Een goede nachtrust voelt tegenwoordig als een luxe. Tussen het nieuws, onzekerheid over de toekomst en zorgen over de gezondheid en veiligheid van mijn dierbaren, heb ik het gevoel dat mijn brein constant in een staat van overdrive is, vooral als ik probeer te rusten. Ik heb alle tips en trucs geprobeerd om een ​​goede nachtrust te krijgen, inclusief het verminderen van mijn schermtijd, het beperken van mijn cafeïne-inname en zelfs investeren in betere lakens. Al die tactieken hielpen de naald een beetje te verplaatsen, maar slechts één aankoop veranderde mijn slaap echt ten goede - en het kostte me slechts $ 5.

Dr. Teal's weekoplossing met lavendel is een mengsel van magnesiumsulfaat - ook wel bekend als Epsom-zout - en essentiële lavendelolie. Magnesiumsulfaat helpt de spieren te ontspannen en de spanning zachtjes te verlichten, en lavendel wordt vaak gebruikt in aromatherapie om angst te verlichten, de slaap te verdiepen en de geest te kalmeren. Met andere woorden, als je in deze vreemde, wilde wereld op zoek bent naar een ontspannen lichaam en geest en een goede nachtrust, dan is dit het product dat je in je dagelijkse spiraalroutine moet opnemen.

Kopen: $ 5; walmart.com .

hoe een groot dekbed te wassen

Volgens de instructies voeg ik twee kopjes van de oplossing toe aan mijn badkuip en laat ik ongeveer 20 minuten weken, zodat de mineralen in mijn huid kunnen opnemen. Als je nog nooit een Epsom-zoutbad hebt genomen, is dat een hele ervaring: je kunt het echt voelen de zouten ontspannen je spieren in realtime, en je lichaam komt in een staat van totale rust, precies daar in het bad. Als je specifieke pijntjes hebt, kun je een washandje in een oplossing van warm water en de zouten laten weken en het direct op het gebied aanbrengen (een perfecte behandeling na de training). Het product wordt geleverd in een hersluitbare, waterdichte zak die u direct naast het bad kunt bewaren.

Ik voeg de Dr. Teal's zouten meestal 's avonds laat toe aan een warm bad, vooral als ik een stressvolle dag heb gehad. Als ik klaar ben met baden, ben ik ongelooflijk slaperig (ik zou het gebruik van dit spul niet aanraden als je laat op de avond te doen hebt) en val bijna onmiddellijk in slaap. Bovendien is de spanning in mijn nek, rug en schouders helemaal weg en ben ik veel te slaperig om door angstige, razende gedachten te worden bijgehouden.

hoe je kunt voorkomen dat je gaat huilen bij het snijden van uien

Dat is een hele opluchting van je nachtelijke ellende voor slechts $ 5. U kunt winkelen Dr. Teal's Lavendel Epsom Salt Soak nu bij Walmart.