gerelateerde items

1 In de ochtend: Eigenlijk, back-up

Het meeste van wat we beschouwen als een ochtendroutine zou eigenlijk een avondroutine moeten zijn, zegt ML Nichols, de auteur van De ouderrugzak . Leg kleding neer; lunchpakketten; zorg ervoor dat huiswerk in rugzakken wordt gedaan. Wanneer de puberteit toeslaat, verandert de melatonine van kinderen - ze gaan later naar bed en worden wakker in een mist, zegt Nichols, die twee tieners heeft. Nachtelijke organisatie wordt nog belangrijker. Maak op zondagavond de balans op van de activiteiten van de week. Organiseer en deel agenda's met een app zoals Cozi ( cozi.com ; die, zoals Echt eenvoudig , is eigendom van Time Inc.).

twee Creëer visuele aanwijzingen

Maak voor kleine kinderen een poster met foto's van de stappen: opstaan, ontbijten, tanden poetsen, schoenen aantrekken. En lamineer een foto van je aangeklede kind, zodat hij kan zien hoe 'klaar' eruit ziet en meteen weet wat hij mist, zegt Nichols. Grote jongen die altijd haar lacrossestick vergeet? Zet het in het pad naar de deur, zegt productiviteitsexpert Carson Tate, dus ze moet eroverheen lopen als ze naar buiten gaat.

3 Verwacht jezelf te herhalen

Ongeacht de leeftijd (of de schattige posters), kinderen worden afgeleid nadat je ze hebt gevraagd iets te doen. We realiseren ons dat het kind het niet heeft gedaan, we reageren en dingen escaleren, zegt Tina Payne Bryson, een kinderpsychotherapeut en de auteur van Het kind met het hele brein . Haal diep adem. Opvolgen. Lichamelijk contact, zoals handen op de schouders, helpt ook, vooral voor jonge kinderen.

beste thuis gel nagellak geen licht

4 Zet rare dingen in de keuken

Als een rit naar boven om tanden te poetsen resulteert in een omweg naar la-la-land, bewaar tandenborstels dan in de keuken. Ik heb een klant met een keukenla vol haarartikelen, zegt Tate. Terwijl haar meisjes ontbijten, gaat ze langs de lijn en doet haar haar.

5 Na school: bereid je voor op meltdowns

Kleintjes hebben het de hele dag bij elkaar gehouden en zijn klaar om uit elkaar te vallen, zegt Bryson. Kinderen van alle leeftijden zijn vaak uitgedroogd of hebben een lage bloedsuikerspiegel, wat gelijk staat aan chagrijnig. Snacks bij de hand hebben.

is waterstofperoxide goed om schoon te maken

6 Speel het deed-of-niet? spel

Hoe was je dag? Wat heb je gedaan? werkt nooit. In plaats daarvan raadt Bryson een versie aan van het spel Two Truths and a Lie voor volwassenen. Je kind biedt drie dingen aan die ze gedurende de dag heeft gedaan - twee echt, één nep - en jij probeert te raden. Of begin met het vertellen van verhalen over wat je op school hebt gedaan. Daar houden ze van, zegt Nichols. Het vraagt ​​​​hen altijd om te delen.