Ergens tussen kindertijd en volwassenheid gaat het dragen van een helm tijdens het fietsen van verplicht naar iets dat de meeste mensen koste wat kost vermijden. Zoals elke gepassioneerde fietser je echter zal vertellen, is het dragen van een helm een ​​must als je op twee wielen de weg opgaat. Net als het dragen van een veiligheidsgordel in een auto, is het dragen van een helm een ​​kleine actie die u kunt ondernemen om de kans op ernstig letsel bij een ongeval te verkleinen: het is een laag risico en een hoge beloning, en het is zeker de moeite waard om wat helmhaar te dragen -rijden.

spelletjes om te doen op een feestje

Naast de veiligheid die het biedt, zijn er nog tal van andere redenen om een ​​helm te dragen, niet in de laatste plaats om goed gedrag te tonen aan jongere motorrijders die waarschijnlijk ook bestand zijn tegen het dragen van fietshelmen. Ook volgens de website van het Bicycle Helmet Safety Institute helmen.org, 22 staten en het District of Columbia hebben staatswetten die fietshelmen voor jonge rijders verplicht stellen, en sommige staten en plaatsen hebben ook wetten voor oudere rijders.

Weten dat je een fietshelm moet dragen en weten hoe een fietshelm dragen zijn echter twee verschillende dingen. De meeste mensen leren niet goed hoe een fietshelm moet passen, dus zelfs als ze een helm dragen, brengen ze een deel van de veiligheid in gevaar die een helm zou kunnen bieden. Blijf zo veilig mogelijk: leer hoe uw fietshelm moet passen en zorg goed voor uw helm.

Je staat er niet alleen voor. Om motorrijders jong en oud te helpen zichzelf beter te beschermen, vroegen we April Beard, productdirecteur helmen bij Trektocht, voor tips over het passen, dragen en onderhouden van fietshelmen. Begin pas te trappen als je deze stappen hebt genomen om ervoor te zorgen dat je hoofd goed is beschermd.

gerelateerde items

1 Leer hoe je een fietshelm draagt

Of je nu een geleende helm gebruikt, net een nieuwe hebt gekocht of een helm huurt tijdens het reizen, zorg ervoor dat de helm goed past voordat je op pad gaat.

Hoe een fietshelm moet passen

• De helm moet waterpas op je hoofd zitten, net boven je wenkbrauwen, en je voorhoofd bedekken.
• De bandverdelers moeten net onder uw oorlellen zitten.
• De kinband moet strak genoeg zitten om slechts twee vingers tussen uw kin en de band te knijpen.

Geen twee hoofden hebben precies dezelfde vorm, dus je zult waarschijnlijk je helm iets moeten aanpassen aan je schedel. Beard zegt dat helmen een reeks functies bieden om de pasvorm van je schedelbeschermer te verbeteren. Deze kenmerken kunnen per type helm verschillen, maar omvatten de hoogte van het passysteem, de omtrek van het passysteem en de bandverdelers onder de oren en de kinband.

Voordat je je helm op je hoofd zet, moet je eerst kijken wat er kan worden aangepast, zegt Beard. Als u een minuut of twee duurt voordat u de helm opzet, wordt het comfortabeler en veiliger voor u zodra u begint te trappen. Als de pasvorm niet goed is, maakt u aanpassingen totdat de helm goed past en stevig aanvoelt.

waarom is het slecht om in een beha te slapen

twee Zorg goed voor je fietshelm

Om ervoor te zorgen dat uw helm lang meegaat, bewaart u deze op een koele, droge plaats buiten het zonlicht. Als de buitenschaal vuil wordt, was deze dan met milde zeep en water. De meeste helmpads zijn machinewasbaar op koude in de zachte cyclus, zegt Beard, maar stop ze niet in de droger. (Als je ze buiten aan de lucht laat drogen, gaan ze sowieso beter ruiken.) Als je vervangende pads nodig hebt, zou je die apart moeten kunnen kopen zonder dat je een hele nieuwe helm hoeft te kopen.

Wat je ook doet, zorg dat er geen insectenspray op je helm komt. Helmen en DEET gaan niet samen, zegt Beard. Geloof me, probeer het niet, het zal je helm verpesten. Als je de insecten weg wilt houden, spuit dan eerst jezelf en zet dan je helm op.

3 Vervang je fietshelm regelmatig

Misschien heb je al jaren een fietshelm in je garage staan, maar denk twee keer na voordat je hem afstoft en draagt. Helmonderdelen verliezen na verloop van tijd hun kracht, dus zelfs als de helm niet is geraakt of beschadigd, raden we aan deze na drie jaar te vervangen, zegt Beard.

Als je een nieuwe helm hebt, maar je bent gevallen of gecrasht terwijl je hem droeg, is het tijd om hem te vervangen, ongeacht of je hem net hebt gekregen.

De helm is ontworpen om schokken te absorberen door gedeeltelijke vernietiging van de schaal en voering, zegt Beard. Deze schade is mogelijk niet zichtbaar. Bij een zware klap moet de helm worden vervangen, ook als deze onbeschadigd lijkt.

En natuurlijk, als je helm er versleten uitziet, moet je hem waarschijnlijk vervangen, zelfs als hij geen ongeluk heeft gehad of minder dan drie jaar oud is. Het heeft een beperkte levensduur en het is altijd beter om je helm regelmatig te moeten vervangen dan te proberen je schedel of hersenen te vervangen.