Overal in het land beginnen mensen op dit moment - misschien ook jij? - een beetje kriebel in hun neus of keel op te merken. Sommigen hebben nog nooit allergieën gehad, maar ontwikkelen ze uit het niets; anderen dachten dat ze hun allergieën onder controle hadden, maar ze zijn terug met wraak. Als allergieën u verrassen, moet u misschien de basis opnieuw bekijken en uw actieplan vernieuwen.

In medische termen staan ​​seizoensgebonden allergieën bekend als rhinitis. Je weet het waarschijnlijk als je het hebt: jeukende, tranende ogen, een verstopte neus of loopneus, niezen, jeuk, een postnasale infusie, hoesten, piepende ademhaling en kortademigheid zijn allemaal veel voorkomende symptomen van seizoensgebonden rhinitis. Seizoensallergieën zijn in feite een overreactie van het immuunsysteem voor mensen die allergisch zijn voor pollen en schimmelsporen, waar je niet overdreven op moet reageren, zegt Giana Nicoara, MD, allergoloog-immunoloog bij Allergiemedewerkers van La Crosse in Onalaska, Wisconsin. Bovendien ben je, als je seizoensgebonden allergieën hebt, gevoeliger voor andere irriterende stoffen. Als je een basisontsteking hebt, zoals je zou doen met seizoensgebonden allergieën, kan vrijwel alles - denk aan sterke geuren, zoals die van parfum - je over de limiet doen, zegt Nicoara. De geur van benzine kan bijdragen, en sterke huishoudelijke geuren, zoals bleekmiddel, kunnen ook mensen met allergieën storen, voegt ze eraan toe. En voor eczeempatiënten kunnen allergenen flare-ups veroorzaken. Met andere woorden, alles is het ergste.

Helaas zeggen experts dat seizoensgebonden allergieën toenemen. De belangrijkste boosdoener: klimaatverandering. Verhoogde temperatuur, vochtigheid en kooldioxide buitenshuis verlengen het bestuivingsseizoen, met een pollenproductie van 90 procent, zegt Kathleen Dass, MD, een allergoloog-immunoloog bij de Michigan Allergie-, Astma- & Immunologiecentrum in Oak Park, Michigan. Luchtvervuiling, die volgens gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie tussen 2008 en 2013 met 8 procent is gestegen, speelt ook een rol. Fijnstof, dat afkomstig kan zijn van elektriciteitscentrales, bouwplaatsen, drukke wegen en branden, is een grote trigger, merkt Sara Axelrod, MD, een allergoloog-immunoloog met KNO- en allergiemedewerkers in East Brunswick, New Jersey. U gaat (waarschijnlijk) niet verhuizen naar een andere postcode om allergieën te voorkomen, maar er zijn enkele stappen die u kunt nemen om verlichting te vinden.

gerelateerde items

Eerste stap: minimaliseren

Ja, als je met allergieën te maken hebt, heb je waarschijnlijk een soort van daadwerkelijke behandeling nodig (daar komen we op terug). Maar je kunt de ellende - en misschien zelfs je behoefte aan medicijnen - verminderen door een paar kleine veranderingen in huis aan te brengen.

Verdubbel het schoonmaken. Regelmatig afstoffen en stofzuigen: de Dyson Ball Multi Floor 2-stofzuiger ($ 300; amazon.com ) is uitgerust met een allergeenbeperkend HEPA-filter - kan pollen op afstand houden, hoewel u zou kunnen overwegen om een ​​masker te dragen terwijl u dit doet, aangezien schoonmaken irriterende stoffen kan opwekken. Lakens en dekens regelmatig wassen helpt ook. Als het gaat om het reinigen van oppervlakken, stelt Nicoara voor om de sterke geuren van veel in de winkel gekochte producten te vermijden door een doe-het-zelfreiniger te maken met een deel witte azijn, een deel waterstofperoxide en een beetje water. Ik gebruik het voor alle harde oppervlakken, zegt ze, en het werkt net zo goed als een commerciële bleekmiddelformule.

Houd je ramen gesloten. Als het benauwd wordt, is uw AC-unit een betere keuze dan frisse lucht omdat het helpt de lucht te filteren. Probeer het gewoon niet 24/7 aan te laten staan, en houd het schoon en goed onderhouden om de impact op het milieu te helpen verminderen. (Het is een vicieuze cirkel!)

