Mocht u de memo nog niet hebben ontvangen, dagelijks zonnebrandcrème dragen (ja, dat is 365 dagen per jaar, regen of zonneschijn) is ongetwijfeld het beste wat je kunt doen voor zowel de gezondheid als het uiterlijk van je huid. Zo simpel is het echt. Dat gezegd hebbende, kan de ruimte voor zonnebrandcrème enigszins verwarrend zijn. Mineraal of chemisch? Spray of lotion? En wat betekenen al die cijfers op de fles? Verderop leggen top dermatologen alles uit wat er te weten valt over de verschillende soorten zonnefilters en delen ze de belangrijkste dingen om in gedachten te houden wanneer SPF kopen .

Zonnebrandmiddelen vallen meestal in een van de twee categorieën: chemisch of fysiek.

In een hoek heb je chemische zonnebrandmiddelen. Deze bevatten ingrediënten - veelvoorkomende zijn oxybenzone, avobenzone, homosolaat en octinoxaat - die werken door in de huid te dringen. Daar absorberen ze UV-stralen en zetten ze om in een ongevaarlijke hoeveelheid warmte, legt uit Fatima Fahs , MD, een gecertificeerde dermatoloog in Michigan en de maker van Dermy Doc Box. (Misschien heb je de laatste tijd wat minder goede dingen gehoord over chemische zonnefilters, maar daar komen we zo op terug.)

Aan de andere kant vertrouwen fysieke of minerale zonnefilters op, nou ja, mineralen - titaniumdioxide en zinkoxide - die op de huid rusten en de schadelijke UV-stralen van de zon afbuigen, legt uit Orit Markowitz , MD, een gecertificeerde dermatoloog in New York City en oprichter van OptiSkin.

Ze hebben elk hun voor- en nadelen.

'Chemische zonnebrandmiddelen zijn klassiek cosmetisch eleganter', zegt dr. Fahs. Ze passen goed in de huid en zijn meestal niet detecteerbaar op alle huidtinten, voegt ze eraan toe. Omdat ze door de huid worden opgenomen, zijn de uiteindelijke formules erg licht van gewicht, en het is ook gemakkelijker om chemische ingrediënten voor zonnebrandcrème te mengen met dingen zoals vochtinbrengende crème en make-up. Het nadeel? Chemische zonnebrandmiddelen bevatten doorgaans meer ingrediënten zoals conserveermiddelen, kleurstoffen en geurig deze , die allemaal mogelijk huidirritatie kunnen veroorzaken, zegt Dr. Markowitz.

Je hebt misschien ook een aantal weliswaar angstaanjagende krantenkoppen gezien over chemische zonnefilters, die de laatste tijd onder vuur liggen. 'Een recente FDA-studie keek naar vier chemische ingrediënten voor zonnebrandcrème en concludeerde dat opname van deze ingrediënten in het lichaam de behoefte aan aanvullende veiligheidsgegevens ondersteunde', legt Dr. Fahs uit. (Sommige van deze ingrediënten, zoals oxybenzone, kunnen hormonale en andere functies in het menselijk lichaam veranderen, voegt Dr. Markowitz toe, vandaar de reden tot bezorgdheid.)

Maar er is geen reden tot paniek - en het is zeker niet nodig om te stoppen met het dragen van zonnebrandcrème. 'Hoewel de FDA om meer gegevens vraagt, staat er niet dat de ingrediënten onveilig zijn, en we hebben absoluut meer studies nodig om te bepalen of dit klinisch relevant is', zegt dr. Fahs. Dat gezegd hebbende, als dit je zorgen baart, blijf dan gewoon bij fysieke zonnebrandmiddelen. Er is ook enige bezorgdheid over chemische ingrediënten die in de oceanen worden gespoeld en koraalriffen beschadigen; Hawaii heeft bijvoorbeeld de verkoop van zonnebrandmiddelen die oxybenzone en octinoxaat bevatten verboden.

