wordt deze lichtgewicht vochtinbrengende crème aangedreven door een combinatie van fytonutriënten en vitamines (C, E en K) die in boerenkool worden aangetroffen. Groene thee en hyaluronzuur zorgen voor een extra boost van voedingsstoffen en hydratatie.

3 Indie Lee Brightening Cleanser

Deze reiniger, make-up remover en masker is gemaakt met aardbeienzaadolie (vitamine A, B, C, E en Omega 3) en tomatenextracten (vitamine A, C en K), samen met vochtbalancerende tarwe-eiwitten, voor een krachtige maar zachte antioxidantcocktail.

4 Prima Night Magic Intensieve Gezichtsolie

Herstel terwijl je snoozet met deze nachtelijke gezichtsolie van Prima. Het belangrijkste ingrediënt is cactusvijgolie, die boordevol vitamine K, antioxidanten, aminozuren, fytosterolen en omega-vetzuren zit om de huid te voeden en op te fleuren. Breedspectrum hennep CBD geeft een extra kalmerend effect.

5 Eminence Stone Crop Oxygenerende Fizzofoliant

Poets je een weg naar huidgeluk met deze 'fizzofoliant' van Eminence, die vertrouwt op steengewas, rijst en adzuki-poeder, samen met microgroenten, om de huid (voorzichtig) te ontdoen van dode cellen en onzuiverheden voor een gladdere, stralendere teint.