Als je dit artikel leest, vermoed ik dat je hebt ontdekt hoe tumultueus de overgang van thuis uit kan zijn. Wat je baan ook inhoudt, je zult waarschijnlijk je oude gewoonten moeten doorbreken om van je nieuwe schema een succes te maken. Nu ik een paar maanden bezig ben met deze nieuwe routine, heb ik me gerealiseerd dat de sleutel ligt in het vaststellen van een ochtendroutine die voor mij werkt. Ik snap het - de ochtenden zijn klote - maar door je dag goed te beginnen, kun je grenzen stellen en een gevoel van normaliteit voor jezelf creëren, zodat je die productiviteit thuis kunt behouden. Als je ook moeite hebt om een ​​vast schema af te dwingen, zijn hier enkele tips die rechtstreeks uit mijn ochtendroutine zijn overgenomen en die me helpen de rest van de dag op schema te blijven.

gerelateerde items

1. Maak je klaar, zelfs als je nergens heen gaat

Ik ben altijd een ochtenddoucher geweest, maar in plaats van rond te luieren in mijn badjas, bereid ik me graag voor op de dag, zelfs als ik nergens heen ga. Dit betekent dat ik mijn huidverzorgingsroutine niet verwaarloos, mijn haar en make-up doe, zelfs als het een minimale routine is, mijn favoriete geur opspuugt en me kleedt in comfortabele maar representatieve loungewear. Dit maakt een enorm verschil in het helpen van mij om productiever te blijven, en het stelt mijn geïsoleerde zelf in staat om meer op mij te lijken.

2. Begin met een wandeling om je hartslag te verhogen

Aangezien ik de rest van de dag niet veel zal bewegen, probeer ik meestal een ochtendwandeling te maken om mijn hartslag te laten pompen. Dit hoeft geen intensieve training te zijn, maar zelfs een klein beetje beweging, vooral op een lege maag, kan helpen de energieniveaus van het lichaam op gang te brengen en me tot ver in de middaguren meer gefocust te houden.

3. Vergeet niet te ontbijten

Ik was een van die mensen die onderweg naar buiten een mueslireep pakte en stopte, maar nu ik vanuit huis werk, vond ik het heerlijk om wat extra tijd te nemen om wat echte voedsel. We hebben allemaal die luie melk-en-graandagen, maar probeer wat minuten in de keuken te reserveren als je kunt en een maaltijd te bereiden met wat meer voedsel. Mijn go-to-ontbijtmaaltijd (kurkuma-tofu-scramble met fruit) duurt slechts ongeveer 15 minuten om te bereiden, maar ik merk altijd het enorme verschil dat het maakt voor mijn mentale uithoudingsvermogen.

4. Houd een speciale kantoorwerkruimte aan

Het bed is mijn grootste verleiding als ik vanuit huis werk, maar ik heb gemerkt dat er voor langere tijd aan werken niet goed is voor mijn productiviteit (of mijn rug). Mijn oplossing is het creëren van een gereserveerd werkstation vol met dingen die ervoor zorgen dat ik er tijd in wil doorbrengen. Enkele van mijn WFH-favorieten zijn een draagbare bureau-luchtbevochtiger van Hey Dewy, ($ 39; https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier%3Fcolor%3D010%26amp%3Btype%3DREGULAR%26amp %3Bsize%3DONE%2BSIZE%26amp%3Bquantity%3D1&u1=RS5MorningRoutineTipstoMakeYourWFHScheduleMoreProductivehhongLifArt2250547202006I' data-tracking-affiliate-name='www.urbanoutfitters.com' data-tracking-affiliate-affiliate-link-affiters -link-url='https://www.urbanoutfitters.com/shop/hey-dewy-portable-facial-humidifier?color=010&type=REGULAR&size=ONE%20SIZE&quantity=1' data-tracking-affiliate-network-name= 'Rakuten' rel='sponsored'>urbanoutfitters.com ) een droog uitwisbare desktop-pad van Quartet ($ 23; https://www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/- /A-78192936' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https:// www.target.com/p/quartet-18-34-x-6-34-glass-dry-erase-desktop-computer-pad-gold/-/A-78192936' data-tracking-affiliate-network-name= 'Impact Radius' rel='sponsored'>target.com ) waar ik mijn doelen kan opschrijven, en een steenverspreider van Crabtree en Evelyn ($60; crabtree-evelyn.com ) die mijn werkruimte doordrenkt met geuren van buiten. Als je op zoek bent naar chique bureaumeubels, probeer dan de bureaucollectie van Grovemade ( grovemade.com ), met ergonomische standaards en pads om uw workflow te verbeteren.

5. Stel je doelen voor vandaag vroeg vast

Om me te helpen op het goede spoor te blijven, is het voor mij gemakkelijker om vooraf alles te visualiseren wat ik moet doen. Ik schrijf mijn schema en doelen graag fysiek op, zodat ik ze de hele dag op de juiste manier kan verdelen. Ik ben een van die ouderwetse mensen die nog steeds een planner bijhoudt ($ 22; nietjes.com ), naast online apps zoals Google Agenda en Trello om opdrachten bij te houden waaraan ik werk. Een handige oefening is om voor het begin van elke dag vast te leggen wat je aanstaande hebt, dingen waar je nu aan werkt en wanneer alles moet gebeuren. Zo voorkom je dat je jezelf de ene dag overbelast en de andere dag niets doet.