U hoeft geen arts te zijn om te weten wat de belangrijkste anti-verouderings- en kankerpreventiestap in uw huidverzorgingsroutine zou moeten zijn: het aanbrengen van zonnebrandcrème. (Zelfs alleen een zonnebrandcrème is beter dan niets.)

Niets vermindert het verouderingsproces zo krachtig als zonnebrandcrème, zegt Zenovia Gabriël, MD, een gecertificeerde dermatoloog in Newport Beach, Californië.

Bovendien voorkomt zonnebrandcrème huidkanker, de meest voorkomende vorm van kanker, wat vooral belangrijk is nu het aantal huidkankers stijgt. Tussen 1994 en 2014 is het aantal niet-melanoom huidkankers in dit land met 77 procent toegenomen, en in het afgelopen decennium is het aantal nieuwe melanoomgevallen dat jaarlijks wordt gediagnosticeerd met 47 procent gestegen, volgens de Stichting Huidkanker.

hoe lang zijn persoonlijke cheques goed voor

Hoewel ijdelheid het misschien gemakkelijk maakt om te onthouden om zonnebrandcrème op je gezicht te smeren (wat je het hele jaar door dagelijks zou moeten doen, met een hoeveelheid ter grootte van een nikkel, zegt Dr. Gabriel), zijn er enkele niet zo voor de hand liggende plekken op het lichaam die kan gemakkelijk over het hoofd worden gezien wanneer u zonnebrandcrème aanbrengt, wat leidt tot zonnebrand en een verhoogd risico op huidkanker. Hier zijn zes plekken om op uw zonneschermradar te plaatsen - zorg er wel voor dat u geen verlopen zonnescherm gebruikt.

VERWANT: Moet je nog steeds zonnebrandcrème dragen als je de hele dag binnen bent? Derms wegen in

gerelateerde items

De toppen van je voeten

Aan het zwembad of op het strand hangen? Op weg naar de boerenmarkt? Vergeet niet om zonnebrandcrème aan te brengen op de toppen van die voeten en tenen, die net zoveel liefde voor zonnebrandcrème nodig hebben als andere delen van je lichaam. Ik zie daar vaak zonnebrand met sandalen of schoenpatroon, zegt Jessica J. Krant, MD, MPH, assistent-klinisch hoogleraar dermatologie aan het SUNY Downstate Medical Center, die een privépraktijk heeft in New York City.

je oogleden

Je oogleden en mediale ooghoeken - de hoeken van je ogen die het dichtst bij je neus zijn - hebben de dunste huid van je lichaam en de minste hoeveelheid bescherming tegen UV-stralen, zegt Dr. Gabriel. Hoewel een zonnebril met 100 procent UV-bescherming kan helpen, moet je ook zonnebrandcrème dragen om die gevoelige huid te beschermen, aangezien ooglidhuidkanker 5 tot 10 procent van alle huidkanker uitmaakt, volgens de Skin Cancer Foundation.

leuke spelletjes om te spelen op feestjes

Gelukkig zijn de meeste zonnebrandmiddelen veilig te gebruiken rond de oogleden, maar omdat dit deel van het lichaam zo gevoelig is, wil je wat voorzichtiger zijn. Om die reden raadt Dr. Gabriel aan minerale zonnefilters te gebruiken die gemaakt zijn met titaniumdioxide en zinkoxide, omdat ze de ogen niet zo veel doen prikken als chemische zonnefilters - en als je in de war bent over al deze soorten bescherming tegen de zon, studeer dan over het verschil tussen zonnebrandcrème en zonnebrandcrème. U kunt ook minerale SPF-poeders gebruiken die een dubbele functie hebben om het gebied rond de ogen te beschermen.

En als je zonnebrandcrème in je ogen krijgt? Het is niet gevaarlijk, maar je moet de ogen zo snel mogelijk met water spoelen, zegt dr. Gabriel.

Je hoofdhuid

Je haar zal je toch beschermen tegen UV-stralen? Reken er niet op. Je haar biedt een beetje bescherming, maar het is belangrijk om ook een hoed te dragen, die ook de oren, het gezicht en de nek beschermt, zegt dr. Gabriel. Als je niet van het dragen van hoeden houdt, zoek dan naar zonnebrandpoeders en hoofdhuidnevels.

Jouw handen

Een van de eerste plaatsen waar je lichaam tekenen van veroudering vertoont, zijn je handen, zegt dr. Gabriel. Uit één onderzoek bleek zelfs dat je de echte leeftijd van een persoon kunt zien door alleen maar naar zijn handen te kijken. Of u nu gewoon buiten rondhangt, autorijdt of bij een raam werkt, uw handen worden, net als uw gezicht, constant aan de zon blootgesteld. Smeer ze dus dagelijks in met zonnebrandcrème, zelfs als u niet bonafide tijd buitenshuis doorbrengt. En elke keer dat u uw handen wast (of een zweterige activiteit doet of gaat zwemmen), smeert u opnieuw zonnebrandcrème op die handen (zoek naar handige apparaten zoals HandiGuru navulbare polsbandjes, waardoor het een makkie is om zonnebrandcrème tot je beschikking te hebben). En hoewel het misschien gek klinkt, draag handschoenen tijdens het rijden, zelfs bij warm weer, zegt Dr. Krant.

VERWANT: We hebben 50 verschillende zonnebrandmiddelen op de proef gesteld - dit zijn de 10 die echt werken

hoe vet van de kookplaat te verwijderen

Je nek en borst

Hoewel u zich misschien herinnert om een ​​SPF-moisturizer op uw gezicht te gebruiken, slaat u hoogstwaarschijnlijk uw nek en blootgestelde borstgebieden over. Niet meer. Deze gebieden trekken aanzienlijke schade aan door de zonnestralen en zijn niet zo gemakkelijk te verjongen als mensen tegenwoordig verwachten, zegt Dr. Krant, eraan toevoegend dat zelfs als je een hoed draagt, het de borst niet genoeg zal verduisteren.

Naarmate je ouder wordt, zal dit leiden tot een leerachtige, door de zon beschadigde borsthuid die moeilijk te herstellen is. En hoewel huidkanker op elk deel van het lichaam mogelijk is, komt het vaak voor in de borstkas, vooral bij vrouwen, en als je een operatie nodig hebt, zijn de resultaten vaak niet mooi. Dit is een gebied dat bekend staat om het maken van behoorlijk slechte littekens na een operatie, zegt Dr. Krant.