Ik ben altijd gecharmeerd geweest van alles wat met schoonheid te maken heeft, maar mijn favoriete schoonheidsproduct is ongetwijfeld parfum. Ik ben een diehard geur. Als mijn gestaag groeiende parfumplanken (let op de meervoudsvorm) niet genoeg bewijzen, is het feit dat ik 24/7 parfum draag - ja, zelfs naar bed - dat zeker.

Dat wil niet zeggen dat ik altijd zo was. Mijn moeder, de intelligente maar zuinige vrouw die ze is, leerde me dat parfum iets was dat je moest reserveren voor speciale gelegenheden. En ik denk nog steeds dat ze een punt heeft - we zouden allemaal die ene specifieke geur moeten hebben die we op bepaalde momenten weggestopt houden.

hoe je een sjaal als sjaal draagt

Maar mijn geurfilosofie veranderde toen ik op de universiteit zat, toen ik een fles Dior Miss Dior cadeau kreeg. Die zoete, bloemige tonen werden meteen mijn kenmerkende geur. Het rook zo absoluut ongelooflijk dat ik er de hele tijd naar wilde ruiken - dus die avond, na het douchen, spuugde ik op een nieuwe dosis en ging naar bed.

Maar wat begon als een extra acht uur om met mijn favoriete geur door te brengen, veranderde in onbedoelde aromatherapie. Ondanks de toenemende stress van de finale, voelde ik de stressvolle gedachten wegsmelten - tonen van bergamot en rozenhout kalmeerden en verleidden me in de diepste slaap die ik in weken had gehad.

Toen ik wakker werd, was het het eerste wat ik rook. De geur was van mijn huid verdwenen, maar bleef op de meest aangename, subtiele manier op mijn lakens hangen. Toen ik zo wakker werd, voelde ik me een elegante dame - denk aan glamoureuze, Old-Hollywood Marilyn Monroe die uit bed sluipt in een zijden nachtjapon en perfect opgemaakt haar. (Waargebeurd verhaal: Marilyn Monroe verklaarde beroemd dat ze niets naar bed droeg, behalve een paar druppels Chanel nr. 5). Sindsdien heb ik er een punt van gemaakt om een ​​favoriete geur mee naar bed te nemen.

En ik ben het niet alleen. studies laten zien dat geur de kracht heeft om je humeur aanzienlijk te beïnvloeden, stress te verminderen en je spieren te ontspannen, allemaal dingen die je wilt voordat je de lakens raakt. Het is dezelfde reden waarom hotels en Airbnb-hosts slaapkamerspecifieke geuren gebruiken om gasten te helpen een betere nachtrust te krijgen.

Dus wat voor soort geuren moet je naar bed dragen? Ik ben grotendeels afhankelijk van zoete lekkernijen en warme ambers voor mijn schoonheidsslaapje, maar het hangt echt af van je bedtijdbehoeften. Sommigen schakelen over op een sexy parfum waar hun partner ook dol op is, terwijl anderen op kokosgeuren sprenkelen die doen denken aan een tropische vakantie.

'Om rustig te slapen en volledig uitgerust wakker te worden, is mijn advies om jezelf in te wikkelen met vanillegeuren', zegt Paolo Terenzi, parfumeur en president van Tiziana Terenzi. 'Verschillende tonen kunnen 's nachts aantrekkelijker zijn, vooral witte bloemen, zoals magnolia, jasmijn en ylang ylang.'

Als je moeite hebt om in slaap te vallen, raadt Rachel Beider, gecertificeerde aromatherapeut van Cinquieme Sens via Pratt in New York City, een combinatie van salie, romeinse kamille en bergamot aan. 'Romeinse kamille is diep rustgevend en kalmerend wanneer het wordt aangebracht voor het slapengaan. Scharlei is eigenlijk een krampstillend middel, dus het is nuttig om rusteloosheid te verminderen, en het is bekend dat bergamot de bloeddruk verlaagt en de hartslag vertraagt, wat angstgevoelens kan kalmeren.'

Essentiële oliën zijn een andere haalbare optie. 'Als je parfum essentiële oliën bevat, kan je hoofdpijn verlichten, wat enorm kan bijdragen aan je slaapkwaliteit', voegt Laura Bates, een gecertificeerde slaapwetenschapscoach en mede-oprichter van Comfybeddy.com.ua . 'In dit geval kan je parfum werken als een hulpmiddel voor aromatherapie. De essentiële oliën sturen signalen naar de hersenen, waardoor een gevoel van ontspanning ontstaat dat nodig is voor een betere slaapkwaliteit.'

