gerelateerde items

1 Niemand gaat vol Swiss Family Robinson.

Onthoud dat verboden fruit het lekkerst is, zegt Lucy Jo Palladino, Ph.D., een klinisch psycholoog in Encinitas, California, en de auteur van Ouderschap in het tijdperk van aandachtstrekkers . Doe niet gek. ( Ik gooi de iPad in de oceaan! Lang leve de zomer! ) Als je onredelijke verwachtingen en regels hebt, verdubbel je eenvoudig hun verlangen, zegt Palladino. Om hen te helpen goede keuzes te maken wanneer ze schermtijd krijgen, moet je een beetje heen en weer gaan. Je vraagt ​​naar hun favoriete programma's of laat ze je een spelletje leren. Ze voelen zich gehoord en stappen sneller in.

twee Maar iedereen gaat naar buiten. Veel.

Maak kinderen enthousiast over alle dingen die ze mogen doen - zwemmen, voetbalwedstrijden in de buurt, graven in de tuin - die tijdens de schoolmaanden aan de kant worden geschoven. En leg uit dat buiten zijn hun hersenen helpt. Wetenschappers noemen de bezienswaardigheden en geluiden van de natuur 'zachte fascinatie', zegt Palladino. Ze stimuleren de hersenvrede&verlegen, zodat het niet langer hunkert naar de hyper­stimulatie van elektronica. Onderzoek toont verbeteringen in aandachtsspanne na tijd buiten doorgebracht. Verkoop dit ter voorbereiding op het volgende schooljaar. Ik ben zo trots op hoe hard je hebt gewerkt in het eerste leerjaar. Laten we uw lichaam en hersenen op het goede spoor houden, zodat u klaar bent voor de tweede plaats!

moeder dochter boeken om samen te lezen

3 Schermen komen pas in de middag uit.

Onze geest is 's ochtends scherper, klaar voor fantasierijke fortenbouw of het oplossen van problemen die nodig zijn voor het opzetten van een limonadekraam, zegt Palladino. En als kinderen eenmaal een activiteit ondernemen zoals het kijken naar een show, zegt ze, bevinden ze zich in een passieve, ontvankelijke modus. Als je de dag op die manier begint, zul je tegen een sterkere stroom ingaan om de tv uit te zetten en aan de slag te gaan. 'S Middags, nadat kinderen zichzelf hebben uitgeput in de speeltuin en wanneer het het heetst is, is het tijd om te graven - voor een beperkte tijd. Of plan een uur in de avond, terwijl je het avondeten klaarmaakt.

4 Er komt een (flexibel) plan.

De zomer moet ontspannen zijn, maar je kunt niet verwachten dat kinderen zich 12 uur per dag vermaken (vooral zonder Minecraft als optie). Zorg voor een los schema. Het is goed voor hen, en het is goed voor jou, zegt Jenn Mann, een psycholoog in Los Angeles en de auteur van De A tot Z-gids voor het opvoeden van gelukkige, zelfverzekerde kinderen . Misschien is het verstoppertje met mama in de achtertuin van 11 tot 12, lunch van 12 tot 1 en gratis lezen van 1 tot 2. Geef kinderen aan het begin van de week mogelijke activiteiten of projecten en laat ze kiezen. Als de dag boodschappen met zich meebrengt waar je kind niet zo dol op is, nou ja, moeilijk. We moeten allemaal dingen doen die niet onze eerste keus zijn, zegt Mann. Zo is het leven.

5 Ik verveel me! brengt je nergens.

Het betekent niet dat ze het niet zullen proberen. Maar blijf sterk: verveling is belangrijk in de ontwikkeling. Het dwingt tot creativiteit. Niets aan de hand hebben en werken aan het bedenken van een activiteit is goed voor hun geest, zegt Dan Siegel, een klinische professor in de psychiatrie aan de UCLA School of Medicine en een co-auteur van Het kind met het hele brein . Zorg voor een (voorgebrainstormde) lijst met activiteiten - een die uw kind samen met u samenstelt - om naar te verwijzen. En wees voorbereid om deel te nemen aanvankelijk, vooral met kleine kinderen, zelfs als je gewoon naast elkaar zit. (Je schrijft bedankbriefjes terwijl je kind een sprookje schrijft.) Met knutselprojecten, gooi een paar ideeën naar buiten, laat ze aan de gang en dan weer naar buiten, zegt Bobbi Conner, de auteur van Het gigantische boek over creativiteit voor kinderen .

6 Niet naar het huis van die en die gaan om in Xbox-tijd te sluipen.

Omdat zijn ouders hetzelfde doen! Maak van je zomerschermplannen een beweging in de buurt of in de hele klas, of op zijn minst een gedeeld idee onder goede vrienden. Zeg: 'We proberen meer losgekoppeld te spelen in ons huis', en kook dan - en maak afspraken over - een aantal alternatieve activiteiten, zegt Conner. Verzamel geld om nieuwe bordspellen te kopen (of vliegenmeppers en ballonnen - zie .) Dag, doei, iPad - 14 schermvrije activiteiten voor kinderen ).

7 Papa en mama nemen ook even pauze.

Je weet dat je technische gewoonten een grote invloed hebben op je kinderen. Mann zegt dat ouders moeten aangeven hoeveel quality time ze hebben werkelijk komen met hun kinderen. Het is misschien een eye-opener. Ook als je thuis bent, kunnen de kinderen op kamp zijn en heb je vanaf 15.00 uur de tijd. tot 20.00 uur met hen. Dat is maar vijf uur, zegt Mann. Er is geen reden waarom je je telefoon niet zo lang weg kunt leggen.