Volg geen stuifmeel rond. Als je je huis binnenkomt, doe dan je schoenen uit en kleed je om, zegt Nicoara (als je een hond hebt, veeg dan zijn poten af). Het dragen van met stuifmeel bedekte schoenen en kleding binnenin zal de allergene deeltjes alleen maar verspreiden naar oppervlakken in uw huis, vooral gestoffeerde meubels (waarvan Nicoara trouwens aanbeveelt om helemaal af te schaffen als u last heeft van seizoenssnuiven). Douchen voor het slapengaan kan ook helpen voorkomen dat je beddengoed wordt blootgesteld, voegt Dass toe.

Controleer het aantal pollen. Als u graag buiten sport, probeer dit dan 's ochtends of' s avonds te doen, aangezien het aantal pollen het hoogst is op het midden van de dag. Controleer uw lokale niveau op Pollen.com.

Behandelingen om te proberen

Als u farmaceutische hulp nodig heeft, zijn dit uw opties.

Antihistaminica. Dit zijn orale of nasale medicijnen die histamine-gerelateerde symptomen verminderen, zoals niezen, loopneus en jeukende ogen, zegt Nicoara. Er zijn de ouderwetse antihistaminica, zoals Benadryl, die op korte termijn zeer effectief zijn (vooral als u een ernstige reactie heeft op iets waarvoor u acuut allergisch bent), maar u slaperig kunt maken. Nieuwere antihistaminica - denk aan Claritin of Allegra - hebben meestal niet dat slaperige effect en gaan langer mee. Van Allegra in het bijzonder is niet bekend dat het slaperigheid veroorzaakt en kan zelfs door piloten veilig worden gebruikt. Maar de werkzaamheid varieert van persoon tot persoon, en sommige van deze nieuwere antihistaminica kunnen even duren voordat ze beginnen te werken.

Nasale corticosteroïden. Deze sprays zijn de favoriet van veel documenten. Ze zorgen voor een directere contactlijn naar de primaire ontstekingsgebieden: uw neusholtes. Nasale corticosteroïden, zoals Flonase of Nasacort, zijn de meest effectieve en krachtige geneesmiddelen die beschikbaar zijn om allergiesymptomen te beheersen. Ze zijn ook het meest effectief voor verstopte en jeukende neuzen en postnasale infusie, zegt Dass. Bovendien zijn bijwerkingen zeldzaam en zijn ze meestal gelokaliseerd, zoals een beetje irritatie in de neusholtes. Sommige artsen houden van een combinatie: zeg, Zyrtec 's nachts en Nasacort in de ochtend. Veel allergiemedicijnen zijn veilig te combineren, maar raadpleeg een arts voor de ideale en veiligste manier van handelen.

Antihistaminische oogdruppels. Deze zijn geweldig als aanvullende therapie voor jeukende, rode en tranende ogen, zegt Axelrod. Oogdruppels kunnen naar behoefte worden gebruikt en kunnen zeer effectief zijn. Zoek naar druppels met het label antihistaminicum, zoals Visine-A.

decongestiva. Hoewel je misschien in de verleiding komt door de snelle oplossing die decongestiva - of het nu een orale, zoals Sudafed of een neusspray, zoals Afrin - is, bieden wanneer je echt vol zit, ze zijn geen oplossing voor de lange termijn en moeten worden gebruikt voorzichtig, of helemaal niet. Orale decongestiva kunnen gevaarlijk zijn voor mensen met hoge bloeddruk, en neussprays kunnen een rebound veroorzaken als ze meer dan drie dagen achter elkaar worden gebruikt - de benauwdheid komt terug, vaak zelfs erger. Als je echt benauwd bent en op een vlucht moet stappen, kan het nemen van een neusdecongestivum ongeveer 20 minuten voor het opstijgen en landen (als het een langere vlucht is) het risico op drukhoofdpijn en ernstige oorverdovende middelen verminderen, maar doe het niet overdrijf het niet, en zorg ervoor dat u de doseringsinstructies leest.

hoeveel fooi geef je nail techs

Geneesmiddelvrije remedies

Nasale irrigatie. Wat natuurlijke opties betreft, kan een neti-pot - een kleine theepotachtige container voor het spoelen van neusholtes met licht zout water - het proberen waard zijn. Nasale irrigatie kan helpen om slijm uit je sinussen te verwijderen, zegt Dass. Neti-potten kunnen dingen opruimen en zwelling verminderen. Zorg ervoor dat u gedestilleerd water gebruikt, of kook (en koel dan) het eerst. Spoelen met onbehandeld kraanwater kan - wacht erop - gevaarlijke amoeben in uw systeem introduceren, die fataal kunnen zijn. Hoewel deze indringers uiterst zeldzaam zijn, is het geen risico dat u echt zou moeten nemen.

