Ik ben een lichte slaper. Sommige nachten de clank clank van glazen flessen en aluminium dat in de recyclingwagen wordt geleegd, zal me wakker maken. Andere ochtenden de goedbedoeling cheep cheeps van de zangvogels in de boom buiten mijn appartement zal het doen. Soms als het te stil is (zeldzaam in New York City, maar het gebeurt nog steeds) roer ik me. Mijn slaaphulpverleden leest als Goudlokje en de drie beren . Oordopjes soort werkte, maar gaf me hoofdpijn. Een ventilator aan het bed had het juiste geluid, maar maakte me koud. Ik heb geprobeerd naar apps te luisteren met opgenomen geluid van hartslagen (wat voor de goede orde eng is als je al in het donker bent) of golven die beuken, maar die deden mijn hersenen alleen maar meer zoemen (om nog maar te zwijgen van de rare dromen).

Ik was op een verlies totdat ik dat hoorde In stijl hoofdredacteur Laura Brown zweert bij de Marpac Dohm witte ruis machine . Dus ik gaf het een werveling, en was verbaasd over hoeveel meer rust ik voelde. Ik word niet meer midden in de nacht wakker en heb moeite om weer naar bed te gaan. Dus wat maakt het anders? In plaats van een opname te herhalen, gebruikt de ronde gadget lucht om een ​​rustgevend zoemend geluid te creëren. Het is instelbaar, zodat u kunt bepalen welke toonhoogte het beste werkt en welk geluidsniveau (laag of hoog) uw geluid het beste overstemt.

De truc is om het tussen jezelf en de bron te plaatsen. Om deze reden bewaar ik het op mijn nachtkastje om interferentie te veroorzaken als het laat op de avond is honk honk! bedreigt mijn slaap. Ik heb zelfs overwogen om een ​​tweede te kopen zodat mijn hond het geluid van de voetstappen van de buren kan overstemmen die hem overdag gespannen maken.