Wat zou jou een mogelijk doelwit kunnen maken?
Aan je telefoon gekluisterd. Ga eraf en gebruik je oren en ogen. U herkent gevaar eerder en kunt reageren. Het maakt je ook minder een doelwit door een bericht te sturen dat je gewaarschuwd bent.

Nog andere fouten?
Deuren niet meteen op slot doen als je een auto of huis binnengaat. Je moet dit doen voordat je je portemonnee zelfs maar neerlegt. En zorg dat je je sleutels van tevoren bij de hand hebt, zodat je niet in je tas hoeft te zoeken als je de deur nadert.

Wat moet u doen als u vermoedt dat u wordt gevolgd?
Ga niet naar huis. Ga in plaats daarvan naar een openbare ruimte, bijvoorbeeld een restaurant, en bel de politie. Waarschuw dan de beheerder. Zo is er, als je achtervolger binnenkomt, iemand die weet wat er aan de hand is.

Wat als je met je kinderen bent?
Als algemene regel geldt dat u tussen uw kind en de dreiging moet blijven, ook als er een kinderwagen in het spel is. Als uw kinderen oud genoeg zijn om te lopen, bereid ze dan voor met aanwijzingen voordat deze situaties zich voordoen. Zeg tegen hen: 'Als ik zeg, 'Blijf,' ga snel achter me staan, pak mijn achterzakken en strek je armen.' Hierdoor kunnen uw kinderen constant contact met u hebben, maar heeft u de ruimte om toe te slaan als dat nodig is.

Maakt zo'n gesprek kinderen niet bang?
In het winkelcentrum kun je van veiligheidslessen een spel maken: 'Je hebt 30 seconden om rond te kijken en zoveel mogelijk veilige mensen bij ons in de buurt te noemen waar je naartoe kunt gaan in geval van nood. Klaar? Gaan!' Help ze mensen te herkennen zoals de bewaker, een moeder met een kind of iemand die aan de balie van een winkel werkt.

Is er een manier om te ontsnappen als je in een lift zit?
Ga bij de knoppen staan. Druk bij een dreiging op elke genummerde knop zodat de deuren op de volgende verdieping opengaan. Druk niet op Noodgevallen - dat stopt de lift. Als de aanvaller je de weg blokkeert, moet je een kwetsbaar gebied raken en rennen.

Wat zijn de go-to-moves die we moeten weten?
Probeer de knie naar de lies of de hiel van de handpalm naar de neus of keel. Dit zijn de meest kwetsbare plekken, ongeacht de grootte of sterkte van de persoon.

Hoe zit het met op de grond vallen en trappen?
Sommige vrouwen wordt geleerd dat te doen, maar je wilt zoveel mogelijk op de been blijven. Als je merkt dat je op de grond ligt, sla dan toe om ruimte te creëren en probeer op te staan.

Wat is de beste manier om andere mensen te waarschuwen dat u wordt aangevallen?
Schreeuw actiewoorden die duidelijk maken dat niet alles in orde is: 'Nee! Verkrachting! Brand! Aanvaller! 911! Helpen!' Ze creëren een groter gevoel van urgentie dan schreeuwen of zelfs alarmen en fluitjes.

Moet je je sleutels als wapen tussen je vingers houden?
Nee. Als je een klap uitdeelt, zullen de toetsen door de impact in je handpalm worden geduwd en zullen ze niet veel schade aanrichten. Een betere optie is om een ​​van die acryl zelfverdedigingssleutelhangers te kopen die zijn ontworpen om eruit te zien als een kat [$5, jarrettarthur.com ]. Ze hebben 'ooggaten' waar je vingers doorheen kunnen glippen, zodat ze blijven zitten; de 'oren' zijn scherp.

Wat is uw mening over pepperspray?
Zoals met alle zelfverdedigingstools, kun je het net zo goed niet hebben als je het niet in je hand hebt.

En als de aanvaller een wapen heeft?
Als iemand je intimideert om je portemonnee op te geven, doe dan wat de persoon zegt, maar op zo'n manier dat je jezelf de kans geeft om te ontsnappen. Gooi het een paar meter naar links, naar rechts of achter de aanvaller. Dit verschuift zijn of haar focus, zodat je kunt rennen. Maar als de aanvaller een wapen gebruikt om u te dwingen ergens heen te gaan, zoals een auto of een steegje, gehoorzaam dan niet. Je moet vechten om je overlevingskans te vergroten.

Is er nog iets dat vrouwen moeten weten?
Zelfs als je in een gebied woont waar de misdaad laag is, zal het hebben van de vaardigheden om jezelf en je gezin te beschermen je krachtiger en in controle voelen.