Ook al is het lenteweer bijna aangebroken, de huidige ongelukkige omstandigheden betekent dat de meesten van ons voorlopig niet in de zon zullen zijn. Dit kan vooral moeilijk zijn als u vast in een klein appartement zonder toegang tot een buitenruimte die voldoet aan de social distancing richtlijnen. Gelukkig is er een eenvoudige manier om een ​​beetje van het buitenleven in je huis te halen, en ik zweer er al een paar jaar bij.

Vooral handig voor mensen die tijdens de kortere dagen van het jaar worstelen met een seizoensgebonden affectieve stoornis, zijn lichttherapielampen een effectieve methode om slaappatronen te reguleren en stemmingen te stimuleren. Ik voel persoonlijk een negatieve invloed op mijn algehele welzijn als ik minder contact met de zon heb gehad, maar ik heb gemerkt dat mijn Verilux Happy Light Lucent Therapielamp is een succesvolle stand-in in de winter als ik meer tijd binnen doorbreng. En hoewel ik deze lichttherapielamp eerder had gereserveerd voor de koudere maanden, merkte ik dat ik hem bijna elke dag gebruikte tijdens de wereldwijde pandemie van het coronavirus. Ik zet het aan terwijl nippen aan mijn ochtendkoffie om me gefocust te krijgen voor de werkdag, en ik vind het ook nuttig als een energieke oppepper in de middag. Een paar keer per dag neem ik even een korte pauze van mijn computer, sluit mijn ogen en staar in de richting van de lamp, laat het licht me ontspannen en laat me denken dat ik buiten zit.

Met een plat, gestroomlijnd ontwerp dat er bijna uitziet als een tablet, is de HappyLight Lucent LED-lamp kan mooi worden weergegeven op een bureau of nachtkastje zonder eruit te zien als een doorn in het oog. Je kunt hem verticaal of horizontaal op elk vlak oppervlak plaatsen, en hij heeft een afneembare standaard als je hem rechtop wilt zetten. Sluit hem gewoon aan op een stopcontact en met een klik op de knop projecteert hij 10.000 lux - de meting van de lichtintensiteit - van wit licht. De heldere gloed van de lamp is flikkervrij en verblindingsvrij en is uitgerust met 72 LED-lampen die internationaal erkende veiligheidstests voor zicht hebben doorstaan. Bovendien is het uv-vrij, dus je hoeft je geen zorgen te maken dat je wordt blootgesteld aan schadelijke uv-stralen, zoals wanneer je buiten bent.

hoe een fietshelm te dragen

VERWANT: Voeg wat groen toe aan je kleine ruimte met deze cactussen ter grootte van een vensterbank

wat voor soort tegel heb ik

Het gelukkige licht is een geweldige aanvulling op elk huis, vooral als je het gevoel hebt dat je geen zonlicht hebt, zoals ik. De lamp zal ook na deze zware dagen nuttig blijken te zijn, om slapeloosheid te verlichten en REM-cycli aan te passen, de effecten van jetlag of nachtdiensten te minimaliseren en donkere kantooromgevingen op te fleuren. Door de natuurlijke energie van uw lichaam te helpen bij het verminderen van traagheid en winterblues, kan persoonlijke lichttherapie u revitaliseren en alerter maken.

Winkel de Verilux HappyLight lamp voor slechts $ 45 bij Bed Bath & Beyond als je deze eenvoudige tool wilt proberen om wat zonneschijn te brengen in sombere dagen binnenshuis.

Kopen: $ 45; bedbathandbeyond.com.