Fysieke zonnebrandmiddelen hebben die potentiële veiligheidsproblemen niet - in diezelfde studie beschouwde de FDA zowel titaniumdioxide als zinkoxide als zowel veilig als effectief - noch enige negatieve impact op het milieu. 'Ze zijn meestal niet-comedogeen en gaan vaak gepaard met minder huidirritatie dan chemische zonnefilters, een goede keuze voor mensen met een acne-gevoelige, vette of gevoelige huid', voegt Dr. Markowitz toe. Maar ook zij hebben nadelen. Minerale zonnebrandmiddelen kunnen vaak een witte of grijze zweem op de huid achterlaten, vooral in huidskleur, zegt Dr. Fahs. Toegegeven, de formuleringen zijn de laatste tijd aanzienlijk verbeterd, en getinte minerale zonnefilters kunnen dit tegengaan, hoewel zelfs dan de tinten niet altijd bij alle huidtinten passen, benadrukt ze.

Nog iets om op te merken: soms combineren zonnebrandmiddelen zowel chemische als fysieke ingrediënten, zodat u het beste van beide werelden krijgt. 'Ze kunnen op een synergetische manier werken om een ​​niet-irriterend en licht zonnescherm te creëren dat een breed spectrum dekking biedt en cosmetisch elegant is', zegt Dr. Fahs.

Het type zonnebrandproduct dat u kiest, speelt ook een rol.

Zelfs als je eenmaal hebt bedacht of je de minerale of fysieke route wilt gaan, moet je kiezen welk formaat je leuk vindt (sprays, sticks, crèmes, enz.). Spuitbussen zijn misschien supergemakkelijk te gebruiken, maar Dr. Markowtiz waarschuwt dat hun dekking niet zo compleet is als die van een dikkere crème of lotion. (De meeste mensen brengen gewoon niet genoeg aan, en wrijven het ook niet goed genoeg in om de op de fles aangegeven hoeveelheid bescherming te krijgen.) Het is absoluut noodzakelijk om de juiste hoeveelheid te gebruiken, ongeacht het type product dat u kiest.

Als algemene vuistregel geldt voor lotions en crèmes dat je ongeveer een halve theelepel voor je hele gezicht wilt en een borrelglas voor je hele lichaam. Als je kiest voor een spray, zorg er dan voor dat je hele lichaam gelijkmatig is gecoat; je zou duidelijk de glans van de zonnebrandcrème moeten kunnen zien. Oh, en vergeet je niet opnieuw aan te brengen: als je tijd buitenshuis doorbrengt, zelfs als het bewolkt is, breng dan om de twee uur je zonnebrandcrème opnieuw aan, adviseert Dr. Fahs.

Er zijn enkele vereisten.

Het maakt niet uit welk type zonnebrandcrème je kiest, er zijn een paar niet-onderhandelbare dingen om naar te zoeken.

• De term ‘breedspectrum’: Dit betekent dat de zonnebrandcrème je beschermt tegen zowel UVA-stralen, die tekenen van veroudering veroorzaken, als UVB-stralen, die verbranding veroorzaken.
• Minimaal SPF 30: Zowel de American Academy of Dermatology als The Skin Cancer Foundation bevelen minimaal SPF 30 aan voor dagelijks gebruik. Bij juiste toepassing beschermt SPF 30 je tegen ongeveer 97 procent van de UVB-stralen, zegt Dr. Fahs, die eraan toevoegt dat geen enkele zonnebrandcrème 100 procent bescherming biedt. Daarom is het belangrijk om ander veilig zonnegedrag te beoefenen en de schaduw op te zoeken, een hoed te dragen, enz. En als je veel tijd buitenshuis doorbrengt, is het geen slecht idee om je SPF te verhogen naar 50 of 70, gewoon om wees veilig.
• Het moet ‘waterbestendig’ zijn als je naar het strand gaat: Je ziet dit op de fles met een claim van 40 minuten of 80 minuten. Dit geeft aan hoe lang de zonnebrandcrème op een natte huid blijft zitten, legt Dr. Fahs uit.

TL; DR: Het beste type zonnebrandcrème voor jou is er een die je leuk vindt en die je eigenlijk elke dag gaat gebruiken. Zolang het een breed spectrum heeft met minimaal SPF 30, is het helemaal aan jou of je kiest voor een minerale of fysieke formule. Hoe dan ook, er is geen gebrek aan opties die er zijn, dus er is absoluut geen excuus om te beknibbelen op bescherming tegen de zon (sorry!).