De trainingen

• Intervaltraining in 15 minuten
• Trim je binnenste dijen
• Krijg sterkere buikspieren in 15 minuten
• Toon je schouders in slechts 15 minuten
• Span uw bilspieren aan in 15 minuten
• Versterk je onderrug
• 3 snelle manieren om stress te verlichten
• 6 eenvoudige oefeningen om je kern te versterken
• 15 minuten durende springtouwtraining
• Verlicht je pijnlijke voeten in 15 minuten Minute
• 15 minuten tot een betere houding
• Sterkere triceps in 15 minuten
• 15 minuten crunch-vrije buiktraining
• 15 minuten durende training voor het hele lichaam - baltraining
• 6 eenvoudige oefeningen voor de onderbuik
• Leuke Hula-Hoop Oefenroutine
• Trainen met zwemmen
• Hoe te beginnen met hardlopen