Je hoeft er misschien niet elke dag mee te maken te krijgen zoals je een puistje op je gezicht zou hebben, maar rugacne - of bacne - blijft nog steeds een van de meer frustrerende huidproblemen.

hoeveel maizena per kopje vloeistof

Acne kan overal verschijnen waar zweet- en olieklieren zijn. Het treedt op wanneer zweet, olie, bacteriën, dode huidcellen en vuil vast komen te zitten in een haarzakje en die poriën verstoppen. Omdat onze rug zweetklieren heeft, kan daar ook acne voorkomen, zegt Dr. Howard Sobel , een gecertificeerde cosmetisch dermatoloog en oprichter van Sobel Skin. Sommige mensen zijn zeker meer vatbaar voor het krijgen van acne, of het nu gaat om genetica, voeding of levensstijl.

Naast genetica zegt Dr. Sobel dat er nog een paar andere boosdoeners zijn die rugacne kunnen verergeren. Hier zijn de grootste boosdoeners, zodat u kunt vaststellen wat uw bacne veroorzaakt en hoe u voor eens en voor altijd van acne kunt afkomen.

gerelateerde items

1 Een hormonale onbalans

Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat uw hormonen in balans zijn om androgeenstimulatie van uw talgklieren te voorkomen, de klieren die de olie produceren die tot acne leidt, zegt Dr. Jessica Wright , een board-gecertificeerde algemeen chirurg die gespecialiseerd is in esthetiek.

De grootste hormonale boosdoener, voegt ze eraan toe, is testosteron. Naast het vermijden van testosteronsupplementen (die illegaal zijn, tenzij voorgeschreven), is het verstandig om een ​​​​consult met uw arts te plannen om te bepalen of hormonale onbalans een probleem is, en zo ja, hoe u dit kunt aanpakken.

hoe witte leren schoenen schoon te houden

twee Je bent niet aan het douchen na een training

Zweterige trainingskleding is eigenlijk een themapark voor acnebacteriën. Hoewel alleen sporten en zweten niet tot meer bacne leidt, kan het blijven in vuile trainingskleding een trigger zijn, zegt Dr. Sobel. Dat komt omdat zweet, bacteriën en dode huidcellen de poriën verstoppen, wat de belangrijkste voedingsbodem is voor acne.

Spring uit die kleren en ga zo snel mogelijk na je training onder de douche. Als douchen geen optie is, neem dan lichaamsdoekjes mee en trek schone, loszittende kleding aan. Probeer Bliss Lemon & Sage verfrissende lichaamsdoekjes ($ 8; blissworld.com ).

3 Je douches zijn te warm en te lang

Heet water is niet geweldig voor je huid, vooral als je een voorgeschiedenis van eczeem of gevoeligheid hebt, zegt Dr. Hal Weitzbuch, een gecertificeerde dermatoloog. De hitte verhoogt hoe droog uw huid is na het douchen, en dit kan op zijn beurt de gevoeligheid van uw huid voor omgevingsfactoren vergroten. Integendeel, lauw water is veel beter voor je huid en zal het niet zo erg uitdrogen. Houd je douche ook tot minder dan 10 minuten als je het kunt helpen, maar idealiter minder dan vijf.

4 Ingrediënten in je shampoo of conditioner

Shampoos en conditioners zijn vooral berucht vanwege het veroorzaken van acne op de rug. Haarconditioner is bedoeld om zeer occlusief te zijn, dus je haar is gehydrateerd en gehydrateerd, zegt Dr. Sobel. Als het echter niet wordt afgespoeld, kan dit leiden tot opflakkeringen van bacteriën.

vanaf welke leeftijd kun je kinderen alleen thuis laten

Niet alleen zal spoelen heel goed helpen, maar het kiezen van een product dat het probleem van acne op de rug aanpakt, kan een game changer zijn. Bijvoorbeeld Seen Haircare-producten ($ 55; helloseen.com ) zijn speciaal geformuleerd om niet-comedogeen te zijn om te helpen vecht de strijd tegen lichaamsacne . U kunt het wassen van uw lichaam ook bewaren voor de laatste stap in uw regime. Dr. Wright beveelt het gebruik van een lichtgewicht gel aan, zoals Neutrogena Body Clear Acne Body Wash met salicylzuur ($ 6,50; target.com ).

5 Vuile handdoeken gebruiken

Vochtige handdoeken die niet de kans krijgen om te drogen, kunnen organismen bevatten, van schimmels tot bacteriën, zegt Dr. Weitzbuch. Als je handdoek in je badkamer hangt, is de deur meestal dicht en gebruik je geen ventilator om lucht te laten circuleren, dan heb je dit probleem zonder het te weten.

Hij raadt aan om te controleren of je handdoek vochtig is voordat je onder de douche springt. Als dat zo is, pak dan een nieuwe. Idealiter zou je handdoeken dagelijks moeten wisselen, maar als je ze graag opnieuw wilt gebruiken, zorg er dan voor dat je handdoek in een lichte, luchtige ruimte hangt (ook niet je badkamer) en helemaal droog is. Je kunt ook handdoeken gebruiken die zijn gemaakt om sneller te drogen, zoals Brooklyn Bamboo's Absorbent Antischimmel Hypoallergene Handdoeken ($ 30 voor 3; amazon.com ).

6 Agressieve exfoliatie

Als het gaat om acne, hebben we de neiging om dit te verslaan in een onderwerpingsbenadering die altijd averechts werkt. Als je je rug te veel scrubt met ruwe, handmatige exfolianten, kan dit een ontstoken huid veroorzaken, zegt Dr. Sobel. Dat leidt tot een afbraak van de beschermende barrière, die de huid verleidt om de olieproductie op te voeren, wat leidt tot acne.

De moraal van dit verhaal is om je rugacne op een zachtere manier te behandelen. In plaats van harde scrubs beveelt Dr. Sobel een dagelijkse vochtinbrengende crème aan met exfoliërende eigenschappen, zoals AmLactin Daily Lotion ($ 13; amazon.com ), die 12% melkzuur bevat.

7 Strakke kleding dragen

Strakke kleding gemaakt van synthetisch materiaal heeft de neiging om zweet en olie vast te houden. Het veroorzaakt ook wrijving en wrijft tegen de huid, irriteert het en veroorzaakt acne opflakkeringen, zegt Dr. Sobel. Zoek kleding die zweetafvoerend is of gemaakt is van natuurlijke vezels, zoals katoen of linnen, die gemakkelijker ademen. Zo voorkom je dat je poriën verstopt raken.

8 Vergeten uw lakens te verwisselen

Je moeder had gelijk, dat zou je moeten doen verander je beddengoed veel vaker dan u waarschijnlijk doet. Dr. Sobel zegt dat wanneer we slapen, zweet, olie, vuil en bacteriën uit ons lichaam zich ophopen op onze kussenslopen, lakens, dekbedden en dekbedden, dus het is van het grootste belang om ze eenmaal per week te wassen. Ik raad ook aan om 's avonds voor het slapengaan te douchen met een anti-acne body wash, zegt hij.

beste kerstcadeaus voor je moeder