Met alle verhoogde hygiënehype de laatste tijd in de lucht, kom je waarschijnlijk in de verleiding om jezelf te schrobben met zoveel mogelijk schoonmaakmiddelen. Terwijl je de was aan het inbellen bent, wil je misschien ook overwegen om meer bacteriën in je huidverzorgingsroutine te implementeren.

Ik weet wat je denkt: Je zegt dat we meer bacteriën in onze huid moeten stoppen? Zoals, met opzet?

Ja, en hier is waarom. Bacteriën hebben een slecht stigma. Het microbioom van uw huid is een bruisend, delicaat ecosysteem dat bestaat uit meer dan 1 biljoen bacteriën die op onze huid kruipen. Maar niet alle bacteriën zijn slecht - beschouw het als een vitale deken van nuttige bacteriën. Deze essentiële bugs zijn de good guys - ze bestaan ​​om infecties af te weren, omgevingsstress te dwarsbomen, de immuniteit te verhogen en de pH-waarde te reguleren. Wanneer deze insecten bijvoorbeeld worden ontdaan van te veel wassen, breng je het microbioom in gevaar door de eclectische mix van microflora af te werpen die nodig is voor een gezonde barrière. Met andere woorden, de goede bacteriën kunnen de slechte bacteriën niet meer in toom houden.

Dit concept is niet nieuw. Probiotica hebben lang geregeerd over voedselschappen en worden ingenomen via gerechten zoals yoghurt, kombucha en kimchi vanwege hun darmbalancerende eigenschappen. Studies hebben aangetoond dat ze ziekteverwekkers blokkeren en bacteriën in het spijsverteringsstelsel in evenwicht brengen, waardoor een opgeblazen gevoel, maagkrampen en andere problemen in het proces worden voorkomen.

hoe u uw kleding moet stomen

Deze probiotica hebben huidbiome-balancerende eigenschappen wanneer ze plaatselijk worden aangebracht. In dezelfde geest helpen prebiotica - verbindingen die bestaande huidbugs voeden - deze goede bacteriën te gedijen. Dit is vooral nodig tegenwoordig met al het handen wassen en desinfecteren dat we doen; het microbioom krijgt echt een pak slaag.

VERWANT : Je darmen hebben prebiotica en probiotica nodig, maar wat is het verschil? Deze RD breekt het af

Volgens Kavita Mariwalla, MD, board-gecertificeerde dermatoloog in New York City, zal je huid zijn tol eisen wanneer je mix van bacteriële flora wordt aangetast. Ongezonde microben kunnen een hele reeks huidproblemen veroorzaken, zoals acne, eczeem, rosacea en een ontstoken huid. Zie prebiotische huidverzorging als huidverzorging die de natuurlijke eigenschappen van uw huid gebruikt om te handelen, zegt dr. Mariwalla. Het is normaal dat bacteriën op een symbiotische manier op onze huid leven, maar wanneer de balans van de soorten bacteriën omslaat, kun je het veranderen naar een gezondere mix met prebiotica.

hoe je je huis lekker laat ruiken

Gelukkig is dit concept al overgeslagen in schoonheidsproducten - van reinigingsmiddelen en maskers tot serums en crèmes - die boordevol vriendelijke bacteriën zitten om je bacteriedeken te herstellen.'

Met al deze informatie komt er een andere vraag bij me op: kan het helpen om virussen te doden? Niet precies. Zowel prebiotische als probiotische huidverzorgingsproducten produceren peptiden om ziekteverwekkers te bestrijden, en we hebben die peptiden nodig om ons tegen virussen te verdedigen. Dat gezegd hebbende, merkt Dr. Mariwalla op dat het de immuunrespons van je lichaam niet verandert, maar meer dat het competitief de bacteriën verdrijft die ontstekingen en infecties kunnen veroorzaken.

Als je je gestripte huid een boost wilt geven en je microbioom wilt laten bloeien, hebben we het beste van prebiotische en probiotische huidverzorging samengesteld die wetenschappelijk geteste bacteriële voordelen voor elk deel van je lichaam aanprijst. Sommige hiervan dragen bij aan de aangeboren toevoer van bacteriën (probiotica) van de huid, terwijl andere prebiotica bevatten om die bestaande huidbugs te voeden en ze te helpen gedijen.

VERWANT : De vele voordelen van probiotica en hoe ze uw gezondheid beïnvloeden

gerelateerde items

1 Voor je handen: Tom's of Maine Prebiotische vloeibare handzeep Hand

Was je handen goed met deze volledig natuurlijke, sulfaatvrije en pH-vriendelijke handzeep, gemaakt met het microbioom in gedachten. Slechts één wasbeurt helpt je huid te ontdoen van ziektekiemen terwijl het zijn natuurlijke vocht behoudt en de groei van goede bacteriën bevordert.

Kopen : $ 7, cvs.com .

roosbehandeling voor gekleurd haar

twee Voor je oksels: Aurelia Botanical Cream Deodorant

Deze crème-deodorant laat je de sticks die je hebt gebruikt volledig heroverwegen. De aluminiumvrije, lavendelgeurige formule heeft een crème-tot-poederconsistentie die vingertoptoepassing mogelijk maakt. Naast de antibacteriële eigenschappen is het doordrenkt met een mix van krachtige plantaardige plantaardige ingrediënten, zoals arrowroot en kaolien, die onzichtbaar op de huid blijven zitten en hard werken om de hele dag door vloeken te absorberen. Ondertussen kalmeert sheaboter bestaande scheerbultjes voor supergladde en gehydrateerde putjes.

Kopen : $ 27, aureliaskincare.com .

3 Voor je lichaam: La Roche-Posay Lipikar Balm AP+ Moisturizer

Ik ben dol op deze vochtinbrengende crème voor de droge tot extra droge huid, omdat deze een unieke prebiotische werking op het huidmicrobioom heeft, zegt dr. Mariwalla. De hydraterende formule is zo zacht dat het kan worden gebruikt bij zuigelingen en mensen met eczeem.

Kopen : $ 20, ulta.com .

make-up om donkere kringen rond de ogen te bedekken

4 Voor je gezicht: LaFlore Probiotic Serum Concentrate

Het op aloë gebaseerde serum van LaFlore zit boordevol levende probiotica die op je gezicht of handen kunnen worden aangebracht om de immuunrespons van je lichaam te vergroten. Maya Ivanjesku, klinisch chemicus, wetenschappelijk directeur en oprichter van LaFlore, raadt aan om het na het reinigen te gebruiken om het aantal goede bacteriën te verhogen.

Kopen : $ 140; laflore.com .

VERWANT : Deze nieuwe schoonmaakproducten op basis van probiotica zijn de volgende stap naar een gezonder huishouden