Heb je ooit gemerkt dat je nog meer tijd besteedt aan thuiswerken dan wanneer je aan je bureau zit? Dat onvermogen om je los te maken kan schadelijk zijn voor je gezondheid - en kan het zelfs meer maken moeilijk te herstellen van stress . En volgens een nieuwe studie van de British Psychological Study hebben vooral werknemers moeite om belangrijke, onvolledige taken op het werk achter te laten.

In een online-enquête onder 103 werknemers ontdekten onderzoekers dat onafgemaakt werk thuis meer angst en zorgen veroorzaakte. De bevindingen werden gepubliceerd in de Tijdschrift voor organisatie- en arbeidspsychologie.

'Als er bijvoorbeeld een belangrijke deadline aan de horizon opdoemt, zullen je hersenen je blijven aansporen met herinneringen, waardoor het moeilijk is om een ​​pauze te nemen van de werkeisen, zei hoofdonderzoeker dr. Brandon Smit in een uitspraak .

Er was echter een schijnbaar gemakkelijke manier om die herinneringen uit te schakelen. Werknemers die planden hoe ze deze taken zouden afmaken, waren beter in staat om zich los te maken van het werk. Ze schreven op waar, wanneer en hoe ze de opdrachten zouden afmaken.

Natuurlijk zijn er nog andere redenen waarom medewerkers niet kunnen loskoppelen. Misschien heb je een baas die je 's avonds laat mailt, of het zou zelfs kunnen zijn genetisch , volgens een kleine studie aan de Universiteit van Notre Dame. Wat de oorzaak ook is, het bedenken van een plan om je stressoren te beheersen, lijkt een eenvoudige manier om werkgerelateerde angsten te identificeren en ervoor te zorgen dat ze de nachten thuis met je gezin niet volledig laten ontsporen.