Als je kiest voor etherische oliën, raden aromatherapeuten lavendel ten zeerste aan, die als parfum wordt gedragen is getoond slapeloosheid symptomen te verbeteren. 'Het doet dit door de elektrische golven in de hersenen te veranderen tijdens belangrijke fasen van de niet-snelle oogbeweging (NREM) slaapcyclus, de cyclus die verantwoordelijk wordt geacht voor het vernieuwen van de verbinding tussen lichaam en geest, het consolideren van het geheugen en het repareren van beschadigd weefsel', zegt Brittany Hogan, aromatherapeut en oprichter van Nefertem Holistic Skincare. 'Studies hebben aangetoond dat het inademen van lavendel voor en tijdens de slaap de tijd die nodig is om in slaap te vallen kan verkorten, de tijd om wakker te worden 's nachts kan verminderen en het gevoel van vitaliteit de volgende dag kan verbeteren.'

Nog een tip? 'Gebruik essences die zijn gemaakt met natuurlijke moleculen, omdat ze aromatherapeutische effecten kunnen ontwikkelen die je slaap verzoenen; terwijl synthetische noten deze heilzame eigenschappen helaas niet hebben', zegt Terenzi. En wat je ook kiest, houd het voorbehouden aan een geur voor het slapengaan. Hoewel de kracht van geurassociatie je kan helpen sneller in slaap te vallen, kan het ook hetzelfde effect hebben als je het midden op de dag draagt.

Op zoek naar een upgrade van je schoonheidsslaapje? Hieronder enkele van mijn favoriete geuren die ook dienst doen als olfactorische slaapmutsen.

gerelateerde items

een Jo Malone London Jasmine Sambac & Marigold Cologne Intense

Mij ​​vragen om mijn favoriete Jo Malone-geur te kiezen, is als een moeder vragen haar favoriete kind te kiezen. Deze klassieker is echter een favoriet voor het slapengaan (het is toevallig ook het best verkochte olfactorische brouwsel van het merk aller tijden). De zeer uitnodigende jasmijn en ylang-ylang stelen hier de geurshow, maar je kunt ook tonen van onder andere amber en vanille verzamelen.

twee Tweeluik Tam Dao

Dit fluweelzachte mengsel van sandelhout in combinatie met mijn lakens is op zijn zachtst gezegd verslavend. De houtachtige nuances worden benadrukt met een vleugje Aziatische kruiden die je meenemen naar een vredige ontsnapping uit het bos.

3 Christin Louboutin Loubidoo

Als ik me moest voorstellen hoe een Disney-prinses ruikt, zou het dit zijn: vrouwelijk bloemig met een onderliggende zoetheid. De cedernoten zitten niet zwaar op mijn huid, dus het is subtiel genoeg om naar bed te dragen en sterk genoeg om tot de ochtend mee te gaan.

4 Atelier Keulen Lemon Island Cologne Absolue Pure Parfum

Midden in de nacht zou ik graag naar een afgelegen eiland worden vervoerd, en dat is precies wat deze geur voor mij doet. Het bevat tonen van zoute jasmijn uit India, warme vanille uit Madagascar en groene citroen uit Rodrique (een eiland in het midden van de Indische Oceaan) die allemaal mijn tropische vakantiejeuk stillen.

VERWANT : 7 verschillende geuren waarmee u kunt reizen zonder echt ergens heen te gaan

5 Jimmy Choo Ik wil Choo

Als je je na sluitingstijd een beetje sexyer wilt voelen, probeer dan de nieuwste van Jimmy Choo. Deze bloemig-oosterse geur is doordrenkt met fluwelen perzik- en vanilletonen voor een geur die zowel sensueel als verfijnd is.

6 Tom Ford Nude Tuberoos

Nog een verleidelijke keuze? De inspiratie van het merk achter de Tubéreuse Nue van Tom Ford is de diepe sensualiteit onder de sluier van de nacht, de zin die ik nu in mijn bedframe wil inbedden. De primaire noot komt van de nachtelijke tuberoos, die het best te omschrijven is als narcotisch zoet en bedwelmend. Voor de Victorianen was de plant zo verontrustend verleidelijk dat jonge vrouwen werden gewaarschuwd niet te dicht bij de nachtbloeiende bloesems te komen, anders zou een toevallige snuif een gevaarlijk ongeoorloofd verlangen wekken.

7 Giorgio Armani Schoonheid en intense passie Eau de Parfum

Als werkende vrouw in New York City kan het soms onmogelijk zijn om aan mijn luide gedachten te ontsnappen. Een snelle spritz van deze fles zorgt ervoor dat je bijna onmiddellijk in slaap valt, dankzij de rustgevende tonen van zwarte bes en vanille.

kledingwinkels voor 12-jarigen

8 Dior Miss Dior

En natuurlijk mag ik Miss Dior niet noemen, de babyroze fles waar het allemaal mee begon. Deze vrouwelijke geur is perfect om mee te ontspannen - de bloemige noten zijn licht en luchtig, maar het bevat net genoeg kruiden en bergamot om mijn geest af te leiden van een chaotische dag.