De Scandinaviërs (met name de Denen) leken het zeker bij het rechte eind te hebben met hun hygge, een levensstijl gericht op gezelligheid waarbij warme dekens, hete thee en een comfortabel paar pantoffels noodzakelijk zijn. Dit jaar, terwijl de pandemie van het coronavirus het dagelijks leven op zijn kop zet, zijn onze huizen misschien hygge, maar onze sociale contacten zouden dat zeker niet moeten zijn - bewaar gezellige bijeenkomsten voor een andere keer.

Voer friluftsliv in (spreek uit als free-loofts-liv). Friluftsliv betekent letterlijk 'leven in de vrije lucht' en het is een concept dat deel uitmaakt van de Noorse cultuur. Je zult bijna een miljoen Instagram-berichten vinden die zijn getagd met # buiten leven vol bossen, prachtige landschappen en mensen die wandelen, kanoën, kamperen en anderszins de natuur verkennen.

Het idee achter friluftsliv of friluftsliving is om buiten in de frisse lucht te zijn om te communiceren met de natuur, zelfs als het weer niet geweldig is. En het is waarschijnlijk een goed concept voor iedereen om nu te omarmen, aangezien de dagen kouder en korter worden, maar onze activiteitenopties hetzelfde blijven. Het is aangetoond dat een paar uur per week buiten zijn het stressniveau verbetert en je fysieke en mentale gezondheid een boost geeft (wie hoeft zijn stressniveau en gezondheid niet te verbeteren?), en als je twijfelt tussen het maken van een wandeling of als je nog een uur aan je dagelijkse schermtijd toevoegt, is wandelen in de buitenlucht - zelfs als het weer niet ideaal is - waarschijnlijk de betere keuze voor je geestelijke gezondheid.

Als je meer een hygge-fan dan een brave-the-outdoor-type bent, zijn er manieren om van het buitenleven te genieten en een beetje friluftsliving aan je leven toe te voegen - hier is hoe.

VERWANT: 5 manieren om hygge in huis te omarmen

gerelateerde items

een Zoek schoonheid

Het hart van friluftsliv is je één voelen met de natuur, dus neem de tijd om echt van je omgeving te genieten. Geniet van de felle kleuren van het herfstgebladerte, zoek naar vogels of andere wezens en haal diep adem of twee.

twee Maak uw buitenruimte comfortabeler

Wie zegt dat friluftsliv en hygge niet vreedzaam naast elkaar kunnen bestaan? Knusse dekens, kussens, terrasverwarmers , en vuurkorven kunnen allemaal helpen om de kou te bestrijden en u in staat te stellen nog langer buiten door te brengen.

VERWANT: Creëer de ultieme buitenpatio-opstelling voor herfstvermaak

3 Laag op

De sleutel tot comfort wanneer je het leven in de frisse lucht omarmt, is om je in lagen te kleden, zodat je kleding kunt toevoegen of weghalen als het weer verandert.

4 Lunchpakket (of diner)

Buiten eten kan het hele jaar door. Maar om tijdens de wintermaanden van friluftsliv te genieten, moet je de thermoskan inpakken met wat warm en stevig voedsel om je warm te houden als je buiten bent.

5 Ga op jacht

Als je jonge kinderen hebt, maak dan van buitentijd een spel door een speurtocht te maken. Ze kunnen items zoeken met verschillende kleuren, verschillende soorten zaaddozen of bladeren, of de items die ze nodig hebben om hun eigen sprookjeshuis te bouwen. (Bonus: je kunt er ook een beetje een wetenschappelijke les van maken.)

6 Zet wat buitenspellen op

Activiteiten die mensen in beweging kunnen brengen - of het nu gaat om badminton en jeu de boules, sneeuwballengevechten of estafettewedstrijden - kunnen helpen om het bloed te laten stromen en de kou te bestrijden. (Houd je gewoon aan sporten waar sociale afstand gemakkelijk kan worden gehandhaafd als je frilufts samenwoont met mensen buiten je huishouden.)

7 Probeer iets nieuws

Dit is het moment om wat leuke nieuwe buitenactiviteiten te ontdekken (of een oude favoriet opnieuw te bezoeken) om je buitenleven wat spannender te maken. Probeer sneeuwschoenwandelen of langlaufen, sneeuw- of zandsculpturen of schilder een mooi landschap.