Een gezond dieet. Resultaten zijn niet gegarandeerd, maar aanpassingen aan uw eetpatroon kunnen uw allergiesymptomen verminderen. Er zijn zeer kleine onderzoeken geweest die zeggen dat een mediterraan dieet je kans op astma en allergieën kan verminderen, zegt Dass. Een dieet met veel antioxidanten en omega-3-vetzuren kan ook helpen omdat het de algehele ontsteking, een belangrijke oorzaak van allergiesymptomen, kan verminderen. Hetzelfde geldt voor eten om de darmgezondheid te verbeteren. Concentreer je op hele voedingsmiddelen en overdrijf het niet met iets opruiends, zoals junkfood en alcohol (hoe dan ook geen slecht idee), zegt Purvi Parikh, MD, een allergoloog-immunoloog met Allergie- en astmanetwerk . En voor sommige mensen kan zuivel het slijm dikker maken, dus je zou kunnen overwegen om te minderen.

Wanneer naar een dokter gaan?

Natuurlijk, als je echt last hebt van allergieën - zelfs nadat je je huis manisch hebt schoongemaakt en vrij verkrijgbare medicijnen hebt geprobeerd - kun je het beste naar een door het bestuur gecertificeerde allergoloog-immunoloog gaan. Als u niet zeker weet of het de moeite waard is om naar een specialist te gaan, is het antwoord een volmondig ja als uw allergieën uw kwaliteit van leven beïnvloeden, vermoeidheid veroorzaken of prikkelbaarheid veroorzaken; als u veel sinusitis heeft; of als je ook astma of eczeem hebt, zegt Dass. Als allergoloog kan ik patiënten helpen bepalen waar ze precies allergisch voor zijn. Die resultaten wijzen op een behandelplan.

Wat is immunotherapie? Dat plan kan een reeks allergieschoten of tabletten onder de tong omvatten, beide vormen van immunotherapie (sommige artsen zijn ook fans van sublinguale druppels, maar er zijn nog geen door de FDA goedgekeurde opties voor seizoensgebonden allergieën). Immunotherapie bestaat al heel lang en het is erg handig voor mensen die niet goed reageren op medicijnen, zegt Nicoara. Wat we met immunotherapie proberen te doen, is hun immuunsysteem leren allergenen te tolereren, vaak permanent.

Allergie shots. Schoten bestaan ​​uit twee fasen. Eerst bezoekt u gedurende drie tot zes maanden uw allergoloog een of twee keer per week om injecties te krijgen met toenemende hoeveelheden van uw allergenen. Dan ga je naar de onderhoudsmodus, waarin je langer wacht tussen injecties - meestal twee tot vier weken. Bij elk bezoek moet u waarschijnlijk 20 tot 30 minuten wachten na uw injecties in geval van een bijwerking. En u kunt zich tot een paar jaar in de onderhoudsmodus bevinden. Maar na verloop van tijd zul je waarschijnlijk blijvende tolerantie voor je allergenen ontwikkelen, zegt Dass.

Tabletten. Als het krijgen van wekelijkse opnamen voor meerdere jaren minder dan aantrekkelijk klinkt, overweeg dan sublinguale immunotherapie (ook bekend als SLIT), waarbij u kleine doses allergenen inneemt via een tablet onder de tong. Je kunt dit thuis doen, en daarna zit je niet in een wachtkamer. Maar de tabletten zijn momenteel alleen beschikbaar voor de behandeling van ambrosia, graspollen en huisstofmijt, dus als uw allergieën verder gaan dan die drie triggers, kunnen schoten een betere gok zijn. De tijdsbesteding kan ontmoedigend zijn, maar concentreer u op het zalige, snuifvrije leven dat voor u ligt.