Voor al het fysieke werk dat je doet om je zelfvertrouwen op te bouwen, komt het erop neer dat je in de juiste gemoedstoestand bent. U moet zich vrij voelen om het werk te doen dat uw mentale toestand beïnvloedt. Studies hebben aangetoond dat het luisteren naar positieve, vrolijke muziek ertoe leidt dat mensen meer succes in hun leven vinden en een betere gezondheid hebben. Bij het luisteren naar muziek komt dopamine vrij, de feel-good neurotransmitter.
Van alle opties om je zelfvertrouwen een boost te geven, is muziek het minst opdringerig in je leven. Je kunt overal naar muziek luisteren en met streamingdiensten kun je naar elke soort muziek luisteren. Met dit toegangsniveau ervaar je niet de potentiële gevaren van andere stemmingsboosters zoals reizen of uitgaven zoals winkelen en winkeltherapie.
Het is ook bewezen dat positieve zelfbevestiging je een meer zelfverzekerde benadering van het leven geeft. Herhaaldelijk tegen jezelf zeggen dat je een rockster bent, kan je humeur een boost geven en je stress verlagen voor een belangrijke of zenuwslopende gebeurtenis. Psychologen hebben gevonden dat mensen die vóór stressvolle gebeurtenissen zelfbevestigend gedrag vertonen, geen verandering in het niveau van stressindicatoren van hun lichaam laten zien, terwijl degenen die zichzelf niet bevestigden, verhoogde stressniveaus aangaven.Zelfs de meest zelfverzekerde mensen ter wereld kwamen er niet van de ene op de andere dag. Neem dit advies, ga aan het werk, oefen zelfzorg en je zult op de goede weg zijn naar een zelfverzekerder en succesvollere jij.
Over de auteur
Jennifer Bell is een freelance schrijver, blogger, hondenliefhebber en fervent strandganger die opereert vanuit het zuiden van New Jersey.
Was dit bericht nuttig? Laat ons weten of je dit bericht nuttig vond. Dat is de enige manier waarop we kunnen verbeteren.Ja nee
