Voor het geval je het nog niet hebt gehoord: Bullet journaling is een ding (het staat ook bekend als bujo-ing of productiviteitsjournaling). Het idee: combineer al je taken, agenda, doelen en zowat elke lijst die je maar kunt bedenken in één enkel papieren dagboek, met een index aan de voorkant, zodat je elk van die items kunt vinden wanneer je ze nodig hebt. Vervolgens word je aangemoedigd om alles op te schrijven, je doelen bij te houden en in het algemeen alles waar je aan denkt te externaliseren (opbouwen tot een 5k, meer groenten eten, elke maandag de was doen) en een visuele herinnering creëren om op de taak te blijven. . Dus ik heb het geprobeerd.
Een beetje achtergrondinformatie: ik ben een freelance schrijver die vanuit huis werkt en ik heb overdag twee dochters op school/kinderopvang. We zijn net verhuisd naar een nieuw huis. En ik zou zeggen dat het ingewikkeld wordt om dat allemaal te regelen - proberen het werk tot kantooruren te beperken, quality time met mijn kinderen vastleggen terwijl je nog steeds de deur uit gaat of het avondeten op tafel zet, en alle willekeurige dingen doen die bij school en thuis horen - soms. Ik voelde me een beetje in het onkruid en begreep niet waarom.
waarom stinkt mijn doucheafvoer
VERWANT: Bullet Journaling kan je takenlijst voor altijd veranderen
Dus begon ik met een notitieboekje, de Deluxe Wet van Aantrekking Planner ($ 39), die ik vooral koos omdat ik de roségouden hoes leuk vond. Deze specifieke heeft secties die al zijn uitgeschreven voor zaken als toekomstige doelen, dankbaarheid oefenen en een kalender bedenken. Met wat meer werk zou je ook een blanco planner kunnen kopen (zoals deze mooie koperen ) en maak die sjablonen zelf aan.
Dus twee zondagen geleden ging ik plichtsgetrouw zitten om mijn week te plannen. Deze planner heeft stappen van 30 minuten voor elke dag, dus ik probeerde elke dag toe te wijzen aan wat er zou moeten gebeuren: de kinderen voorbereiden, trainen, hoeveel uur voor elk van mijn schrijfopdrachten. Ik vulde een aantal korte- en langetermijndoelen in en plande wat maaltijden.
VERWANT: Ik koop dit goedkope cadeau voor al mijn vrienden' verjaardagen
Eén ding werd me meteen duidelijk: de reden dat bijna elke ochtend hectisch aanvoelde en op weg naar de drop-off in tranen eindigde, was omdat ik ons 's ochtends niet genoeg tijd gaf. In een poging om iedereen nog wat meer te laten slapen, probeerde ik de kinderen wakker te krijgen, ze te laten ontbijten, lunch te maken en ze binnen 30 minuten aan te kleden en de deur uit te gaan. Zodra ik het opschreef, was het duidelijk. Dus besloot ik 10 minuten eerder op te staan, net genoeg tijd om mezelf klaar te maken en om ze wat speelruimte te geven om over hun havermout te kletsen. En als een charme hebben we de afgelopen twee weken geen ochtendtranen gehad. Wauw.
Hetzelfde aan de achterkant: mijn gewoonte was om ze op te halen van school en dan te beginnen met eten zodra ze thuiskwamen. Niemand had het gevoel dat ze samen quality time kregen. Dus voegde ik een tijdsblok van 30 minuten met kinderen toe aan mijn agenda en besloot ik maaltijden van 20 minuten te maken om die tijd te winnen. En het was echt leuk om over hun dagen te praten en ze op een leuke activiteit te laten gaan voordat ik in de dinermodus start.
Aan het einde van de eerste dag werd een tweede ding duidelijk: ik gaf mezelf niet genoeg tijd om mijn werk gedaan te krijgen - elke opdracht duurde ongeveer twee keer zo lang als ik had verwacht. Geen wonder dat ik 's nachts en in het weekend werkte! Ik bladerde opnieuw door mijn agenda en herwerkte de timing, en herschikte een paar persoonlijke dingen buiten werktijd. En ik maakte er een punt van om sommige huishoudelijke dingen tijdens kantooruren te negeren, hoe zwaar het ook voor mij is om aan de keukentafel te werken met een gootsteen vol ontbijtborden achter me. Ik moest mezelf ook meer speelruimte geven voor onderbrekingen - de gootman begroeten toen hij bij het huis kwam, contact opnemen met mijn schoonmoeder over een aanstaand bezoek. Hetzelfde als in een typisch kantoor, waar personeelsvergaderingen en langskomen uw productiviteit verminderen.
En zo ging de week verder: elke avond vergeleek ik mijn hoop en verwachtingen voor de dag en herschreef mijn schema voor de volgende dag. Ik maakte er een punt van om alle afleidingen van het werk te externaliseren (zoals nadenken over onze paklijst voor de komende vakantie) om me te helpen focussen - dat werkte! Ik gaf mezelf cheques voor trainingsdagen en dankbaarheidsdagen en voelde me behoorlijk trots op mezelf.
Ik heb mijn leven zeker niet aan het einde van week één opnieuw in evenwicht gebracht. Maar ik vond het leuk genoeg om het opnieuw te beginnen voor week twee. Alles opschrijven heeft me zeker productiever en gefocust gemaakt, en het identificeren van mijn prioriteiten, realistisch zijn over mijn werklast en bewust tijd vrijmaken om bij mijn familie te zijn, heeft me bewust gemaakt van delen van mijn leven die niet goed waren (en nog steeds zijn). Ik was al een lijstenschrijver en planner, maar door mezelf een forum te geven voor enkele van de andere mentale taken, kon ik echt de rommel opruimen en mijn doelen verduidelijken. Dus ik ga het volhouden. Ik hou je op de hoogte.
