Op donderdag, een FDA-panel stemde voor steun van de goedkeuring van de zogenaamde 'vrouwelijke viagra' of het medicijn flibanserin, dat zou helpen om de zin in seks van een vrouw te vergroten. Maar het kan een tijdje duren voordat het daadwerkelijk op de markt komt, zoals het paneel zei: de definitieve goedkeuring hangt af van maatregelen die worden genomen om de bijwerkingen te verminderen. Tot dan, Dr. David Katz , voorzitter van het American College of Lifestyle Medicine en expert op het gebied van preventieve geneeskunde aan de Yale University, deelt een paar: natuurlijk manieren om in de stemming te komen - geen pil nodig.

1. Neem een ​​glas wijn. Hoewel het geen direct effect op het libido, het is ontremmend, zegt Katz. 'Als je je geremd of ongemakkelijk voelt, zit dat in de weg', zegt hij. 'Alcohol laat het libido dat er is zich vrijer uiten.' Maar drink niet een hele fles leeg - te veel kan de seksuele functie verstoren, volgens Katz en de Mayo Kliniek .

twee. Haal een paar keer diep adem. Van de vele factoren die de hormonale balans kunnen beïnvloeden, is stress er een van. Wanneer de cortisolspiegel stijgt, zegt Katz, worden natuurlijke geslachtshormonen, zoals testosteron, onderdrukt.

3. Ga vaker sporten. 'Mensen die regelmatig sporten, merken dat het de stemming en het gevoel van eigenwaarde verbetert', zegt Katz. 'En als je je sexy voelt, is seks veel aantrekkelijker.' Over het algemeen biedt een gezonde levensstijl veel voordelen voor uw seksleven en uw emotionele gezondheid. 'Je goed voelen over jezelf is een soort afrodisiacum', zegt Katz. 'Hoe tevredener je bent met je lichaam, hoe meer je geneigd bent om het te delen.'

Vier. Weersta zoete desserts. Verhoogde insulinespiegels kunnen uw normale hormonale balans verstoren, zegt Katz. Een 'overmatige inname van geraffineerde zetmelen of toegevoegde suikers' kan bijdragen aan een stijging van insuline, wat kan leiden tot: testosteronniveaus onderdrukken en dus geslachtsdrift.

Hoewel deze veranderingen in levensstijl het libido op subtiele wijze kunnen verhogen, heeft Katz één voorbehoud: 'Seksdrift is eigenlijk slechts een uitdrukking van iets belangrijkers.' Als je problemen hebt met je partner, kunnen die net zo goed je seksleven beïnvloeden, en de beste manier om met die problemen om te gaan is door open communicatie. En als u nog steeds een constant lage geslachtsdrift heeft die veranderingen in levensstijl niet verhelpen, neem dan contact op met uw arts.

dermatoloog aanbevolen huidverzorgingsproducten voor de ouder wordende huid 2018