Dit koude- en griepseizoen, te midden van de verspreiding van het nieuwe coronavirus, is er één boodschap die we keer op keer hebben gehoord: was je handen! Maar als je het niet weet hoe je je handen op de juiste manier wast of ben je niet ijverig met je techniek (heb je echt het hele 'Happy Birthday'-nummer twee keer gezongen?), zijn je handen misschien niet zo schoon als je denkt. Maar maak je geen zorgen, het is nog niet te laat om je vaardigheden op het gebied van handen wassen op te frissen. Zorg er om te beginnen voor dat u geen van de veelvoorkomende fouten maakt bij het wassen van de handen hieronder, en raadpleeg dan onze handleiding voor het wassen van de handen en bekijk de Tips van de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) . Neem de tijd om uw handen elke keer goed te wassen en u kunt ervoor zorgen dat uw handen kiemvrij zijn en ziekteverspreiding voorkomen.

Hoewel je handen wassen met water en zeep beter is dan handdesinfecterend middel, voor die momenten dat je onderweg bent en gewoon niet bij een gootsteen kunt komen, lees je hier hoe je meng je eigen doe-het-zelf handdesinfecterend middel .

gerelateerde items

1 Je handen niet lang genoeg wassen.

Volgens de CDC is 20 seconden de optimale hoeveelheid tijd die nodig is om je handen te wassen. Studies laten zien dat kortere tijdsperioden mogelijk niet effectief zijn bij het verwijderen van ziektekiemen.

Maar 20 seconden voelen langer aan dan je denkt - het is de tijd die nodig is om het liedje 'Happy Birthday' te neuriën twee keer. Wil je wat meer moderne muzikale inspiratie? CNN heeft deuntjes voor het wassen van de handen aanbevolen voor elk decennium.

wat is het verschil tussen slagroom en slagroom

twee De zeep overslaan.

Oké, als je je handen wast zonder zeep te gebruiken, doe je het absoluut verkeerd. Volgens de CDC verwijderen de verbindingen in zeep, oppervlakteactieve stoffen genaamd, vuil en microben van je handen. Bovendien hebben we allemaal de neiging om onze handen grondiger te schrobben als we zeep gebruiken en water versus alleen water.

Als je je afvraagt ​​of je eerst naar de zeep moet grijpen of eerst je handen nat moet maken, raadt de CDC aan om je handen onder stromend water te houden (warm of koud werkt), de kraan dicht te draaien en dan zeep aan te brengen.

3 Mist een plekje.

Er zijn een aantal gebieden die de meesten van ons overslaan bij het handen wassen: met name de rug van je handen, tussen je vingers en onder je nagels. Neem de tijd om ervoor te zorgen dat je die vaak gemiste plekken opruimt. Zelfs als je geen nagelborstel bij je hebt, zorgt schuimen en schrobben voor wrijving die helpt bij het verwijderen van vuil en ziektekiemen. Dus schrobben!

4 Je handen niet drogen.

Als je je handen grondig wast, maar ze daarna nat maakt, doe je maar het halve werk. De CDC waarschuwt dat ziektekiemen gemakkelijker kunnen worden overgedragen van en naar natte handen (zoals wanneer je met nog natte handen naar de badkamerdeur grijpt), dus zorg ervoor dat je je handen volledig droogt. Studies tonen aan dat het drogen van je handen met een schone doek of ze aan de lucht laten drogen voordat je iets aanraakt, de twee meest effectieve methoden zijn.

waar draag je een bralette bij

5 Je poetst je handdoeken niet vaak genoeg.

Als alternatief, als u uw handen afdroogt met een vuile handdoek, kunt u ziektekiemen op uw schone handen wrijven. Overweeg vooral tijdens het koude- en griepseizoen het aantal handdoeken in uw wasbeurt te verhogen, zodat u weet dat u elke dag een schone handdoek gebruikt.

Bacteriën gedijen goed op vochtige handdoeken, dus zorg ervoor dat je je handdoeken ophangt zodat ze goed drogen tussen gebruik.

6 U vertrouwt op handdesinfecterend middel.

Terwijl handreinigingsmiddel kan zeer nuttig zijn voor die momenten waarop u niet bij een gootsteen kunt komen, zoals wanneer u in de auto zit of vastzit in een vergadering, het mag niet worden gebruikt als een permanente vervanging voor wassen met water en zeep. Beschouw handdesinfecterend middel als een tijdelijke oplossing totdat u bij een gootsteen kunt komen.

wat te krijgen vriend die alles heeft

Hoewel handdesinfecterend middel met ten minste 60 procent alcohol ziektekiemen helpt doden, doodt het niet alle soorten ziektekiemen en verwijdert het geen chemicaliën op je handen. Vooral als je handen vuil of vettig zijn, is handdesinfecterend middel alleen niet voldoende.

7 Je raakt een kiemkrachtige deurknop of kraan direct na het wassen aan.

Om te voorkomen dat u ziektekiemen op uw net gewassen handen krijgt wanneer u een openbare badkamer gebruikt, kunt u proberen om een ​​papieren handdoek te gebruiken om de kraan uit te zetten of de deur zo mogelijk met uw voet open te zetten. Bij je eigen huis, regelmatig desinfecteren deurklinken en kranen.