Zelfs als je het geluk hebt geen eeltknobbels aan je voeten te hebben, heb je er waarschijnlijk wel eens van gehoord. Het zijn die pijnlijke, benige bultjes die zich direct op het grote teengewricht vormen. Ze zijn niet alleen pijnlijk, maar naarmate ze erger worden, vallen ze meer op en beperken ze het soort schoenen dat je kunt dragen. Kortom, ze zijn gewoon de ergste. Om erachter te komen wat eeltknobbels veroorzaakt en hoe u ze kunt behandelen (of vermijden), Echt eenvoudig sprak met Alan Bass , DPM, FACFAOM, een door het bestuur gecertificeerde podotherapeut en woordvoerder van de American Podiatric Medical Association .

Wat veroorzaakt eeltknobbels?

Dr. Bass legt uit dat veel van de oorzaken van eeltknobbels te maken hebben met biomechanica. Je loopt misschien op een bepaalde manier die een spanning in de voet veroorzaakt, waardoor de bunion ontstaat, legt hij uit. De schoenen die u draagt, kunnen een biomechanische onbalans op de voet veroorzaken, waardoor de bunion ontstaat. Of misschien heb je een voettype - hoogstwaarschijnlijk een platte, geproneerde voet - waardoor het eerste middenvoetsbeentje (het lange middenvoetbeen aan de kant van de grote teen) naar buiten verschuift terwijl de grote teen naar binnen verschuift.

VERWANT: 5 hand- en polsstrekkingen die u overal kunt doen

Misschien niet verrassend, legt Dr. Bass uit dat eeltknobbels vaker voorkomen bij vrouwen vanwege de smalle soorten schoenen die ervoor kunnen zorgen dat de grote teen naar binnen verschuift en daardoor de kop van het middenvoetsbeentje blootlegt en de bunion prominenter maakt. Dat gezegd hebbende, hebben sommige mannen ook last van eeltknobbels.

Hoe bunions te behandelen en pijn te verlichten?

Dit klinkt natuurlijk niet als goed nieuws. Ik dacht meteen dat als eeltknobbels het gevolg waren van voetbewegingen, er waarschijnlijk niet veel mensen kunnen doen. Maar maak je geen zorgen - er zijn een paar oplossingen om eeltknobbels te behandelen. Iedereen die zich zorgen maakt of ze al dan niet een bunion hebben, moet door een podotherapeut worden onderzocht, zegt dr. Bass. Als het al vroeg is, kan het gebruik van op maat gemaakte functionele voetorthesen helpen de biomechanica van de voeten te beheersen en eeltknobbels te voorkomen.

Als je die absoluut moet dragen prachtige hoge hakken met puntige tenen, probeer er in ieder geval voor te zorgen dat ze breed genoeg zijn om te voorkomen dat er meer druk wordt uitgeoefend dan nodig is op de zijkanten van je voeten en buitenste tenen. In het algemeen, als een bunion iets is waar je mee worstelt, adviseert Dr. Bass dat het dragen van schoenen die breed genoeg zijn om eeltknobbels op te vangen, het enige is dat patiënten kunnen doen om de pijn te verlichten.

Zodra de eeltknobbels erg genoeg zijn, is de belangrijkste optie een operatie. Deze operaties kunnen variëren van de chirurg die het gewricht van de grote teen opnieuw uitlijnt tot het volledig vervangen van het beschadigde gewricht. Er zijn ook enkele omstandigheden waarin de chirurg de bunion kan verwijderen zonder opnieuw uit te lijnen.

Nadat een bunion operatief is gecorrigeerd, moeten patiënten onthouden dat de biomechanica en de manier waarop ze lopen niet is veranderd, zegt Dr. Bass. Het gebruik van functionele voetorthesen zal helpen tegenwicht te bieden aan de biomechanische krachten die de bunion voor het eerst hebben veroorzaakt.

VERWANT: 3 voetstrekoefeningen die u elke dag zou moeten doen, volgens podotherapeuten

beste plek om te winkelen voor beddengoed