Er gaat niets boven de geur van oude boeken of het kraken van de rug van een nieuwe. (Bovendien zal de batterij nooit leeg raken.) Het blijkt dat duiken in een pageturner ook voordelen kan bieden voor uw gezondheid en geluk. Hoewel steeds meer mensen e-books bezitten, lijkt het veilig om te zeggen dat echt boeken gaan nog nergens heen, en deze voordelen van lezen zijn er om te blijven (net als deze goede boeken om te lezen).

Achtentachtig procent van de Amerikanen die e-books lezen, blijft ook gedrukte boeken lezen. En hoewel we allemaal voor het gemak van digitale downloads en een lichtere belasting zijn, kunnen we onszelf er niet toe brengen afstand te doen van het plezier van een goede, ouderwetse lezing of een paar klassieke boeken. Als we het hebben over gezonde gewoonten, we kunnen net zo goed leesboeken aan de lijst toevoegen: Hier zijn acht slimme redenen om een echt boek.

Het verhoogt de intelligentie.

Getty Images

Zoals Dr. Seuss ooit schreef: Hoe meer je leest, hoe meer dingen je weet. Hoe meer je leert, hoe meer plaatsen je zult bezoeken. Duiken in een goed boek opent een hele wereld aan kennis vanaf zeer jonge leeftijd. Blootstelling aan woordenschat door te lezen (vooral het lezen van kinderboeken) leidt niet alleen tot een hogere score op leestests, maar ook tot hogere scores over algemene intelligentietests voor kinderen. Plus, sterkere vroege leesvaardigheid kan betekenen hogere intelligentie later in het leven.

Bovendien kan het je hersenkracht een boost geven.

Regelmatig lezen helpt je niet alleen slimmer te worden, maar het kan ook je hersencapaciteit vergroten. Net zoals joggen je cardiovasculaire systeem traint, verbetert regelmatig lezen de geheugenfunctie door je hersenen een goed gevoel te geven training . Met de leeftijd gaat het geheugen en de hersenfunctie achteruit, maar regelmatig lezen kan het proces vertragen, waardoor de geest langer scherp blijft, volgens onderzoek gepubliceerd in Neurologie . Frequente hersenoefeningen konden de mentale achteruitgang met 32 ​​procent verminderen, meldt De Huffington Post .

Lezen kan je empathischer maken.

Verdwalen in een goede lezing kan het voor u gemakkelijker maken om met anderen om te gaan. Literaire fictie, in het bijzonder, heeft de kracht om zijn lezers te helpen begrijpen wat anderen denken door de emoties van andere mensen te lezen, volgens onderzoek gepubliceerd in Wetenschap . De impact is veel groter voor degenen die literaire fictie lezen dan voor degenen die non-fictie lezen. Het begrijpen van de mentale toestanden van anderen is een cruciale vaardigheid die de complexe sociale relaties mogelijk maakt die menselijke samenlevingen kenmerken, schreven David Comer Kidd en Emanuele Castano over hun bevindingen.

Door pagina's om te slaan, kunt u beter begrijpen wat u leest.

Als het gaat om het daadwerkelijk onthouden van wat je leest, ben je beter af ga je met een boek dan ben je een e-book. Het gevoel van papieren pagina's onder uw vingertoppen geeft uw hersenen enige context, wat kan leiden tot een dieper begrip en een beter begrip van het onderwerp waarover u leest, Bedrade rapporten . Dus om de vruchten te plukken van goed lezen, kies je voor het soort met fysieke pagina's (en misschien wel een van de beste boeken die er zijn).

Het kan helpen de ziekte van Alzheimer te bestrijden.

Lezen zet je hersenen aan het werk, en dat is heel goed. Degenen die hun hersens inzetten door activiteiten zoals lezen, schaken of puzzelen, zouden kunnen zijn 2,5 keer minder kans hebben om de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen dan degenen die hun vrije tijd besteden aan minder stimulerende activiteiten. Het artikel suggereert dat het trainen van de hersenen kan helpen omdat inactiviteit het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer verhoogt, inactiviteit is eigenlijk een vroege indicator van de ziekte, of een beetje van elk.

Lezen kan je helpen ontspannen.

Er is een reden om je na een lange dag met een goed boek (en misschien een glas wijn) te nestelen, klinkt zo aantrekkelijk. Onderzoek suggereert dat lezen kan werken als een serieuze stressbreker. Een studie uit 2009 door onderzoekers van Sussex University toonde aan dat lezen stress kan verminderen met maar liefst 68 procent . Het maakt echt niet uit welk boek je leest, door jezelf te verliezen in een zeer boeiend boek, kun je ontsnappen aan de zorgen en stress van de alledaagse wereld en een tijdje besteden aan het verkennen van het domein van de verbeelding van de auteur, vertelde cognitief neuropsycholoog David Lewis​ De Telegraaf .

Lezen voor het slapengaan kan je helpen in slaap te vallen.

Het creëren van een bedtijdritueel, zoals lezen voor het slapengaan, geeft je lichaam een ​​signaal dat het tijd is om tot rust te komen en te gaan slapen, volgens de Mayo Kliniek . Het lezen van een echt boek helpt je meer te ontspannen dan voor het slapengaan voor een scherm te zitten. Schermen zoals e-readers en tablets kunnen eigenlijk je langer wakker houden en zelfs pijn doen jouw slaap. Dat geldt ook voor kinderen: vierenvijftig procent van de kinderen slaapt in de buurt van een klein scherm en klokt daardoor gemiddeld 20 minuten minder om hun ogen te sluiten, volgens Onderzoek gepubliceerd in Kindergeneeskunde. Grijp dus naar de letterlijke pageturners voordat u het licht uitdoet.

Lezen is besmettelijk.

Vijfenzeventig procent van de ouders wenst dat hun kinderen meer zouden lezen voor de lol, en degenen die hun kinderen willen aanmoedigen om boekenwurmen te worden, kunnen beginnen met thuis hardop voor te lezen. Terwijl de meeste ouders stoppen met hardop voorlezen nadat hun kinderen hebben geleerd om het zelf te doen, verslag doen van van Scholastic suggereert dat het hardop voorlezen aan kinderen tijdens hun basisschooljaren hen kan inspireren om frequente lezers te worden, wat betekent dat kinderen vijf tot zeven dagen per week voor de lol lezen. Meer dan 40 procent van de frequente lezers van zes tot tien jaar werd thuis hardop voorgelezen, maar slechts 13 procent van degenen die niet vaak voor de lol lazen, deed dat wel. Vertaling? Verhaaltijd is een goede manier om interesse in de hobby te wekken.

VERWANT: 35 huiveringwekkende psychologische thrillers en mysteries om nu aan je leeslijst toe te voegen