Beha-maten kunnen van invloed zijn op hoe je je kleedt, wat voor soort tassen je draagt ​​en zelfs hoe je loopt - en volgens een nieuwe studie kan je borstomvang zelfs je trainingsgewoonten beïnvloeden. Elke goed bedeelde vrouw (of elke vrouw met bijzonder gevoelige borsten) kan je vertellen dat hardlopen zonder sport goed is gewoon vragen om problemen, maar nu is er wetenschappelijke ondersteuning die erkent dat lichaamsbeweging een uitdaging kan zijn voor vrouwen met grote borsten.

De studie, zoals gerapporteerd door de New York Times, werd gepubliceerd in de Tijdschrift voor wetenschap en geneeskunde in de sport in maart en ondervroeg 355 vrouwen over hun bewegingsgewoonten en of de vrouwen dachten dat hun borstomvang invloed had op hoe ze trainden. De auteurs van de studie - onderzoekers van het Biomechanics Research Laboratory aan de Universiteit van Wollongong in Australië - voerden ook nauwkeurige metingen en scans uit om de borsten van elke deelnemer te classificeren als klein, medium, groot of zeer groot. (Omdat we allemaal weten dat de bh-maat notoir inconsistent kan zijn.)

VERWANT: De beste sport-bh's voor cup D en hoger and

De resultaten toonden aan dat, naarmate de borstomvang toenam, de deelname aan fysieke activiteit (vooral zware fysieke activiteit) daalde. Zeer weinig van de vrouwen die als zeer grote borsten werden geclassificeerd, meldden onlangs dat ze joggen, en veel vrouwen met grotere borsten zeiden dat ze dachten dat hun cupmaat hen verhinderde om gemakkelijk te oefenen. Over leeftijd en body mass index waren de resultaten consistent: vrouwen van alle lichaamsmaten met grotere borsten bewogen minder dan vrouwen met kleinere borsten.

Afhankelijk van de activiteit kunnen de borsten van elke vrouw bewegen tijdens het sporten, en sportbeha's kunnen die beweging niet volledig stoppen, zelfs niet voor vrouwen met een kleine borstkas. Vrouwen met grotere borsten kunnen dus veel borstbewegingen ervaren tijdens het sporten, zelfs als ze een sportbeha dragen. Omdat die beweging tijdens en zelfs na het sporten verschillende gradaties van pijn en pijn kan veroorzaken, is het geen verrassing dat veel vrouwen met grote borsten intensieve trainingen vermijden.

VERWANT: 7 manieren waarop je je trainingskleding verkeerd wast

Nu is er wetenschappelijk bewijs om uw bewering te ondersteunen dat hardlopen te veel pijn doet, maar lichaamsbeweging is nog steeds een zeer belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Het vermijden van alle oefeningen uit angst om borstpijn te veroorzaken, kan betekenen dat u zoveel verschillende gezondheidsvoordelen misloopt, waaronder verhoogde botsterkte en verminderde stress.

In plaats van volledig te stoppen met sporten, moet u op zoek gaan naar activiteiten met een lage impact (zoals deze oefenbaltraining) en zorg ervoor dat uw sport-bh ondersteunend en goed passend is. Het dragen van twee sportbeha's kan nog meer helpen, als je vastbesloten bent om een ​​krachtige workout te doen en echt mogelijke borstpijn wilt voorkomen. En als borstgerelateerde pijn na het sporten echt te veel is, kunt u oefeningen op waterbasis proberen, zoals zwemmen en wateraerobics voor nog meer ondersteuning.